剖宫产，盆底肌为什么也会损伤？

产后康复

关于顺产还是剖腹产，应该是所有妈妈在即将生产前都有过的困惑和纠结，是顺产还是剖宫产？想选择顺产，可是怕疼，怕生完孩子后阴道会松弛，生完孩子后会漏尿……从而选择剖腹产。殊不知，剖腹产虽然能够缓解一时的痛，但也是会带来一系列盆底损伤问题，今天就给大家分享剖宫产是否会对盆底造成损伤。

盆底肌的作用

盆底肌是由骨骼、肌肉、韧带、筋膜、神经等共同构成富有弹性的“吊床”，这张吊床有着足够的柔韧性。

正常盆底肌，能够在排尿、排便时能很好地放松，而在腹压增加时，如大笑、咳嗽或跑跳能很好地控制括约肌收缩，能够维持盆腔脏器在正常的位置，以及发挥正常的功能。

为什么剖宫产盆底肌也会受损呢？

怀孕后妈妈们的身体是不断变化着的，随着宝宝的增大，子宫变得越来越大，从孕前鸭梨大小，长到分娩前十斤西瓜的大小。虽然怀胎十月避免了胎儿经过阴道，但避免不了十月怀胎的过程。

妊娠期，增大的宝宝、子宫、胎盘、羊水等都会使腹压变高，垂直指向盆底肌，盆底肌一直处于受压状态，盆底组织血供减少，韧带断裂没有弹性，支撑力变薄弱，久而久之，盆底肌处于牵拉状态而失去弹性。

当然，在松弛素的作用下以及激素水平变化改变了盆底结缔组织的胶原蛋白代谢，也会让盆底肌变得松弛。

剖宫产真的能避免盆底肌松弛吗？

显而易见，答案是否定的。

分娩相对于妊娠是一个短暂的过程。怀胎十个月，分娩只以小时计算。根据临床研究表面，剖宫产应激反应过度导致机体炎性因子水平升高，促进炎症因子的释放，也会导致盆底功能问题。剖宫产组的盆底表面肌电评估前后静息值较顺产组高，更容易出现盆底肌高涨，导致排尿困难、排便困难、盆底疼痛的发生。

所以不管是顺产，还是剖宫产，都不能避免盆底肌的损伤，因此，产后都应积极进行盆底修复。

如何变回“健康”紧致的你

1、重视产后42天检测：产后42天检查时，宝妈们一定要做个全面的盆底肌功能评估，产后42天检查不仅能反应产后恢复的如何，更重要的是能为以后身体如何快速的恢复进行指导。

2、避免长时间咳嗽：咳嗽、打喷嚏会使腹部压力过大，盆底肌承受的压力也就越来越大，长时间的慢性咳嗽容易使受损的盆底肌问题加重。

3、不要长时间劳动：长时间的体力劳动或抱宝宝时间过长都是腹压增加的行为，都不利于盆底肌的恢复。

4、坚持盆底肌训练：盆底肌和其他骨骼肌一样都是有记忆力的，经常锻炼收缩盆底肌，会加强盆底肌的记忆力，盆底肌的收缩力和耐力也就越来越好。