<p class="ql-block">为对照分层教学在中考跳绳中的教学效果，3月21日郭老师带领初三17班进行常规中考备考公开课。</p><p class="ql-block">在操场上郭老师集合学生进行课堂常规，明确本课要求和目标。他站在篮球场上，目光扫过整齐排列的两列学生，声音洪亮而坚定：“今天我们要强化跳绳技巧，目标是让每位同学都能接近满分！”学生们穿着统一的绿色运动服，在阳光下显得格外精神。</p> <p class="ql-block">热身准备部分，学生围绕篮球场进行慢跑热身。郭老师吹响哨子，队伍开始有序地移动起来。脚步声与呼吸声交织成一首动感的乐曲，每个人都在为接下来的训练积蓄能量。</p> <p class="ql-block">热身结束后，郭老师带领学生进行徒手操热身活动。动作整齐划一，仿佛一场无声的舞蹈。郭老师一边示范，一边提醒：“注意幅度，放松肩膀！”学生们专注地模仿着每一个动作，为接下来的高强度训练做好准备。</p> <p class="ql-block">热身结束，郭老师安排训练任务并强调技术要点。他详细讲解了四组一分钟快速跳加一分20秒加时跳的规则，并特别指出：“动作要轻盈，手腕发力，脚尖点地。”经过一个学期的努力，大多数学生已经掌握了正确技术动作，但仍有部分学生需要进一步提升。满分的学生进行以上练习。</p><p class="ql-block">成绩不满分的同学分为强化组，强化组学生刚开始先进行纠正错误动作，一对一进行辅导改正动作后，跳绳训练进行三组一分钟快速跳休息几分钟后进行四十秒快速跳间隔二十秒重复三组，发展学生腿部力量和爆发力。</p> <p class="ql-block">学生们分成两排站立，在老师的指导下继续练习跳绳技巧。每一次跳跃都伴随着清脆的绳声，空气中弥漫着拼搏的气息。郭老师穿梭在队伍间，耐心纠正每个学生的动作，确保他们以最佳状态完成训练。</p> <p class="ql-block">练习结束，郭老师集合同学们小结练习效果。他站在队伍前，语气平和却充满力量：“今天的练习大家都很认真，但还有一些同学需要加强。记住，细节决定成败，继续努力，争取早日满分！”学生们点头回应，眼神中流露出坚定与信心。</p> <p class="ql-block">随后，郭老师带领学生进行体能练习。胯下击掌、高抬腿、平板支撑……每一项训练都考验着学生的耐力与毅力。郭老师不时喊出鼓励的话语：“坚持住！再坚持一下！”学生们咬紧牙关，用汗水书写青春的篇章。</p> <p class="ql-block">体能训练结束，郭老师带领大家进行拉伸放松。他特别强调腿部肌肉的放松，帮助学生缓解疲劳。学生们坐在篮球场上，按照老师的指导一步步完成拉伸动作，脸上洋溢着满足的笑容。</p> <p class="ql-block">课后课题组的老师集中到一起对本课进行评课。这是一节充满针对性的中考备考课，通过科学合理的训练方法，充分提高了学生的跳绳成绩。目前，该班已有85%的学生接近满分，基本达到了中考目标。然而，对于成绩薄弱的学生，分组训练还需进一步加强，以实现整体平均分的提升。郭老师认真记录下每位老师的建议，心中默默规划着下一步的教学方案。</p>
<p class="ql-block">这堂公开课不仅是一次技能的锤炼，更是一场心灵的洗礼。在郭老师的带领下，学生们用汗水浇灌梦想，用努力书写未来。他们知道，只要坚持，就一定能迎来属于自己的辉煌时刻。</p>