太极养生百日精进循自然规律而行（8）

快乐馨（婉拒私聊加微）

第四周 （2025.3.10～3.16） 五行导引功心诀强化训练 2025.3.10周一 --🔆太极晨曦初照🔆-- 早安，同修们！🌻🌻🌻 在一天的喧嚣开始之前，不妨寻一处宁静，闭上眼睛，深呼吸，让清新的空气洗涤心灵，再缓缓吐出，随着气息的流动，让浮躁的心渐渐归于平静。守护内心的宁静，如同守护一片清澈的湖水，不被外界的风浪所扰。在这里，我们可以远离尘世的纷争，沉淀思绪，聆听内心的声音，感受大道的指引。 试着放下对外界的执着，学会像山谷一样深邃。山谷虽静默无言，却能容纳万物，回响天籁之音。它不争不抢，却自有其广阔；它不疾不徐，却自有其悠远。我们在生活中亦当如此，以一颗宁静而深邃的心去面对一切，既不因外界的喧嚣而迷失，也不因内心的波动而慌乱。修身养性，方能与天地精神往来，与自然和谐共生。 今日学习任务💌： 同修们，新的一周开始啦，上周五咱们跟着李老师一起结合心决练习了五行导引功，大家感觉怎么样呀，今天咱们可以再跟着李老师的回放一起再复习回顾一下。 ✨3月5日回放--【李在峰】五行导引功·心诀讲解✨3月7日回放-李在峰【五行导引功心诀带练】 太极养生，不仅是身体的修炼，更是心灵的滋养。愿大家都能通过心灵的窗口，拥抱美好的生活！ 下面是今天的分享👏 《心诀之悟》 亲爱的同修们大家好！虽然在一起学习很久了，但我很少说话和发言，包括跟班班老师。因为我一向是一个乖乖女，听话照做，沉默寡言的人。 在精进营开营前，老师有向我们了解练习太极时有什么特别的感悟？当时我想了很久，没找到答案。因为能坚持到现在的我们，身体各方面肯定是收益良多了。不然就像李老师说的也没有理由支撑到现在。但有时候心里总觉得好像还是少了一点什么，却又无法表达出来...... 当听完李老师的心诀课后，突然明白了：虽然我们跟着老师爬到了山上，而向下看时却看不懂风景，因为下面云雾缭绕。而老师的心诀课就像一束光慢慢拔开云雾，让我们有了更深层次的感受。当我们心里默念心诀舒展身体的同时，那种感觉真是太奇妙... 有了心诀的加持，不管是静坐还是站桩，身心都有了空灵的感觉： 一念气起口生津，暗流涌动周身通；一呼一吸神自定，神意相合在其中。 清升浊降立天地，口齿生津润五脏；妙转乾坤形将至，众生同乐意随心。 现在练功静坐读经已经是我生命中的一部分，不敢想象没有这些我的生命将会走向哪里？而且我也很喜欢读班班老师每天发的晨曦初照跟静夜思，在这些优美的文字中流淌着爱与温暖，像母亲的手轻抚我们的灵魂，让灵魂有了家，有了停靠的港湾...... 总之千言万语说不尽的感谢。希望我们像李老师讲的；大丈夫处其厚不居其薄，一直坚定的走下去，一定会收获我们想要的结果，再次祝老师同修们一切顺利，身体安康！ 感谢这位同修的精彩投稿，您的分享让我们看到了太极养生的多元魅力。多练多悟。如果看完这篇文章的同修有感悟，欢迎在班级群中分享出来，让我们一起在太极的世界里共同成长，共同进步！ 同修分享每日练功收获与觉察管家点评指导鼓励 ---🌛太极静思夜🌜--- 夜之美，在于它的宁静与深邃，仿佛是一个隐藏着无数秘密的宝藏。“穷则独善其身，达则兼济天下。” 在生活中，我们要学会在不同的境遇中找到自己的价值。当我们处于困境时，要坚守自己的原则，不断提升自己，像一颗顽强的种子，在逆境中茁壮成长。 当我们有能力时，要积极奉献，帮助他人，像一盏明灯，照亮别人的道路。在这个宁静的夜晚，思考自己的人生角色，为更美好的世界贡献自己的力量。 晚安。🌙🌙🌙 2025.3.11周二 ---🔆太极晨曦初照🔆--- 早安，同修们！🌻🌻🌻 每一个清晨，都是大道的馈赠，一个回归本真的契机。无论昨日是风雨还是晴空，都请以一颗平和的心迎接今日。相信自己，你本就是道的一部分，拥有与天地共融的智慧与力量。每一次的起伏，都是大道的指引，让我们在自然的韵律中，找到属于自己的节奏。 试着放下对过去的执念，学会像晨露一样纯净。晨露虽短暂，却能在阳光下闪耀出璀璨的光芒；它不争不抢，却滋养万物；它不疾不徐，却自有其圆满。我们在生活中亦当如此，以一颗纯净而从容的心去面对一切，既不因昨日的遗憾而困扰，也不因明日的未知而焦虑。顺应自然，方能与道同行，与万物共舞。 今日学习任务💌： 同修们早上好呀，今天晚上潘老师将带着我们一起结合心诀来练习五行导引功，帮助我们好好消化心诀带来的练功体悟，大家记得预约起来准时上课噢💪 ✨预约--【潘少奇】五行导引功·教练心诀强化 同修分享每日练功收获与觉察晚间直播功法心诀带练 潘老师带练强化五行导引功心诀 同修问：为什么一套功法要学一个月？不枯燥乏味吗？ 答：小潘老师说自己当初学功夫的时候，站桩学了三年，太极拳学习习练了五年。刚开始也不明白为什么每天日复一日年复一年就练一样的功法，师傅说：你不要管，坚持练习就行了。渐渐地才明白了…… 借鉴别人的感悟去上身，讲得再多也没用，需要自己去感受，因为道不可说，只能自己去感受，所以一个月并不长。 心诀，就是自己心中所感，心中所想，心中所悟。 今天深入学习五行导引功前三形。 《龟形》 ◾️起势：就是无极桩，从无到有，……意在空：有意无意是真意……收视反听，南怀瑾先生说：我们为什么累？……能否把手机画面印在脑海里 ◾️引炁归元：外导内引：……先从外到内，后从内到外，全身毛孔都在张开，去想内动的松与空。 神凝气聚：……气宜鼓荡，拳经到处都有…… ◾️混元一气：就是混元桩，一元复始混沌开，牵一发而动全身…… 手背似球坐胯沉：沉住像棵大树茹茹不动…… ◾️霸王举鼎：立天地，内炁带动作，体会气势要出来…… 回落含胸：储能的过程…… ◾️伏地寻根：灵能：就是我们的能量，从上牵引下来入体…… 养灵根：发于腿主宰于腰…… 山河：就是我们的气血……以双手晃一晃再起身更补益肾气；口吐浊气，是排废气，……命门热热的，就是我们的先天之气在升腾…… ◾️金龟吐丹：向上吸气，向下呼气，平行扭转自然呼吸。 “母顺子安”母是肺，母是风，子是肾，子是水，风吹火旺水热快…两者关系要和谐… “炉鼎”这是“丹道”的功夫，由此可见李老师给我们安排的功法都是有深意的。 “透夹脊”夹脊松气推出，是内炁吐出……双手晃一晃再起身更补益肾气……命门热热的，先天之气在升腾……练气还虚的过程。 “闭气锁精”一定要在“收视反听意在空”的状态……前面每个动作，也都要在“收视反听意在空”的状态……注意肩膀一直下沉的……“吐丹”步幅大小以安适为度。 《龙形》 ◾️乌龙探爪：壮筋骨：旋掌时筋骨蓄力，抻筋拔骨，掌根外撑…… 背拔劲：注意不是两个肩膀合拢似驼背，拔背是用意念把后背撑开…… ◾️二龙戏珠：金叶莲花：寓意学习莲花的精神“出污泥而不染，濯清涟而不妖”，净化身心…… “收身舒张”到“徐落回”：这就是一个轮回，意境深远…… 外导内引，导是从会阴上来到督脉，再从百会出来，就是洗涤全身，打通瘀堵…这种感觉很舒服的… 从哪里来就回到哪里去：就是做回自己，此时是莲花而不是荷叶…… ◾️神龙摆尾：龙劲游身：是牵动全身，刚柔并济，面带微笑…… 沉胯拧肩：手从腋下穿才能压肩…… ◾️蛟龙入海：入海就是神潜入窍：神要回来…… 定海神针的感觉，守住当下… 开龙脊：就是从头到尾一节一节的动作，经脉柔软气脉开…… 《鹤形》 ◾️左右飞鹤“众生同乐”：双手打开时心怀慈悲心，接纳所有，情绪变好，宠辱不争，劳宫穴热热的…… 胯坐开脊身敛含：可当小功法随时都可以做…… ◾️仙鹤亮翅：扶摇而上同风起：“同风起”指两手不用劲随风起…… ◾️仙鹤戏水：“鹤立岩峰”可做小功法经常练习 拢肩捧臂胸内含：“胸内含”微微一含，不要过度…… ◾️收势：舒心利胆解千忧：“舒心”的感觉，全身都是丹田，因为是“活气”。 五行功心诀强化带练结束时，小潘老师分享道家一段话：凡我所思，凡我所失，皆非我所有；凡我所求，皆受其所困；万物皆为我所用，而非我所属，君子使物不为物；使大道至简，无欲则刚，无为则无所不为。 同修们，下播啦，非常开心大家今天专注的上完了小潘老师的五行导引功心诀讲解课程。通过今天的课程，相信大家对五行导引功有了更深入的了解和体会。 在练习的过程中，大家可以多注意下动作的规范性和协调性，确保每一个动作都能够做到位。同时，也要注重呼吸的配合，做到收视反听、意在空，让身心达到一种和谐统一的状态。此外，希望大家能够保持一颗平常心，不急不躁，慢慢体会五行导引功带来的好处。 最后，再次感谢大家的支持和参与。愿大家都能通过五行导引功的修炼，拥有一个健康、快乐的身心！ 管家点评指导鼓励 ---🌛太极静思夜🌜--- 夜色茫茫，思绪在这广阔的夜空中飞扬，如同自由的鸟儿展翅翱翔。 “欲穷千里目，更上一层楼。” 我们不能满足于现状，要不断追求进步，挑战自我。只有站得更高，才能看得更远，才能领略到更广阔的风景。 好好休息，让我们在梦中开启新的视野，拓展自己的思维。晚安🌙🌙🌙 2025.3.12周三 ---🔆太极晨曦初照🔆--- 早安，同修们！🌻🌻🌻 回顾过去的时光，我们如同溪流汇入江海，虽经历曲折，却始终朝着大道的方向前行。无论是修心的感悟，还是生活的历练，都让我们更加贴近自然，更加懂得柔韧与平衡的真谛。感谢每一位同修的陪伴与坚持，正是有了你们的同行，才让这条修道之路更加温暖而充满力量。 愿我们在新的一天里，继续以道为镜，修炼身心，像太极一样刚柔并济，动静相宜。让我们以一颗宁静而包容的心，去迎接生活中的每一份挑战与馈赠，携手共进，在自然的韵律中，创造属于我们的和谐与美好。愿大道的光辉，照亮我们前行的每一步！ 今日学习任务💌： 昨晚潘老师的带练课程回放上线啦，今天同修们可以跟着潘老师的带练课程一起晨练噢 ✨3月11日回放-【潘少奇】五行导引功·教练心诀强化： 同修分享每日练功收获与觉察管家点评指导鼓励 ---🌛太极静思夜🌜--- 夜幕降临，四周沉静，唯有轻风与心绪交织低语。“锲而不舍，金石可镂”，我们追寻梦想的脚步，就如同雕刻匠人对金石的精心打磨，一日复一日，从不懈怠。 今日，或许我们为了突破重重难关而费尽心思，但这些不懈的努力，正是铸就未来辉煌的基石。在这个宁静的夜晚，让我们效仿古人的勤奋，挑灯细思，复盘一天的点滴收获，为明天的旅程积攒更多的力量。 在梦境中，让我们描绘梦想的轮廓，待到晨光破晓，我们将带着清晰的目标和满满的能量，大步流星地继续前行。 晚安，各位不屈不挠的逐梦者！愿你们的梦境充满希望，明日醒来，依旧斗志昂扬。🌙🌙🌙 2025.3.13周四 ---🔆太极晨曦初照🔆--- 早安，同修们！🌻🌻🌻 有时候，生活的波澜会让我们感到疲惫与困惑，但这只是大道运行中的一段插曲。就像清晨的露珠，虽短暂却纯净，它能洗涤我们的心灵，赋予我们新的力量与希望。今天，让我们以一颗感恩的心去感受生活的馈赠，珍惜每一份遇见，无论是风雨还是阳光。 试着放下对困境的执念，学会像山间的清泉一样从容。清泉虽遇岩石阻挡，却能以柔克刚，找到属于自己的路径；它不争不抢，却自有其方向；它不急不躁，却始终向前。我们在生活中亦当如此，以一颗平静而坚定的心去面对一切，既不因一时的迷茫而停滞，也不因短暂的疲惫而放弃。顺应自然，方能与道同行，与万物共舞。 今日学习任务💌： 1️⃣同修们，今晚19：30分潘老师会继续带着我们一起练习提升五行导引功，咱们快来预约好今晚五行导引功心诀带练课程。每一次的回看与练习都是通往太极修行新境界的宝贵阶梯，今晚与潘老师一同深入心诀精进功法，让我们携手共赴健康之旅吧。 ✨预约-【潘少奇】五行导引功·教练心诀提升 2️⃣各位同修们，今天早上6:30有一场会员福利加餐课，有时间可以在清晨跟着金牌教练万万老师一起练习五行导引功，开启活力满满的一天。 ✨6:30分晨练课程预约链接 同修分享每日练功收获与觉察晚间直播功法心诀带练 小潘老师强化带练五行导引功心诀 补充解析“真炉鼎”：炉鼎出自于丹道，炉鼎是内丹修炼的名词，最早于汉朝《周易.参铜器》中记载了“鼎器歌”，后来则把“鼎”称为“炉鼎”而来。这里的“炉鼎”是丹家给丹田起的外号，从此比喻人体的炼丹处就在“丹田”处；同时“丹田有鼎器”的意思，是古圣真本为了炼精、练气、炼神所皈依之地而言的。 所以，什么是“炉鼎”，就是我们常常提到的“练体固精，炼精化气，练气化神，炼神幻虚”这样一个过程。 通常我们知道，炼丹就是把药材放进去，不断地去除杂质，留下来的部分变成“丹”，浓缩出来的药就是需要的东西。同样心诀里炉鼎前面有“母顺子安”，当加上一个“真”字，就变成了“真炉鼎”，这就是指道家人炼丹是无炉无鼎的境界，但为什么要说炉鼎呢？《丹道》曰：“掀倒鼎，踢翻炉，功满也，产玄珠，归根复命，抱本还虚。” 丹道大家刘一鸣说：“虚空这一着，有何炉鼎？有何火候？故曰：鼎鼎原无鼎，炉炉亦没炉。”这不就是拳经里面说得“真意”吗！何来之意，何来之神，原本是没有的。 丹家有内鼎器、外鼎器的说法，其中就契合我们的“神意气”就是内鼎器。“丹田”就是外鼎器。所以，“真炉鼎”告诉我们练习时不要执着自己身体的某一处就是丹田，一旦执着就是“着相”了。 跟练五行导引功（后2） ◾️虎形动作固化到优化，“拧转”全凭腰的功夫。“虎啸吟”排浊气…… 服气就是练功，过午不食，不是绝食。而是要练功，喝西北风，排除浊气……气满不思食，神满不思睡。 “二劲”胯开，肩开。 《金丹大成集》说：品丹法，以神为炉、以性为药；中品丹法，以神为炉、以气为药；下品丹法，以身为炉、以气为药。 ◾️蛇形：不要执着，凡是执着皆无果。心静体松守阴阳，一生二，二生三，三生万物…… 小孩小便总会打颤（增阳气），同时还爱伸懒腰（阳气足），这都是身体的一种本能，不能碰他，否则马上就没有了，这是先天的动作，一伸懒腰，全身的筋骨都在抻拔，气血通畅， 年龄越大，伸懒腰动作越少，现在就是找回来的练习，以后天有为法返先天无为法，坚持练习，慢慢地找回先天的感觉状态。…… 后天返先天：道家的理念就是后天有为法返先天无为法，最好的功法就是来自于先天，五行导引功、八段锦就是从先天动作而来的……我们现在练习的都是有为法，返先天需要多个百日筑基，根据自己练功勤奋度和悟性，每个人筑基时间不一样，只有反复的百日筑基才能进入到下一阶段。 这个时间不是自己说了算，而是身体的感受会告诉你有了不一样的状态，可能就代表我们可能已经进入到了下一个阶段，这是自然而然形成的…… 最后，下课时小潘老师送给同修们一句话：道阻且长，行则将至。 各位同修，今天我们共同体验了五行导引功的奇妙旅程，在心诀的引导下感受了龟形、龙形、蛇形等不同形态的练习，这不仅仅是对身体的锻炼，更是对精神的洗礼。每一次的起势、引气归元，都是我们与内在能量的对话，每一次的收势，都是我们对健康生活方式的承诺。 请记住，真正的修行和养生不在于一时的激情，而在于持之以恒的实践。让我们把今天的学习作为一个新的起点🏁，将五行导引功融入到我们的日常生活中，让它成为我们健康生活的伴侣。无论何时何地，都请记得给自己一个放松和调整的机会，让身心得到充分的休息和恢复。 感谢大家今天的全情投入，以今天的课程为动力，继续在健康的道路上前行。期待在下一次的课程中，看到更加健康、更加充满活力的你们，请大家带着满满的正能量，迎接接下来的每一天。下课了，祝大家今晚有一个美好的夜晚。 管家点评指导鼓励 ---🌛太极静思夜🌜--- 夜色沉沉，心灵却向往着光明的未来，就像是暗夜中的灯塔，照亮我们前行的道路。“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。” 在生活的旅途中，我们难免会遇到挫折与失败，但这一切都不应让我们失去信心。我们要坚信，希望永远在前方，未来的美好正等待着我们去发现，就如同沉舟之侧，千帆竞发；病树之前，万物复苏。 在这宁静祥和的夜晚，让我们轻轻放下过往的负担，带着乐观的心态，准备迎接新的挑战。坚信自己的力量，未来的每一天都充满了无限的可能。 晚安，愿你的梦境如星辰般璀璨，明天醒来，带着满满的正能量，继续书写属于你的精彩篇章。🌙🌙🌙 2025.3.14周五 ---🔆太极晨曦初照🔆--- 早安，同修们！🌻🌻🌻 感恩的每一刻！在这个宁静的清晨，让我们以一颗感恩的心，去感受大道的馈赠。感谢自然的滋养，感谢阳光的温暖，感谢风雨的洗礼，感谢生命中每一次的相遇与离别。正是这些点滴，让我们在修道的路上更加充实与圆满。 试着放下对得失的计较，学会像大地一样包容。大地虽默默无言，却承载万物，滋养生命而不求回报；它不争不抢，却自有其厚重；它不疾不徐，却自有其深远。我们在生活中亦当如此，以一颗感恩而宽广的心去面对一切，既不因得到而自满，也不因失去而懊悔。顺应自然，方能与道相融，与万物共鸣。 今日学习任务💌： 1️⃣同修们，昨晚的回放已上线，大家可以再次跟随潘老师一起，温故而知新，通过回顾心诀并练习五行功，不断精进我们的功法，多练多体悟，共同成长！ ✨3月13日回放-【潘少奇】五行导引功·教练心诀提升 2️⃣今晚又迎来了我们静坐环节，春意盎然，心静如水，在这里，我们不仅可以沉浸于静坐的宁静，还能与老师同修们，分享心得，与伙伴交流感悟，让春天的夜晚成为心灵成长的温馨时刻，找到心灵的归处，大家记得做好预约。 ✨预约-【李在峰】围炉夜话与深度静坐 同修分享每日练功收获与觉察管家点评指导鼓励 ---🌛太极静思夜🌜--- 夜幕徐徐拉开，银色的月光如水般洒落人间。“投桃报李，礼尚往来”，在白昼的忙碌中，那些暖心的鼓励和无私的援手，想必如同温暖的阳光，照亮了您的心房。 在这宁静的夜晚，让我们心怀感恩，珍惜相遇与相知的每一刻，细细回味那些充满情谊的瞬间。让心灵在感恩与温暖中沉醉，带着微笑进入梦乡，准备明日继续书写友爱的美好篇章。 晚安，我亲爱的同修们！愿你们的梦境温馨而甜蜜，明天醒来，友谊的花朵更加绚烂。🌙🌙🌙 2025.3.15周六 ---🔆太极晨曦初照🔆--- 早安，同修们！🌻🌻🌻 🌟 每一个清晨，都是大道的低语，提醒我们回归内心的宁静与平衡。无论外界的喧嚣如何，都请以一颗如水般清澈的心去感受当下。水虽柔弱，却能穿石破岩；虽无形，却能滋养万物。让我们像水一样，以柔克刚，以静制动，在生活的波澜中找到属于自己的那份从容与智慧。 试着放下对繁杂的追逐，学会像竹林一样清雅。竹林虽不争春色，却自有其风骨；虽不羡繁华，却自有其高洁。我们在生活中亦当如此，以一颗淡泊而坚韧的心去面对一切，既不因外界的纷扰而迷失，也不因内心的波动而慌乱。顺应自然，方能与道相融，与天地共鸣。 今日学习任务💌： 1️⃣昨晚的回放已经上线了~每一次的围炉夜话都如同攀登成长之梯的坚实步伐，每一次静坐都是对心灵的一次深刻洗礼。亲爱的同修们，今天在咱们不妨再次沉浸其中，共同回味这份成长的甘醇与心灵的净化吧！ ✨3月14日回放-【李在峰】围炉夜话与深度静坐 2️⃣同修们，从今天开始即将陆续为大家解锁秋堂老师的解字课了，解字以其深厚的历史底蕴、精湛的文字解析与独到的文化洞察，展现了汉字的独特魅力和演变历程，让我们随着秋堂老师一起探索文字的魅力。 ✨视频课-【解字课】第一节：先导篇✨视频课-【解字课】第二节：大自然中有什么？✨视频课-【解字课】第三节：为什么这些汉字都藏着“手” 同修分享每日练功收获与觉察 ---🌛太极静思夜🌜--- 夜幕低垂，四周一片寂静，树叶轻轻飘落，如同天使的羽毛。“欲速则不达”，在快节奏的生活中，我们常常急于赶路，却忽略了身边的风景。今日，或许我们为了追赶进度而草草了事，不经意间错过了生活中的美好。 在这宁静的夜晚，让我们放慢脚步，细细品味白天的温馨片段，感恩每一滴美好。让心灵在这份悠然中得到休息，明早我们将以从容的步伐迎接新的日出，不急不躁地朝着目标前进。 晚安，那些懂得生活真谛的同修们！愿你们的梦境如夜空般纯净，明日醒来，带着一颗平和的心，继续优雅地走过生活的每一个角落。🌙🌙🌙 2025.3.16周日 ---🔆太极晨曦初照🔆--- 早安，同修们！🌻🌻🌻 有时候，生活的起伏会让我们感到疲惫与迷茫，但这只是大道运行中的一段插曲。就像清晨的薄雾，虽短暂却纯净，它能洗涤我们的心灵，赋予我们新的力量与希望。今天，让我们以一颗感恩的心去感受生活的馈赠，珍惜每一份遇见，无论是风雨还是阳光。 试着放下对困境的执念，学会像山间的清泉一样从容。🏞️清泉虽遇岩石阻挡，却能以柔克刚，找到属于自己的路径；它不争不抢，却自有其方向；它不急不躁，却始终向前。我们在生活中亦当如此，以一颗平静而坚定的心去面对一切，既不因一时的迷茫而停滞，也不因短暂的疲惫而放弃。顺应自然，方能与道同行，与万物共舞。 今日学习任务💌： 1️⃣同修们，周末愉快呀~老师把本周的课程汇总给大家整理出来了，大家记得查漏补缺啦，（特别是有请假的同修，记得抓紧时间补课哦，争取追上大家的步伐，不掉队），有什么困惑欢迎及时跟老师说喔 ⭕课程回放：✨3月11日回放-【潘少奇】五行导引功·教练心诀强化✨3月13日回放-【潘少奇】五行导引功·教练心诀提升✨3月14日回放-【李在峰】围炉夜话与深度静坐 ⭕本周解锁视频课：✨视频课-【解字课】第一节：先导篇✨视频课-【解字课】第二节：大自然中有什么？✨视频课-【解字课】第三节：为什么这些汉字都藏着“手”2️⃣《道德经》第22-28章主要传达了顺应自然、守柔处弱、不争之争、知足知止、无私无欲、守朴归真的道家智慧，大家可以点击听听潘老师带读，引领我们走入道德经的世界，找到那份宁静与平和。✨会员专属·潘少奇老师带读《道德经》22-28章 同修分享每日练功收获与觉察 习术者拘于形悟道者通其神 这一周在两种功法心诀强化训练的交织中，不断地磨砺，反复地感知，专注耐心的体悟中有激情也有困惑，印象深刻的是：十二段锦心诀让身体筋骨气脉，初次领略到了充满活力的柔顺魅力；五行导引功心诀让身心，感受到了些许荡气回肠的激情与希望，每一天都在收获心诀体悟不一样的认知。 正因如此，对功法心诀的强化入心有了一些困惑，怎么才能更好地体现出来功法心诀的内涵魅力，其中：金龟戏水的动静相宜、神龙摆尾的龙脊精神、白鹤亮翅的轻盈惬意、猛虎扑食的龙虎二劲、白蛇吐信的刚柔并济…… 练功强化体悟这些充满文化自信的功法心诀，虽然有困惑，当我在梳理这一周的收获中发现，其实功法心诀精进入心的力量源泉，不在功法动作本身，而是需要从道的本体上下功夫，道可道，非常道，名可名，非常名。所谓：习术者拘于形，悟道者通其神。修者当如庖丁解牛，以神遇而不以目视，则筋骨关节处，处处皆是道机。 为了掌握表面技巧而执着会被形式束缚，只有看透本质规律才能灵活运用精髓。就像顶级厨师解牛，靠直觉感知结构而非死盯细节，万事万物的关键处都藏着深层规律。坚持不懈的体悟感知，相信未来的我一定会领悟心诀的深层规律所蕴含的独特内涵魅力。为自己加油💪💪💪 ---🌛太极静思夜🌜--- 夜幕沉沉，繁星点点，如同夜空中闪烁的希望之火，神州大地反射着星光的微芒。“天生我材必有用，千金散尽还复来”，无论今日我们身处何种境地，无论是低谷还是高峰，我们都要坚信自己的价值，不被外界所动摇。 在这宁静的夜晚，让我们在枕边回顾自己的亮点，重拾那份自信与勇气，让乐观的情绪在梦乡中延续。明天，我们将焕然一新，满载能量，再次展现我们的才华与能力。 独一无二的你们！愿你们的梦境充满星光，明日醒来，带着满满的自信和力量，继续在人生的舞台上大放异彩。晚安🌙🌙🌙 （未完待续）

太极养生百日精进 循自然规律而行（8）

快乐馨（婉拒私聊加微）

太极养生百日精进循自然规律而行（8）