<p class="ql-block">能量不会创造或消亡，只是改变形式</p><p class="ql-block">把能量投入到能给自己带来正向反馈的事情，挖掘出源源不断的积极能量和光明。</p><p class="ql-block">如果一件事，假如你判断关注后会让你心情不好，几乎百分百确定会让你不舒服，那么就不用投入能量去关注，回避也是一种能量的保护。</p><p class="ql-block">保持觉察，关键时刻，强制按下暂停键，虽然节奏会显得慢一点，但结果是好的。比如看书，看到有感触的地方暂停下来，联系生活思考一下，会收获更多；比如在辅导孩子作业时，抑制住心中的怒火，换角度看问题，能看到孩子背后的更重要的需求。比如复盘反思，认清真实的自己。</p><p class="ql-block">有觉知地使用能量，保护能量，让爱满溢，让生命充满生命力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>