“心启航，悦成长”——萍乡中学高二20班心理健康科普志愿活动

萍乡中学高二（20）班

春阳乍现，晨光熹微。今天，萍乡中学高二20班同学们来到安源未成年人心理健康辅导中心，进行心理健康科普教育志愿活动。
8:00，同学们在安源红领巾儿童基地前集合，准备开展今天的心理健康之旅。

活动第一项：分发压力自测表

高二20班的班干部协助主讲老师分发科普志愿活动的必要材料——压力自测表。通过这张表，学生们进行压力自测，对自己的心理健康状况以及心理健康状况评判标准有了一定的了解。

本次活动的主讲老师钟妮，系国家二级心理咨询师、中国科学院心理研究所督导心理教练、儿童心理成长指导师、职业生涯规划师、高级心理咨询师、情绪疗愈师、情绪管理师、萍乡市12355青少年服务平台专家库成员，带领同学们正确而专业的认识心理健康知识。

活动第二项：对生活心理压力进行评判

主讲老师邀请多位同学对于自己生活中的压力进行回忆与分享。在场的同学们都感同身受：高中生不仅学习成绩很重要，我们的心理健康也同等重要！这也是为什么我们需要正视自己的心理健康，重视我们的心灵发展，促进我们的健康生活。

活动第三项：学习心理压力疏解手指操

在本次科普学习中，同学们了解到了一种专业的心理压力疏解方式——手指操。通过对此专业知识的学习，极大的锻炼了同学们的协调能力与认知能力，并懂得坚持将此运用于日常生活当中。

同学们认真跟上主讲老师节奏，进行专业学习。

经过多时的学习，部分同学已经能够达到基本熟练掌握。主讲老师有请了四位同学代表进行成果展示与交流指导。其中包括班干部、团员、入团积极分子与群众。

在同学代表的指导带领下，主讲老师将难度一次次拔高，同学们都顺利地完成了任务，可见对专业知识的掌握。

一轮学习下来后，主讲老师询问同学代表心得，该同学表达了自己作为代表的一点紧张心理，也同时表示很乐意也很荣幸能够成为同学们的“小老师”，他十分珍惜这种交流机会。

活动第四项：观看压力产生原因英语原声视频

在此影片中，同学们深度了解到了一些心理压力方面的专业名词，并且对压力产生的部分有了专业性了解。例如大脑皮质与杏仁核对情绪的影响、应对压力的最佳解药：多巴胺、血清素、催产素、内啡肽。通过对这些专业知识的了解，同学们技能对自己的心理健康状况得到更好的评估，也可以在日后用之于他人。

活动第五项：分组练习赞誉赞美

在此环境中，既有群众对团员前辈的景仰与尊敬，也有团员对群众的鼓励与嘉奖。同学们之间的联系在这之间变得更加紧密，团员与群众、入团积极分子与团干部等之间的交流日益密切。

在收获赞誉之后，主讲老师鼓励同学们以拥抱回表以谢意，这样的互动能够让同学们之间更加坦诚相待、以礼相待。

在此赞誉赞美活动交流结束后，副团支部书记对此发表感言。他表示团员与群众本就该是心连心！身为团员，我们需要将自己放置于人民群众当中，了解实情，为人民服务；群众也应积极向团组织靠拢；做为入团积极分子，应当以团员身份要求自己，跟紧团组织步伐，向团员前辈、团干部学习。不管是什么身份，互为同学，我们都应当互相帮助，互相关心同学之间的心理健康，相互尊重，相互理解。

活动第六项：同学们学习健康快乐操

这样的学习能让同学们更加深切地感到生活中的小幸福与小美满。整体氛围活泼轻松，从实质上疏解了大家的压力。

活动第七项：学生代表发言

学生代表进行发言，同学们感慨万千万。她再次强调了身心健康与团结合作对一个团组织的重要性。同时，她认为此次活动积累下来的经验十分有利于以后她对身边家人朋友同学的关照与影响，将会把此次习得的知识传递下去、落实下去。

活动第八项：团员与群众、团干部与入团积极分子交换心得

团干部对入团积极分子们提出团组织的要求，希望他们能在日后的团课学习与志愿服务中进行知识的吸收与运用，在实践中领悟真知，在学习后付诸行动。指导他们谨记这次科普志愿活动中学习的知识，将真知纳入生活。

团支部成员对群众寄予厚望，希望他们同样将学习到的知识铭记于心，学会知识的迁移与运用，努力向团组织靠齐。

活动第九项：合影留念

历时4个小时的志愿活动终于结束，大家收获颇丰。此次活动后，学生们将更加重视自己的心理健康，并同时关照到他人的心理感受。

这样的活动不仅能够增进同学们之间的联系与感情，也能够提升自我修养，习得专业知识，以便于服务于大众。