<p class="ql-block"> 中考，是一场知识与毅力的较量，是莘莘学子迈向理想高中的重要阶梯。 </p><p class="ql-block"> 为进一步抓好中考备考工作，帮助考生缓解心理负担，增强应对中考压力的能力，帮助考生掌握有效的心理调适方法，以积极的心态迎接中考。环江毛南族自治县教育科学研究室组织了2025年春季学期九年级学生心理巡回辅导工作。今天来到大安中学场，主讲教师为正高级教师、资深教研员梁扬梅老师。</p><p class="ql-block"> 梁教研员主要从中考道法科迎考技能及中考迎试心理两方面开展讲座，具体围绕目标设定、学习方法、心态调整和考试技巧等方面为学生们提供指导，助力中考备考。</p> <p class="ql-block"> 明确目标：建议学生确定总分和各科具体目标，鼓励大家努力提升成绩，向更高目标冲刺，如争取每科多拿3 - 5分 ，以获得更好的升学机会。</p> <p class="ql-block"> 心态调整：讲述故事，强调人的潜力无限，不要自我设限，要相信自己。运用积极的心理暗示，如“我最棒”“我能考得更好”等，树立自信。保持微笑，缓解紧张焦虑。</p> <p class="ql-block"> 学习方法：一轮复习采用模块学习法，构建知识网络；进行题型训练，掌握解题方法、举一反三；整理错题，方便复习。各学科绘制思维导图，串联知识点，加深记忆，分享知识。</p> <p class="ql-block"> 考试技巧：考前做好准备、积极暗示；考试时先浏览试卷，先易后难，标记题目；遵循第一印象策略，不会做选A；遇到难题或紧张时，放松调节；合理分配时间，不要对答案，保持积极情绪！</p> <p class="ql-block"> 同学们，中考的战鼓已然敲响，向着梦想全力以赴吧！记住，你们每个人都有着无限的潜力，只要努力，定能绽放属于自己的光芒。相信在中考的考场上，你们都能胸有成竹，超常发挥，考上理想的高中！愿大家合上笔盖的那一刻，有着战士收刀入鞘般的骄傲</p>