青纸乐龄大学2025春季学期第四课

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春季学期第4课

春天的午后，微风轻拂，带着暖意的风儿穿梭在树梢间，唤醒了沉睡的绿意。树叶在阳光下显得陆离斑驳，仿佛是大自然精心编织的图案。红的、粉红的茶花在枝头艳丽绽放，花瓣层层叠叠，宛如少女的笑靥。阳光洒在花间，灿烂得晃眼，仿佛为这片春色镀上了一层金色的光辉。空气中弥漫着淡淡的花香，动人心脾。远处的天空湛蓝如洗，几朵白云悠然飘过，仿佛也在享受这春日的宁静与美好。

这一刻，同学们都放慢了脚步，让自己沉醉在这春意盎然的午后，带着惬意走进学堂。

为解春困，傅校长开课就让大家跟着视频学习新的拍手操。拍手操看似动作简单，其实内有乾坤。

校长说手部是人体经络的重要交汇点，养生手指操通过对手指、手掌的灵活运动，刺激手部穴位和经络，达到调和气血、疏通经脉的效果。同时，手指操还能锻炼大脑，改善手脑协调能力，延缓衰老。长期练习，能提升整体健康水平，达到养生保健的目的。

有的同学一遍做完就觉得身上热络了起来。校长问声，感觉怎样？同学们一声回应“好！”，校长开心地带着大家又重复了一遍手指操。

接着，校长继续带领同学们进行元音开嗓练习。练习中校长发现同学们练习态度有点摸鱼，音准不到位，立即调整教学方法，分组进行高音区五元音转换发声练习。每一个年龄组每一段练习后，校长马上针对存在问题予以矫正，再重新演练。在严格的训练下，同学们的高音区元音转换发声有了明显的进步。

本周我们按照校长上周布置的作业，分组脱稿演唱《走在乐龄学堂的大道上》。70组带头上场演唱时还有些怯生生地，随着各组陆续上场，同学们对歌曲的熟悉度不断提升，到各组完成练习作业，最后全体大合唱时，同学们已基本能完全脱稿演唱这首新校歌。傅校长高兴得为大家竖起了大拇指！

我们接着学唱新歌《人间最美》。

歌曲以其优美的旋律和丰富的情感表达深受喜爱，但其中较多的倚音和上波音也让演唱难度增加。

为了帮助大家更好地掌握这首歌，校长仔细带唱，耐心讲解每一个细节。从倚音的轻盈滑落到波音的细腻处理，逐句逐段带领大家反复练习。学员们在练习中逐渐找到了感觉，终于将一段完整地跟唱了下来。

周四，又到了赴澄江楼乐龄学堂助教的日子 。

早上，朝阳缓缓升起，空气中还带着一丝寒意，乍暖还寒的气候仿佛在诉说着春分平分天色的故事。由于抵村时间较早，校长提议到村周边走走，热情的学员带着朝着建设中的村旁小河边景观步道走去。在探访中仿佛看到了最美乡村的未来。

课堂上校长首先与同学们进行对春分节气认知的互动，让大家明确了解，由于太阳运动的特点，春分是一年中白天与黑夜时长对等的一天，也是居于立春与立夏正中的一个节气。春分是农村开始春种的时节，也是气候迅速升温，万物加速生长的时节。在向大家讲解节令特点的同时，傅校长又带同学们重温了二十四节气歌。

识字课上，校长继续教写新校歌的歌词生字。教室里，学员们认真专注如幼童初执笔。校长手持粉笔，在黑板上逐字逐笔拆解汉字结构，学员临摹抄写时，则认真俯身查看学员们的字迹，见有人不得要领，她就亲自示范。

在志愿者范锦燕老师带领同学们做课间操期间，校长发现有些学员健身动作不得要领，特地在课间休息时，帮助学员了解怎么正确领会肩颈操要领。继续的音乐课教唱新校歌，在老师不厌其烦的反复带唱下，同学们终于完成了第一段完整跟唱。

大家在热情欢快的幸福拍手操的活动中结束了当天的课程。

周四下午又到青纸乐龄大学的音乐课的上课时间。五元音开嗓转换练习之后，校长也把春分的气候风俗习惯告诉同学们，并提醒大家春分时节，早晚温差较大，容易伤风感冒，希望大家注意适时增减衣物，保重身体。接着是锻炼记忆力的厂歌、校歌、环保歌+新校歌的脱稿演唱练习。

在对同学们的记忆力又一次进行检验后，我们继续新歌《人间最美》的学习。为了巩固学习成果，我们继续分组跟视频练习，每组认真的表现都得到了校长的充分肯定。

乐龄学堂的意义在于，它让“老有所乐”不再只是一句口号，而是化为实实在在的行动。愿更多的长者走进学堂，拥抱学习，让生命的每一刻都充满阳光与活力，真正实现“老有所乐，学有所成”的美好愿景！