与压力共舞 为梦想赋能——榆树市实验高中特邀优秀校友王守莉回母校作心理健康教育专题讲座

榆树市实验高级中学校

　　驱散压力阴霾，拥抱梦想曙光。在青春逐梦的征程中，压力如影随形，成为莘莘学子与家长们共同面临的挑战。为了帮助大家科学应对压力，榆树市实验高中诚意满满，盛邀资深心理学专家王守莉校友重返母校，开展了两场主题为“与压力共舞，为梦想赋能”的心理健康专题讲座 ，为校园注入了一股温暖而智慧的力量。

　　王首力（守莉）是榆树实验高中86届优秀校友，学识广博、有大爱博爱情怀。她是深圳市紫阳心理咨询有限公司创始人，深圳市守莉家庭幸福文化传播有限公司创始人，首席家庭矛盾心理咨询师、家庭矛盾调解师，中国心理学会注册会员，深圳市公安局反网络信息诈骗心理顾问，福田区福田街道办家庭合议团成员，深圳市民文化大讲堂嘉宾讲师，中央人民广播电台大亚湾之声心理嘉宾，深圳电视台都市频道第一调解、第一现场、法观天下等多家媒体的心理嘉宾，中学高级语文教师，国家二级心理咨询师，企业EAP(员工心理援助、心理管理)讲师，撒提亚初级家庭咨询师，催眠心理治疗师，沙盘游戏心理治疗师，绘画心理治疗师，音乐心理治疗师，国家中级心理督导师，高级家庭教育指导师，国家一级婚姻家庭咨询师，国家一级社工师，OH牌高级心理咨询师。

　　“心”光熠熠，照亮成长之路。健康的心灵不仅是幸福的源头活水，更是学业进步、美好生活、友谊长存、事业有成的坚固基石。学生心理健康状况，正成为教育领域备受瞩目的焦点，心理健康教育也随之成为新时代教育征程中一道必须攻克的难题。我校以党委书记郭志行同志、校长黄燕同志领航的领导班子极具前瞻性，与时俱进，重视心理健康教育。德育谢小东副校长精心策划、多方协调，诚挚邀请校友重返母校，举办心理健康专题讲座。此次活动，承载着学校对学生心理健康的深切关怀，也凝聚着学校领导团队为学生成长全方位助力的坚定决心 ，相信定能为学生们的心理健康发展注入强劲动力。

　　破压力茧缚，绽梦想芳华。此次心理健康专题讲座分家长和学生两场进行，学校党委书记郭志行同志、校长黄燕同志、高三年级教学副校长宋福国同志、德育副校长谢小东同志、高二年级教学副校长马士英同志、高一年级教学副校长韩秋阳同志莅临会场和家长、学生一起聆听讲座。

　　活动由校团委书记代春梅主持，分主会场和分会场。主会场设在学校报告厅，3月20日上午8时30分，首场家长心理健康专题讲座准时开始，部分家长代表齐聚一堂，聆听讲座，另一部分家长通过学校抖音平台同步观看直播；上午10点，学生心理健康专题讲座如期进行，高三部分重点班的学生在主会场，其余班级学生在分会场，通过学校钉钉群同步观看。

　　数十载沧桑砥砺，数十载春华秋实。时光匆匆，榆树实验高中的风采依旧，校友的情谊也从未褪色。86届优秀校友王守莉老师，心怀桑梓，情牵母校。为了给母校的学生及家长带来一场知识与心灵的盛宴，王老师精心筹备。讲座中，她巧用音乐、播放情境故事视频、现场情景表演等方式，生动鲜活地将学生和家长带入特定情境，现场互动不断，气氛热烈非凡。

　　曾经懵懂的少年，历经岁月沉淀，忆起往昔满是温暖。重返母校，心中感慨万千，却初心不改，依旧向着前方奋勇前行。两场讲座，历时两个半小时，王守莉老师始终和蔼亲切，如春风化雨。全程站立，凭借引经据典、幽默风趣的语言风格，赢得掌声雷动。大家沉浸其中，乐而忘返。活动里，王老师热情鼓励同学和家长分享经历与期待，给予每一位分享者充分的鼓励与理解，还给出了许多实用性建议。这两场讲座，无疑是经典的教学盛宴！

家长篇: 倾听孩子心声，化解压力坚冰

　　在孩子的成长旅程中，家长是最重要的引路人。但随着孩子逐渐长大，各种问题也接踵而至，让家长们困惑不已。为了帮助家长更好地应对这些挑战，学校举办了 “与压力共舞，为梦想赋能” 家长场心理健康专题讲座 ，为家长们提供科学的指导和实用的建议。

　　暖身破冰，开启心灵交流。讲座伊始，一场趣味盎然的“小蜜蜂游戏”瞬间点燃了现场的气氛 。家长们积极参与，欢声笑语不断。在轻松愉快的互动中，原本陌生的家长们很快拉近了距离，为接下来的深入交流营造了良好的氛围 。这不仅是简单的游戏，更是打开心灵沟通大门的钥匙，让大家以更开放的心态投入到讲座之中。

　　剖析问题，探寻根源。孩子厌学，无疑是家长们心头的一块大石头。讲座中，王师姐深入剖析了孩子厌学的多种原因，从学习压力、人际关系到家庭环境等多方面进行解读，让家长们对这一问题有了更全面、深入的认识。同时，电子产品成瘾的危害也被重点提及。原来，过度使用电子产品不仅会让孩子大脑变“萎缩”，影响认知和思维发展，还会使孩子社交功能受损，难以建立良好的人际关系 。这些惊人的事实让家长们深刻意识到问题的严重性。

　　寻找替代引导成长，危机应对策略先行。接着，王守莉校友为家长们提供了丰富多样的建议和一系列应对心理危机的实用策略，比如培养阅读习惯、参加户外运动、学习艺术技能等。通过这些有益的活动，不仅可以帮助孩子摆脱对手机的依赖，还能促进他们全面发展，培养健康的兴趣爱好 。

　　情景模拟亲身体验，双圈理论彼此共进。在赋能权杖环节，家长们积极参与模仿表演，通过亲身体验，更深刻地理解孩子的内心世界。而情景小剧的表演，将“厌学”和“如此氛围”等现实问题生动地展现出来 。家长们在表演中反思自己的教育方式，共同探讨解决问题的办法。双圈理论的引入，为家长们提供了全新的教育视角 。家长和孩子在相互理解、相互支持的循环中共同成长，让家庭成为孩子成长的温暖港湾。

　　放松时刻，方能轻装前行。心理健康关乎孩子成长，每一个细微之处都不容小觑，树立起全方位关注的理念尤为关键。讲座临近尾声，想象剧场环节为家长们营造了一段惬意的放松时光。在轻柔舒缓的音乐里，家长们缓缓闭上双眼，肆意展开想象的翅膀，让内心的压力随着思绪的飘散渐渐释放。带着这份难能可贵的轻松与宁静，家长们也将以更饱满的状态、更平和的心态，陪伴孩子在成长之路上稳步迈进。

　　以理解作帆，陪孩子勇破压力浪；洞察压力信号，为孩子心灵护航。这场讲座，是一次知识的盛宴，更是一次心灵的洗礼 。家长们带着满满的收获和对孩子更深的爱，踏上新的陪伴之旅。相信在家庭和学校的共同努力下，孩子们一定能在健康的环境中茁壮成长，向着梦想大步迈进 。

学生篇: 化压力为翼，翱翔梦想天际

　　青春是一场逐梦征途，学生们努力奋进，却也不堪重负。曾几何时，“内卷”盛行、“唯分数论”当道，青少年心理健康问题日益凸显。上级教育部门及时出台系列减压政策，学生晚到校、早放学、周日休息，给学生松绑。我校高度认同并积极响应，3月20日上午10点，在学校报告厅举办“与压力共舞，为梦想赋能——心理戏剧轻松助跑”专题讲座，帮学生释放压力，助力他们轻装上阵。

　　击掌为盟破心墙，春溪解冻消壁垒。讲座伊始，王老师用小小的互动游戏瞬间拉近了与学生的距离。同学们在声声呐喊中，放下心灵重担；在阵阵欢笑里，构筑起信任的坚固桥梁。小小的击掌，打破了心墙，让温暖与信任在会场蔓延。

　　当代高中生恰似经历淬火时刻的青铜器，在知识熔炉与成长重压下锻造心智。这一特殊的生命阶段，既是智慧淬炼的黄金时期，亦是心灵养护的关键时刻。我们深知，只有拥有健康的心理，才能在成长的道路上走得更远、更稳。随后，王老师带领大家进入“雕塑剧场”环节，通过压力画像、压力科学、压力拆解，引导同学们找到自己的压力源，还进行了“压力气球”实验。大家在直观的体验中，对压力有了更深刻的认识。王老师还深入分析了厌学原因、电子产品成瘾的危害，以及不玩手机能做些什么，为同学们拨开成长路上的迷雾。

　　以情景演绎为舟楫，渡心灵之波澜；借角色扮演为明镜，照心绪之幽微。在情景演绎环节，王老师精心创设四组学生在日常生活中经常见到的情境，并耐心鼓励学生上台表演。同学们借用老师、家长、同学这样“身边人”的形象，在轻松愉快的氛围中，通过角色口吻表达内心真情实感。这熟悉的场面唤醒了同学们内心的记忆，让大家想起自己在现实生活中真实经历的情境。在阵阵反思中，同学们对老师和家长的用心良苦有了更多的理解与包容，也为自己做了一次深入的“心灵诊断”，明白了沟通与交流的重要性。

　　讲座接近尾声，全体同学起立，右手抚心，庄严宣誓：“站在青春的路口，我允许自己紧张恐惧，但绝不允许止步不前……”铿锵誓言响在耳畔，字字珠玑润泽心田。同学们放飞纸飞机里的青春梦想，高举右手，庄严宣誓。那一笔一划，写下的是殷殷期望满心欢喜，是扎根内心最真实的追寻；那一字一句，喊出的是乐观向上宽容胸怀，是积极进取最有力的风帆。

　　微风携着温柔的气息，如细腻的纱幔轻拂面庞，这是大自然馈赠给人类的醇厚温情，王守莉校友怀着满腔热忱，以实际行动用心赋能，引领我们向阳前行。她的善举，宛如破晓的第一缕晨光，穿透云层，照亮了实验高中全体师生与家长的漫漫征途，无疑是给予大家最珍贵的礼物。此次心理健康教育专题讲座如同一缕温暖的阳光，驱散了笼罩在学生和家长心头的压力阴霾；又似一场及时雨，滋润了大家渴望舒缓压力、追逐梦想的心灵。相信通过此次讲座，学生和家长们都能掌握应对压力的有效方法，与压力和谐共舞，向着梦想的曙光奋力前行 ，书写属于自己的精彩篇章！

　　“赠人玫瑰，手留余香”，人生的旅程山高水长，充满未知与挑战。在上级教育部门的高瞻远瞩与正确引领下，在优秀校友的鼎力支持与倾心相助中，实中学子的前方已被希望之光铺满，未来的每一步都迈向美好的曙光。榆树市实验高中这艘满载着梦想与希望的巨轮，也必将在时代的浪潮中，扬起自信的风帆，乘风破浪，驶向更为灿烂辉煌的彼岸，书写属于自己的荣耀篇章 ！

来 源: 校德育处

编 辑: 代春梅

摄 影: 仝金生 李艳秋

初 审: 谢小东

终 审: 郭志行 黄燕