<p class="ql-block">3月19日日上午9点45分，周三骑行小分队相约在禺东路口统一集中，骑行目的地为龙洞水库🚵♀️🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️🚴🚴♂️</p> <p class="ql-block">今天天气简直完美，13～23度，阳光洒满大地，微风轻拂，骑上单车，心情也跟着飞扬起来🚵♀️🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️🚴🚴♂️</p> <p class="ql-block">上一段骑友们在路上的视频🚵♀️🚴♂️🚵🚴🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block"> 这样的天气太适合骑行了！阳光暖暖的，风也温柔，我们沿着广汕公路一路向前骑行，心情也跟着明媚了起来🚵♀️🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️🚴🚴♂️</p> <p class="ql-block">蓝天、阳光、微风、好心情，两边的马路上鲜花盛开着，骑行在大路上，仿佛整个世界都在为我们让路，太舒服了🚵♀️🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️🚴🚴♂️</p> <p class="ql-block"> 蓝天绿树，微风拂面，骑行在路上，心情像风一样自由🚵♀️🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️🚴🚴♂️</p> <p class="ql-block">蓝天下的绿树掩映着我们的骑行路，心情像风一样轻快，阳光洒满全身，幸福感爆棚🚵♀️🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️🚴🚴♂️</p> <p class="ql-block">上一段骑友们在路上的视频🚵♀️🚴♂️🚵🚴🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">此段时间的路面车流量不算太多，我们骑行其中，心情无比轻松，仿佛所有的烦恼都被风吹散了🚵♀️🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️🚴🚴♂️</p> <p class="ql-block">半个小时我们就来到了华南植物园，每次骑行经过这儿总忍不住停下来拍照，蓝天下的逆光、顺光，每一张都是我们骑行的美好回忆🚵♀️🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️🚴🚴♂️</p> <p class="ql-block">华南植物园正门打卡时刻，蓝天绿树，逆光下的骑友们笑得那么开心，每一次骑行，是和骑友们一起书写的美好回忆🚵♀️🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️🚴🚴♂️</p> <p class="ql-block">每周三的骑行活动，已经成了骑友们生活中不可或缺的一部分，有运动的人生，充满了活力与阳光，每一每都充满期待🚴🏾♀️🚴🚴♂️🚵♀️🚵🚵🏾♂️</p> <p class="ql-block">骑行让友友们的生活更有节奏感，身体更健康，心情更愉悦，生活也因此更加丰富多彩🚵🏾♂️🚴♂️🚵🚴🚴🏾♀️🚵♀️</p> <p class="ql-block">上一段骑友们在路上的视频🚵♀️🚴♂️🚵🚴🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">在繁忙的都市中，我们选择骑行，感受绿色出行的快乐🚴🏾♀️🚵♀️🚴🚵🚴♂️🚵🏾♂️</p> <p class="ql-block">哈哈哈，这个角度拍出来的效果真好，画面干干净净的，美女们的笑容也很灿烂🚵🏾♂️🚵♀️🚵🚴♂️🚴🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">休息、补给、拍照过后，进入了龙眼洞森林公园牌坊的骑行🚴🏾♀️🚵🚴🚵🏾♂️🚴♂️🚵♀️</p> <p class="ql-block">骑行中的每一刻都是新的发现，两边的树仿佛披上了金色的盛装，满树黄花在阳光下熠熠生辉，犹如一串串金色的风铃，随风轻轻摇曳🚵♀️🚴♂️🚴🚵🏾♂️🚵🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">树冠交织成一片金色的天幕，阳光透过花叶洒下斑驳的光影，仿佛为大地铺上了一层金色的地毯，苏美女说这是无忧花哦🚵♀️🚴♂️🚴🚵🏾♂️🚵🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">上一段骑友们在路上的视频🚵♀️🚴♂️🚵🚴🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">无忧花的名字直接体现了其核心寓意～无忧无虑，象征着一种自由自在、无拘无束的生活态度，相传释迦牟尼佛诞生于无忧花树下，因此它也是佛教圣树与神圣象征🚵♀️🚴♂️🚴🚵🏾♂️🚵🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">当下的广州，仿佛被春天的画笔轻轻点缀，处处盛开着各式各样的鲜花，如同一幅五彩斑斓的画卷徐徐展开🚵♀️🚴♂️🚴🚴🏾♀️🚵🚵🏾♂️</p> <p class="ql-block">骑行在如诗如画的风景中，仿佛置身于一幅流动的山水画卷，愉悦舒适🚴🏾♀️🚵🏾♂️🚴🚴♂️🚵🚵♀️</p> <p class="ql-block">紫荆花簇拥在枝头，粉紫色的花瓣如云似霞，温柔地装点着在路的两旁，美不胜收🚴🏾♀️🚴🚵🏾♂️🚵🚴♂️🚵♀️</p> <p class="ql-block">花瓣细腻如丝，层层叠叠，仿佛每一朵花都在尽情绽放生命的活力🚵♀️🚵🏾♂️🚴♂️🚴🚵🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">空气中弥漫着淡淡的花香，沁人心脾，仿佛置身于童话般的梦境，令人心旷神怡🚵♀️🚴♂️🚵🏾♂️🚴🚵🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">上一段骑友们在路上的视频🚵♀️🚴♂️🚵🚴🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">阳光洒在蜿蜒的小路上，微风轻拂，带着青草和野花的芬芳，沁人心脾🚵♀️🚴♂️🚵🏾♂️🚴🚵🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">车轮碾过柔软的泥土，发出轻微的沙沙声，仿佛与自然的呼吸同频共振🚵♀️🚴♂️🚵🏾♂️🚴🚵🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">远处的山峦起伏，这儿没有车辆也没有行人，不太陡的坡让骑友们不要太爽啦🚵♀️🚴♂️🚴🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">上一段骑友们在路上的视频🚵♀️🚴♂️🚵🚴🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">骑行在山间的路上，阳光明媚，心情格外舒畅，快乐就这么简单🚵♀️🚴♂️🚴🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">骑行让我感受到生活的真实与活力，只要能骑出发，到那儿都不是问题，只要能和骑友们在一起，骑行都是一次全新的旅程🚵♀️🚴♂️🚴🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">此路段直行拐左就进入了上龙洞水库的小长坡了，经过长时间的骑行，这种坡还是能应付自如的🚵♀️🚴♂️🚴🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">上一段骑友们在路上的视频🚵♀️🚴♂️🚵🚴🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">骑行上坡是一场体力与意志的双重考验，却也蕴藏着无尽的挑战与成就感🚵♀️🚴♂️🚴🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">坡道蜿蜒向上，仿佛一条通往天际的阶梯，道路两旁的树木高耸入云，枝叶交织成一片绿色的穹顶🚵♀️🚴♂️🚴🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">阳光透过缝隙洒下斑驳的光影，为这段艰难的旅程增添了几分诗意🚵♀️🚴♂️🚴🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">车轮碾过路面，发出低沉的摩擦声，每一次踩踏都仿佛在与重力抗争🚵♀️🚴♂️🚴🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">双腿的肌肉逐渐紧绷，呼吸也变得急促，但内心的斗志却愈发昂扬🚵♀️🚴♂️🚴🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">龙洞水库来了N次，想拍张好看的照片都是一件奢侈的事儿，因为全部被铁丝网覆盖了，苏美女第一次骑行，来张水库的侧面照🚵♀️🚴♂️🚴🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">快乐是一阵清风，拂过就快乐，既然停下来了，拍张女骑友的合照🚵♀️🚴♂️🚴🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">进入广州龙洞水库的骑行，仿佛是一场与自然对话的静谧之旅🚵♀️🚴♂️🚴🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">上一段骑友们在路上的视频🚵♀️🚴♂️🚵🚴🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">骑行伊始，道路两旁郁郁葱葱的树木形成了一道绿色的长廊，枝叶交错间洒下斑驳的光影🚵♀️🚴♂️🚴🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">车轮碾过地面，发出轻微的沙沙声，仿佛在低语着自然的秘密🚵♀️🚴♂️🚴🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">随着骑行深入，视野逐渐开阔，龙洞水库的湖面如同一块巨大的碧玉，静静地镶嵌在群山之间🚵♀️🚴♂️🚴🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">湖水清澈见底，微风拂过，泛起层层涟漪，阳光洒在水面上，闪烁着点点银光，宛如无数颗星星坠落人间🚵♀️🚴♂️🚴🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">在这种意境中骑行是骑友们最喜爱的，犹如置身于大自然之中，有氧运动的最佳方式🚵♀️🚵🏾♂️🚴♂️🚴🚵🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">骑行道上，偶尔有几只水鸟掠过湖面，发出清脆的鸣叫，为这片宁静增添了几分生机🚵♀️🚴♂️🚴🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">路旁的竹林随风摇曳，散发着淡淡的清香，空气中弥漫着泥土与青草的气息，令人心旷神怡🚵♀️🚴♂️🚴🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">骑友们的身影在湖光山色中穿行，仿佛与这片天地融为一体，感受着风的轻抚、阳光的温暖，以及大自然的静谧与美好🚵♀️🚴♂️🚴🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">上一段骑友们在路上的视频🚵♀️🚴♂️🚵🚴🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">这一刻，时间仿佛放缓了脚步，所有的喧嚣都被抛在身后，只剩下车轮与地面的摩擦声，以及心灵与自然的共鸣🚵♀️🚴♂️🚴🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">龙洞水库的骑行，不仅是一场身体的旅行，更是一场心灵的洗礼，让人在自然的怀抱中找到内心的宁静与自由🚵♀️🚴♂️🚴🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">我们一行人走走停停的，穗丽一直在帮我们拍视频，中途遇到一个寺庙～慈林寺，应该是重建的，因为之前的骑行应该没有这个标识，但那段路灰尘比较大，我们也就没有拐进去观看了🚵♀️🚵🚴♂️🚵🏾♂️🚴🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">骑行在蜿蜒的道路上，仿佛穿越时光，探秘龙洞水库风景的神秘与美丽🚵♀️🚴♂️🚵🚴🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">骑行至第一个路口，穗丽告诉我们，是通往凤凰山的道路，我是不敢尝试着骑，想必一定是很难骑的线路🚵♀️🚴♂️🚵🚴🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">骑行至第二个路口就是我们经常骑去的小木屋，别说骑着也挺累的，一会儿上坡一会儿下坡，但可以让心灵沉浸于龙洞的静谧之中🚵♀️🚴♂️🚵🚴🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">沿途，绿树成荫，乌语花香，然而，美好总是伴随着挑战而来，此时就迎来了此行最为艰难的时刻～爬坡、爬陡坡🚵♀️🚴♂️🚴🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">坡度似乎不经意间陡增，空气仿佛变得沉重，每一口呼吸都需用尽全力。车轮下的路，不再是先前那般轻盈跃过，而是每前进一寸都需付出加倍的努力🚵♀️🚴♂️🚵🚴🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">周围的世界似乎静止了，我是靠着骑之字路免强的骑上去的，看看这俩美女，速度不快但耐力一流，这个坡就不是个事儿🚵♀️🚴♂️🚵🚴🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">美女第一次挑战龙洞的坡度，脑海中闪过无数次想要放弃的念头，但内心深处那份对骑行的热爱，对挑战的渴望，还是咬紧牙关坚持着🚵♀️🚴♂️🚵🚴🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">美女穗丽对这样的坡见得多了，经常挑战雷达站和牛头山，那儿可是连续的陡坡哦，绝对的榜样🚵♀️🚴♂️🚵🚴🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">美女洁华也了不得，骑行上坡就不带喘气儿的，耐力惊人，但下坡是她的软肋，求稳得小心翼翼🚵♀️🚴♂️🚵🚴🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">老朱的强项正好和洁华相反，下坡一溜烟儿就没了人影了，但上坡还是不够意力，明明可以骑上去的，非得让自己筋疲力尽，甚至需要下来推车也觉得很酷🚵♀️🚴♂️🚵🚴🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">随着坡度的升高，美女苏茵索性推车而行，为的是欣赏沿途的风景，也容易让人忘却疲惫🚵♀️🚴♂️🚵🚴🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">上坡虽然辛苦，但正是这种挑战让人感受到成长的乐趣和自我超越的满足感，小憩片刻就得往下骑行啦🚵♀️🚴🚴♂️🚵🏾♂️🚵🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">下坡时的风驰电掣则是对这种努力的最好回报，让人体验到速度与自由的极致快感🚵♀️🚵🚴♂️🚵🏾♂️🚴🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">上坡时，骑友们需要付出极大的体力和意志力，每一步都记录着坚持与汗水🚵♀️🚵🏾♂️🚴♂️🚴🚵🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">这种挑战不仅磨练了意志，也让骑友们在这个过程中不断成长和进步🚵♀️🚴🚴♂️🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">上一段骑友们在路上的视频🚵♀️🚴♂️🚵🚴🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">而下坡时，骑友们则可以尽情享受风驰电掣的感觉，释放积累的能量，感受速度带来的愉悦和自由🚵♀️🚵🚴🚵🏾♂️🚴♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">这种上坡下坡的体验，不仅是对身体极限的挑战，更是对心理和精神的磨练🚵♀️🚵🏾♂️🚵🚴♂️🚴🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">此时时间已来到了12点钟，直接来到了友友们常聚的瓦窑排芳姐美食吃午饭，靠河边仅剩一个大桌子，今天这儿人气真旺🚵♀️🚴♂️🚵🏾♂️🚴🚵🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">这儿我们常来，专门吃她家的鱼和鸡，坐在池塘边聊天和吃饭，感觉是一种独特而宁静的体验，充满了自然的气息和放松的氛围🚵♀️🚴🚴♂️🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">平时偶尔会有几桌游人，但今天确实是很旺，几乎把所有的位置都坐满了，我们点了半只白切鹅、一条鱼，荞头炒烧肉，虎皮尖椒和莱心，在这种氛围下用餐，会变得更加特别和难忘🚵♀️🚵🚴🚵🏾♂️🚴♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">饭后启程返回的途中，经过天鹿湖公园，以往都是经过，今天试着看看推车能否让进🚵♀️🚵🏾♂️🚵🚴♂️🚴🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">结果被大门口的保安叫住，说可以推车进入，但需要买票，全票5元，60岁半票，骑友们想着既然来了半票进入看看也不冤枉🚵♀️🚴♂️🚵🏾♂️🚴🚵🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">在买票窗口售票员就提醒说买了票就不能退的哦，结果一进园才发现，这儿就是徒步上山的好去处，推车进园的骑友们只能拍些照片权当休息了🚵♀️🚴🚴♂️🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">合照是必不可少的，有蓝色天空的加持，天鹿湖的自然美景映衬下，骑友们精神状态倍儿棒🚵♀️🚵🏾♂️🚵🚴♂️🚴🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">在天鹿湖森林公园，骑友们纷纷与自己的自行车合影打卡，展现出各种充满活力与创意的骑行姿势🚵♀️🚵🚴🚵🏾♂️🚴♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">双手举起自行车的前轮，两车相对，单腿抬起，与蓝天背景形成对比，完美🚵♀️🚴♂️🚵🏾♂️🚴🚵🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">骑友们在一起，不仅可以享受骑行的乐趣，还能通过创意拍照记录下美好的瞬间🚵♀️🚴🚴♂️🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">因为下次都不会再推着车进此公园了，所以骑友突出骑行姿态，展现动感与活力🚵♀️🚵🚴🚵🏾♂️🚴♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">利用天鹿湖的自然景观作为背景，突出骑行与自然的融合，美女们靓靓哒🚵♀️🚵🏾♂️🚵🚴♂️🚴🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">分享拍摄的照片，互相赞美，增加骑友们轻松愉快的氛围🚵🚵♀️🚴🚴♂️🚴🏾♀️🚵🏾♂️</p> <p class="ql-block">骑友们选择了相近的服饰俩俩组合的拍照，共同感受自然的美景，拉近彼此的心灵距离🚵🚴🏾♀️🚴♂️🚵♀️🚵🏾♂️</p> <p class="ql-block">骑友们记录下这些温暖的瞬间，展现出小分队的合作精神🚴🚵♀️🚵🚴♂️🚴🏾♀️🚵🏾♂️</p> <p class="ql-block">忘却尘世的烦恼，专注于路上的每一处风景，感受骑行的纯粹与美好🚴🚴🏾♀️🚵🚴♂️🚵🏾♂️🚵♀️</p> <p class="ql-block">骑行路上，探索未知，感受自然的吹拂，用车轮绘制地图🚵♀️🚵🏾♂️🚵🚴🚴♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">美女阿莉是工作运动都处于最佳状态，好好骑行才能认真的工作，真正做到了两不误，点赞🚵♀️🚴🏾♀️🚵🏾♂️🚵🚴🚴♂️</p> <p class="ql-block">美女海伦风拂面颊，背靠着天鹿湖的大石碑，拥抱自然心情大好🚵♀️🚴🚵🚴♂️🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">美女轻坐在小鹿上，感受生活的慢节奏与美丽，尽在这一路的风光中🚵♀️🚵🏾♂️🚴🚵🚴♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">一轮拍照结束后，还想往深处走走看看，阳光透过稀疏的云层，洒在一片青翠的草地上，像是为大地披上了一层金色的薄纱🚵♀️🚵🚴🚵🏾♂️🚴♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">推着车站在这里，时间仿佛静止了，任由阳光洒在脸上，享受这份难得的宁静🚵♀️🚵🏾♂️🚴🚵🚴♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">公园内的木棉花树高耸入云，火红的花朵如烈焰般燃烧，映衬着蓝天，显得格外壮丽🚵♀️🚵🚵🏾♂️🚴♂️🚴🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">天鹿湖森林公园的禾雀花是广州市黄埔区春季最著名的自然景观之一，以其独特的形态和壮观的花海吸引了大量游客🚵♀️🚴🚵🚴♂️🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">只可惜我们来的有点晚，己接近尾声了，但也不妨碍骑友们对其的喜爱与欣赏🚵♀️🚵🏾♂️🚴🚴♂️🚵🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">上一段骑友们在天鹿湖公园里欣赏禾雀花的视频🚵♀️🚴♂️🚵🚴🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">禾雀花，学名白花油麻藤，因其花朵形似雀鸟而得名。每朵花都像一只小小的麻雀，头、嘴、翼、尾俱全，花萼上的棕色绒毛宛如麻雀的眼睛，形态栩栩如生🚵♀️🚵🚴🚴♂️🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">禾雀花的花朵初开时呈淡绿色或淡紫色，盛花期则变为乳白色，一串串悬挂在藤蔓上，宛如万鸟栖枝，非常美丽🚵♀️🚵🏾♂️🚴🚴♂️🚵🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">离开天鹿湖公园又是一段长大的下坡路段，说爽也爽，但还是要小心谨慎的骑行为好🚵♀️🚴♂️🚴🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">广州的街头，俨然成了一座流动的花园，每一步都踏在花香与春意之中，令人心醉神迷🚵♀️🚵🚴🚵🏾♂️🚴♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">街道两旁，高大的木棉树如火如荼地绽放，红艳的花朵像一团团燃烧的火焰，点亮了整个城市🚵♀️🚵🏾♂️🚵🚴♂️🚴🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">骑行穿梭其中，仿佛置身于一幅流动的画卷，每一步都是风景，每一眼都是惊喜🚵♀️🚴🚵🏾♂️🚴♂️🚵🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">骑友们也仿佛被这春意感染，脸上洋溢着笑容，花与人的和谐共处，让这座城市充满了诗意与温情🚵♀️🚴♂️🚴🚵🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">上一段骑友们在返程路上的视频🚵♀️🚴♂️🚵🚴🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">空气中弥漫着淡淡的花香，木棉的馥郁、紫荆的清新、茉莉的淡雅交织在一起，仿佛一场自然的交响乐🚵♀️🚵🚴♂️🚴🚵🏾♂️🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">这不仅是城市的风景，更是生活的诗意，每一步都踏在春天的脉搏上，感受着自然的馈赠与城市的温情🚵♀️🚴🚴♂️🚵🏾♂️🚵🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">沿着道路直上拐右就进入了广汕公路的骑行，每周三的骑行活动，不仅锻炼了身体，更重要的是这种全身性的运动对心肺功能、肌肉力量和耐力都有显著提升，使我们在日常生活中感到更加轻松和有活力🚵♀️🚵🏾♂️🚴♂️🚵🚴🚴🏾♀️</p> <p class="ql-block">骑行对中老年人的健康有着特别的好处，它是一种低强度的有氧运动，能有效改善心血管健康，降低高血压和心脏病的发病风险，今天的骑行路程是近了点，但身心都很开心快乐，谢谢友友们的陪伴🚵♀️🚵🚵🏾♂️🚴🚴♂️🚴🏾♀️</p>