<p class="ql-block">2025.03.21 星期五 晴</p> <p class="ql-block">晨光中的力量训练逐渐成为开启每日的仪式。握紧哑铃的瞬间，仿佛触摸到了掌控自我的开关，那些在睡梦中松弛的意志在此刻重新绷紧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">运动心理学家称之为"胜利者效应"——每个被完整执行的训练计划，都在强化着"我能做到"的心理暗示，这种正向反馈会如涟漪般扩散至生活的每个维度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这具经历过五十多载岁月的身躯，正在通过撸铁重获新生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">或许真正的成长不在于体型的变化，而在于每个清晨坚持早起锻炼，内心升腾的那股灼热信念——当我们坚持与自己的身体认真对话，时光终会给出最诚实的答案。</p>