<p class="ql-block">《周末拉练-慢跑盘龙江》</p><p class="ql-block">因为大家平常工作忙，周末又有赛事，因此，从去年起我们跑团就很少组织训练。今年以来也是一次未组织。平时训练不努力，比赛时不仅跑得慢，而且还跑得很吃力。以至于我被跑友们批评：只组织吃喝，不组织训练，团长当得不称职。上个周末恰好有时间，于是我就和建英、多多、先华等人商量组织一次半马拉练，也是为即将到来的武汉马拉松和无锡马拉加作准备。陈卫提议：跑盘龙江，从桃源广场往北跑到瀑布公园再折返，距离差不多就是半马多一点。盘龙江边樱花盛开，我们可以边跑边赏花。商量妥，我就请多多在跑团群里发通知，号召大家积极参加。并专门请春雷当摄影师，为大家拍照。</p><p class="ql-block">按照通知要求，周六（3月15日）早上7:10我准时到达桃源广场。多多、先华、笑姐等人已经先到了。不一会建英、忠华、陈卫、文亮、青草等人也陆续到达。我数了一下，共有16人。人到齐，多多领着大家热身。</p> <p class="ql-block">早上7:30我们准时从桃源广场出发，沿着盘龙江一路向北。五一、杨娜等人，在路上等着与我们会合。春天的昆明，天气睛朗，蓝天白云，微风不燥，很适宜户外运动。盘龙江边的樱花怒放，引得路人纷纷驻足欣赏。我们也是边跑边赏花。遇到地标我们还停下来拍照。多多、先华、文亮等有余力的团友，来回跑着给大家照相。春雷脚痛，他就骑着自行车前后穿梭给我们拍照、拍视频。</p><p class="ql-block">我一个人跑步总觉得枯燥，跑着跑着就不想跑了。可跟大家一起跑，边跑边说笑，不知不觉就跑了十几公里。我们跑到瀑布公园刚好13公里。进公园转了一圈，到杨定宏的特步跑步俱乐部喝了点水，也没见到定宏和晓琴。我们就往回跑。</p> <p class="ql-block">我一个人跑步总觉得枯燥，跑着跑着就不想跑了。可跟大家一起跑，边跑边说笑，不知不觉就跑了十几公里。我们跑到瀑布公园刚好13公里。进公园转了一圈，到杨定宏的特步跑步俱乐部喝了点水，也没见到定宏和晓琴。我们就往回跑。</p><p class="ql-block">我们从桃源广场出发时是16人，途中先后偶遇杨娜、文益（五一）等人，差不多有20人。之后有人有事先走了，又有人加入进来。到达瀑布公园门前有18人。从瀑布公园往回跑，跑友们就陆续散去，往自己家跑了。回到桃源广场才有5人。我看了手表，距离是26公里多一点，跟我预估的差不多。也算是完成了一次LSD。因为大家下午都有事，也没聚餐，就各回各家了。</p> <p class="ql-block">感谢几位摄影师的跟拍！感谢大家的支持与陪伴！我们下次再聚！我们还会组织大家一起训练的。</p><p class="ql-block">补记于2025年3月20日</p>