星期一 <p class="ql-block">早餐：小米粥，鸡蛋</p><p class="ql-block">加餐：香蕉 </p><p class="ql-block">午餐：紫米饭、宫保鸡丁、火山岩芋泥、白菜汤</p><p class="ql-block">午餐：紫米饭、宫保鸡丁、火山岩芋泥、白菜汤</p><p class="ql-block">午点：苹果</p> 星期二 <p class="ql-block">早餐：杂酱米线</p><p class="ql-block">加餐：杏仁</p><p class="ql-block">午餐：玉米饭、红烧狮子头、炒青菜、番茄蛋花汤</p><p class="ql-block">午点：苹果枣</p> 星期三 <p class="ql-block">早餐：豆沙花卷、高钙奶</p><p class="ql-block">加餐：腰果仁</p><p class="ql-block">午餐：大米饭、宫抱肉、蜜汁金瓜、海带排骨汤</p><p class="ql-block">午点：蒸玉米</p> 星期四 <p class="ql-block">早餐：鸡肉米线</p><p class="ql-block">加餐：鲜牛奶</p><p class="ql-block">午餐：小米饭、咖喱牛肉、素炒花椰菜、紫菜汤</p><p class="ql-block">午点：橙子</p> 星期五 <p class="ql-block">早餐：炸酱拌面</p><p class="ql-block">加餐：鲜牛奶</p><p class="ql-block">午餐：大米饭、芹菜炒肉、炒藕片、胡萝卜排骨汤</p><p class="ql-block">午点：草莓酸奶</p> 本周推荐 <p class="ql-block"><b>紫米饭：营养丰富，富含蛋白质、膳食纤维、维生素B族及铁、锌、镁等多种矿物质，能为人体提供多种营养。</b></p><p class="ql-block"><b>红烧狮子头：猪肉中含有维生素B1、B2、B6等B族维生素，这些维生素在能量代谢、神经系统功能和皮肤健康等方面起着重要作用。</b></p><p class="ql-block"><b>咖喱牛肉的益处：咖喱中含有姜黄、辣椒、孜然等多种香料，姜黄中的姜黄素具有抗氧化、抗炎等作用，辣椒中的辣椒素能促进新陈代谢，孜然等香料也含有一些抗氧化物质，对身体健康有益。</b></p><p class="ql-block"><b>炒藕片：富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助预防便秘，降低肠道疾病的发生风险，同时还能增加饱腹感，有利于控制体重。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">亲爱的家长朋友们：</p><p class="ql-block">近期气温起伏较大，正是感冒的高发季节。为了孩子们能在幼儿园健康快乐地学习和生活，我们需要共同做好感冒预防工作，以下这些小提示请您查收：</p><p class="ql-block">1. 生活习惯：提醒孩子勤洗手，尤其是在饭前便后、触摸公共物品后。教会孩子正确的洗手方法，按照七步洗手法揉搓双手至少20秒。</p><p class="ql-block">2. 注意保暖：根据天气变化及时给孩子增减衣物，避免孩子出汗后吹风着凉。早晚温差大，早上入园和傍晚离园时可多备一件外套。</p><p class="ql-block">3. 规律作息：保证孩子充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯。幼儿园午睡时间会合理安排，在家也请家长督促孩子按时休息，让孩子每天保持充沛的精力。</p><p class="ql-block">4. 均衡饮食：饮食上要保证孩子摄入营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣和生冷食物。鼓励孩子多喝水，促进新陈代谢。</p><p class="ql-block">5. 加强锻炼：鼓励孩子积极参加户外活动，增强体质，提高免疫力。幼儿园会保证每天的户外活动时间，周末家长也可以带孩子到公园等户外场所玩耍。</p><p class="ql-block">6. 环境清洁：保持室内空气流通，每天定时开窗通风。家里和幼儿园都会定期清洁消毒孩子的玩具、桌椅等物品，为孩子创造一个干净卫生的环境。</p>