<p class="ql-block"> 沈阳市中山公园健步总队八队成立于2015年3月22日，到2025年3月22日止，已经度过了整整十个春夏秋冬，行程近2万公里(近3千万步)。八队本着“健步健身、和谐至亲，延年益寿、永葆青春”的活动宗旨，在几位队长（亿通和天使组建八队並负责一段时间后，天使主动退出，由金子负责，她与队员产生矛盾后，又由群主天使和浪子负责，浪子时间很短自动退出。一段时间后，天使再一次主动退出，不锈钢接替，后去九队。年底天使又接替队长，坚持至今。后期天使又因搬家而退出，远航负责半年又交给天使原则领导，具体工作由101负责）的组织和带领下，伴着优美音乐的节奏，穿着胸带“荟华楼”、身背“悦走悦健康”等五彩缤纷、春夏秋冬的队服，始终行走在中山公园环行路上。八队代表中山公园徒步总队和随总队参加十多次荟华楼组织的大型活动，均是人数最多的主力队或受到表扬，天使还被荟华楼评为“十佳”大队长之一。</p><p class="ql-block"> 八队之所以能成为中山公园徒步队人数最多、队伍始终稳定的徒步队，感召力和凝聚力及原因主要有如下“六好”：一是队长好。队长虽然换了几任，但坚特时间最长、队员最拥护的是公平公正、坚持原则的天使队长。二是志愿者好。八队志愿者中有主动打旗领队背音乐箱、有自愿捐赠款项买水买音箱和口罩指甲刀、有主动为徒步拍照录视频等。三是歌曲音乐好。八队徒步歌曲经常更换成大家喜闻乐见的歌曲，不仅悦耳动听而且节奏感强，很多人想翻录。四是出发时间好。八队徒步出发时间为每天18时25或29分，正是大家去公园锻炼身体的时间，三圈回家后还不影响观看电视节目。五是徒步速度好。八队徒步速度适中，每圈15分钟左右，平均每分钟100米左右，正适合中老年人锻炼身体的速度。六是队员好。八队成立十周年整，队员换了一茬又一茬(老队员仅剩5人)，但大家的目的非常明确，就是锻炼身体，发生不愉快的事情很少。</p><p class="ql-block"> 为使中山徒步八队的徒步、游玩、聚餐等活动简要历程，永远铭记在每个队员的印记中， 我在闲暇之余，收集了大家拍摄的部分图片和视频，按照时间顺序，简单编辑成一部短片，记录了中山徒步八队的简要历程，敬献给八队的全体队员，留作纪念。</p><p class="ql-block"> 由于水平有限，活动记载不全，图片较少，敬请谅解。</p> 第一部分：标志 <p class="ql-block">中山徒步队伍多，八队标志映眼帘，</p><p class="ql-block">队旗飘扬数第一，音乐顺耳也数咱，</p><p class="ql-block">中山标志天天有，环绕徒步中山园，</p><p class="ql-block">服装步数节奏好，一张纸卡聚队前。</p> <p class="ql-block">沈阳中山公园标志</p> <p class="ql-block">中山公园游览图</p> <p class="ql-block">中山公园也是体育健身主题公园</p> <p class="ql-block">夏天中山公园中山像</p> <p class="ql-block">冬天中山公园中山像</p> <p class="ql-block">中山公园改造前步道</p> <p class="ql-block">中山公园徒步八队队旗</p> <p class="ql-block">2015年3月八队成立时的联系卡</p> <p class="ql-block">八队成立后给队员发的第一件徒步服装</p> 第二部分：活动 <p class="ql-block">十年活动感言</p><p class="ql-block">八队组建中山园，瞬间已经整十年，</p><p class="ql-block">人面桃花多更替，黑发变白非从前。</p><p class="ql-block">图片视频有记载，八队活动多频繁，</p><p class="ql-block">音容笑貌献回忆，徒步健身笑开颜，</p><p class="ql-block">赤橙黄绿青蓝紫，帅男靓女百花艳，</p><p class="ql-block">十年人生长河短，记忆忧新无回还，</p><p class="ql-block">队旗飘飘歌曲扬，中山健身未等闲，</p><p class="ql-block">队好曲好坚特好，步量塑道似宇环。</p> <p class="ql-block">2015年参加沈水湾公园徒步活动</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">2016年初春参加徒步节活动合影</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">2017年夏参加活动合影</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">八队徒步视频</p> <p class="ql-block">部分队员观赏向日葵花合影</p> <p class="ql-block">部分队员一日游合影</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">2017年11月参加活动合影</p> <p class="ql-block">部分队员参加活动合影</p> <p class="ql-block">2018年3月部分队员合影</p> <p class="ql-block">2018年4月部分队员天津三日游合影</p> <p class="ql-block">2018年夏徒步前合影</p> <p class="ql-block">2018年6月参加徒步活动视频</p> <p class="ql-block">徒步前合影</p> <p class="ql-block">2018年7月参加活动视频</p> <p class="ql-block">2018年参加荟华楼活动合影</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">2018年11月中山公园徒步前合影</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">2018年底参加集体聚餐前合影</p> <p class="ql-block">2019年参加徒步节合影</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">2019年9月参加徒步节活动合影</p> <p class="ql-block">2019年去赤峰玉龙沙湖三日游合影</p> <p class="ql-block">2019年聚餐前合影</p> <p class="ql-block">2020年8月参加徒步节合影</p> <p class="ql-block">2020年9月徒步视频</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block">2021年3月徒步前合影</p> <p class="ql-block">2021年6月参加沈阳第三届徒步节合影</p> <p class="ql-block">2021年8月徒步视频</p> <p class="ql-block">2022年6月徒步视频</p> <p class="ql-block">2023年7月27日随总队</p><p class="ql-block">参加荟华楼活动合影</p> <p class="ql-block">2024年1月八队队员徒步前情景</p> <p class="ql-block">2024年5月1日参加荟华楼活动合影</p> <p class="ql-block">2024年8月3日随总队</p><p class="ql-block">参加荟华楼活动合影</p> <p class="ql-block">2024年8月3日参加活动视频</p> <p class="ql-block">同上</p> 第三部分：纪念 <p class="ql-block">华厦大地有奉天，奉天公园有中山，</p><p class="ql-block">八队十年徒步地，步量三千六百天。</p><p class="ql-block">石道蜕变塑胶路，智能公园稍领先，</p><p class="ql-block">环路公园树增径，鲜花夏开路两边，</p><p class="ql-block">十年变化虽不大，物是人非有变迁。</p><p class="ql-block">数队千人环路行，仅剩百人初心坚，</p><p class="ql-block">八队人面桃花变，十年队旗舞蹁跹，</p><p class="ql-block">最多百人三音响，现剩忠徒二十三，</p><p class="ql-block">八队人数变化大，徒步最多在中山，</p><p class="ql-block">十岁生日同快乐，八队徒步心悦宽。</p> <p class="ql-block">2015年3月22日</p> <p class="ql-block">2025年3月22日</p> <p class="ql-block">中山公园西门八队徒步出发地</p> <p class="ql-block">八队队员准备徒步时情景</p> <p class="ql-block">2025年3月21晚徒步视频</p> <p class="ql-block">小视频集锦</p> <p class="ql-block">同上</p> <p class="ql-block"> 八队资深队员理评总结中山八队坚持十年徒步队旗不倒、坚持如初的感召力和凝聚力如下：沈阳市中山公园健步总队八队的十年历程是一段充满活力与温情的健康之旅，以下是对其发展脉络的梳理和亮点总结回顾如下：</p><p class="ql-block"> 1. 成立与坚持。成立于2015年3月22日，至2025年3月22日满十周年，累计行程约2万公里（近3千万步），相当于绕行地球半圈，展现了队员们的毅力与热爱。</p><p class="ql-block"> 2. 领导团队更迭。一是初创团队：金子（首任队长）、天使（群主）、浪子（领队）奠定基础。 二是平稳过渡：不锈钢接任队长一年后，天使再度接手，体现团队凝聚力。三是近期管理：远航短暂负责后，由天使统筹、101具体执行，形成高效协作模式。</p><p class="ql-block"> 3. 特色活动与文化。一是统一着装：春夏秋冬队服色彩缤纷，印有“荟华楼”（可能为赞助品牌）和“悦走悦健康”标语，兼具视觉辨识度与健康理念传播。二是音乐相伴：以节奏明快的音乐调动步伐，提升锻炼趣味性。三是宗旨践行：围绕“健步健身、和谐至亲”的宗旨，兼顾身体健康与团队情感建设。</p><p class="ql-block"> 4.社会价值与意义。一是健康倡导：十年如一日推广健步运动，助力中老年人强身健体、延缓衰老。二是健步行走为纽带：通过集体活动营造“至亲”氛围，成为中山公园一道人文风景线。 三是品牌合作范例：“荟华楼”队服或反映企业支持群众体育的良好案例。</p><p class="ql-block"> 5.未来展望。建议可结合十周年节点开展纪念活动（如颁发荣誉队员证书、组织公益健走），并借助社交媒体扩大影响力，吸引更多市民参与，延续下一个十年的精彩。这段历程不仅是健步队的成长史，更是全民健康生活的生动缩影，期待八队继续步履不停，青春常在！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2025年3月23日</p> <p class="ql-block">天使队长感言</p><p class="ql-block">大家好:</p><p class="ql-block"> 在这十年里，我首先要感谢每一位志愿者的辛勤付出和无私奉献。感谢理评（四哥）每次活动的精彩录制，给我们留下美好的回忆，感谢五哥记录了八队的成长历程，我也要感谢每一位队员对徒步队的付出和奉献，每次荟华楼活动大家都在百忙之中抽出时间来参加活动，谢谢你们对我的信任和支持。回想起过去的十年，我们的徒步队经历了许多令人难忘的瞬间，也经历了徒步和旅行的快乐，也收获了无数宝贵的回忆和友谊。我们的徒步队不仅仅是一个团结的集体，更是一个充满温暖和感情的大家庭。一起度过了许多难忘的时刻。每一次活动，我们都见证了队员之间的友谊和信任，也深刻感受到了团队合作的重要性。 </p><p class="ql-block"> 徒步不仅是一种运动，更是一种心灵的放松和升华。通过徒步，感受到它给予我们的力量和启示。徒步让我们更加了解自己，也更加珍惜身边的一切。在这十年里，我们通过徒步收获了对生命的热爱，也收获了健康，正是因为有了你们的支持和参与，我们的徒步队才能够在公园成为一道靓丽的风景线。 </p><p class="ql-block"> 在未来的日子里，我们将继续努力，不断提升团队凝聚力，让我们继续携手前行，收获健康和快乐，感恩有你们！[抱拳][抱拳][抱拳]</p> <p class="ql-block">文字编辑：第四青春</p><p class="ql-block">图片视频：理评等队员拍摄提供</p><p class="ql-block">背景歌曲：健康徒步队队歌</p>