<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">闻过“立春”的花</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">赏过“雨水”的雨</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">听过“惊蛰”的雷</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">时光悄然来到“春分”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">吃了春分饭，一天长一线</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">愿蓝天的孩子们，沐浴在春光中</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">茁壮成长！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>🌈蓝天幼儿园播报🌈</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>🌾本周美食🌾</b></p> 星期一 <p class="ql-block"><b>早餐：肉丝面、爆炒鸡肝、小馒头</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>水果：香蕉🍌</b></p><p class="ql-block"><b>干果：核桃仁</b></p> <p class="ql-block"><b>午餐：西红柿炒茄汁、豆皮烧木耳、葱爆大虾🍤米饭🍚银耳羹</b></p> <p class="ql-block"><b>午点：酸汤面</b></p> 星期二 <p class="ql-block"><b>早餐：蔬菜饼、玉米🌽豆浆</b></p> <p class="ql-block"><b>水果：砂糖橘、山楂片</b></p> <p class="ql-block"><b>午餐：金银米饭🍚豆角炖土豆🥔芹菜炒鸡蛋、什锦肉沫、素炒青菜🥬玉米糁汤</b></p> <p class="ql-block"><b>午点：酸奶、大米通</b></p> 星期三 <p class="ql-block"><b>早餐：肉沫蒸蛋、馒头、玉米糁汤🥣</b></p> <p class="ql-block"><b>水果：苹果🍎</b></p><p class="ql-block"><b>干果：大腰果</b></p> <p class="ql-block"><b>午餐：牛肉汤饼丝、爆炒生菜🥬绿豆芽炒粉条</b></p> <p class="ql-block"><b>午点：花生芝麻饼</b></p> 星期四 <p class="ql-block"><b>早餐：迷你小馄饨、酱香饼</b></p> <p class="ql-block"><b>水果：粑粑柑、山楂片</b></p> <p class="ql-block"><b>午餐：西葫芦炒胡萝卜肉丝、西红柿炒菜花🥦肉沫三丁、薯条🍟小米粥</b></p> <p class="ql-block"><b>午点：牛奶🥛旺旺雪饼🍥</b></p> 星期五 <p class="ql-block"><b>早餐：自制三明治🥪菠菜鸡蛋汤</b></p> <p class="ql-block"><b>水果：草莓🍓</b></p><p class="ql-block"><b>干果：杏仁</b></p> <p class="ql-block"><b>午餐：肉包子、三鲜汤</b></p> <p class="ql-block"><b>午点：烤红薯🍠</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">食疗妙方|春季干燥易上火，别忘了滋阴润肺，安抚春日的浮躁！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">银耳玉竹百合汤</b></p> <p class="ql-block"><b>配方：银耳一小朵、玉竹10克、百合10克、莲子30克、怀山药30克</b></p> <p class="ql-block"><b>做法：1、银耳、莲子、百合提前浸泡3小时；2、泡好的银耳剪小朵，先入锅炖煮15分钟；3、将其余食材全部倒入，继续炖煮30分钟；4、出锅前，加点冰糖调味即可。</b></p> <p class="ql-block"><b>银耳、玉竹、百合，是这道汤羹滋润的主力，莲子、山药则锦上添花，增加了一些补益脾胃的力道，这道汤羹喝起来那是清甜柔润，一周喝各一两次，阴津充盈，身体由内而外的水润，虚火燃不起来，孩子也会重回平和，变回原本那个聪明懂事的好宝宝啦！</b></p> 和孩子们做好春天的卫生保健 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">春分时节</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 昼夜温差较大，要注意保暖孩子们要根据寒热适时增减衣物以“下厚上薄”为宜。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 饮食调理应以温和为度荤素相搭，合理饮食，春天是孩子的猛长期补钙有助于身高增长，适当增加户外活动增强身体免疫力。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 要保证睡眠的充足和质量建议孩子们养成晚上九点之前睡觉的好习惯。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 此时春风徐来，陌上花开正是人间好时节，一番欣欣向荣的景象，愿孩子们不负春日，奔赴热爱。</b></p><p class="ql-block"><br></p> 下周食谱预报 <p class="ql-block"><b>注：根据市场当日食材供应，或因停气等特殊不可抗力因素，所采购食材偶有变动，如有变动请以实际用餐为准。</b></p> <p class="ql-block"><b> 我们蓝天幼儿园的每一餐一点，都承载着我们的用心❤️和爱心❤️，让我们一起用爱❤️和美食温暖我们的孩子吧！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>😘下周美食再见哟！😘</b></p>