<p class="ql-block">今天是世界睡眠日</p><p class="ql-block">看到附近有个睡眠博物馆</p><p class="ql-block">让睡眠好的认识睡眠</p><p class="ql-block">让睡觉不好的提升睡眠质量</p> <p class="ql-block">日常工作中，工作对象或者叫来访者睡眠不好的比较多，二十多年前，我开始值睡眠门诊。所以对睡眠失眠比较感兴趣，发现附近有个睡眠博物馆，于是过去看看</p><p class="ql-block">今天是世界睡眠日</p><p class="ql-block">参观了一家睡眠博物馆</p><p class="ql-block">关于睡眠失眠问题</p><p class="ql-block">失眠原因诸多，所以解决失眠的方法也很多。就个体失眠来说，首先要评估失眠的性质，针对性的精准治疗效果要好。比如高血压可以引起失眠，那就控制血压就行。抑郁症导致的失眠治疗抑郁就行。</p><p class="ql-block">失眠对于心理问题就像发热对于躯体问题一样，导致发热的原因很多，不能说一发热就迟退热药。</p><p class="ql-block">当然在某种程度上来说，失眠也是有意义的，是一种提醒。当事人真的明白了，就释然了。</p> <p class="ql-block">睡眠的重要性怎么说也不过分</p> <p class="ql-block">作为从事睡眠相关研究的临床心理医生</p><p class="ql-block">我也是催眠师，</p><p class="ql-block">如果您对睡眠失眠催眠感兴趣</p><p class="ql-block">可以与我联系 13306356885</p><p class="ql-block">乐意和大家一起探讨睡眠相关问题</p><p class="ql-block">提升睡眠质量</p>