【保健】甩甩手甩掉焦虑症

一方清泉

抑郁焦虑，甚至呼吸困难的朋友，可以伸展你的手指，然后用拇指尖压住无名指指甲盖，两指形成闭环。中医认为，大拇指与肺经相关，无名指与三焦经相关，这两条经络均与气血运行相关。

然后以手腕为抽心，上下甩动手，同时配合深呼吸。鼻吸口呼，均匀深长。每只手甩5分钟，然后换另一只手。每天10分钟，你会越来越好。