<p class="ql-block"> 2025年4月中旬到湖南张家界旅游时在凤凰古城沱江虹桥上留影</p> <p class="ql-block"> 🏃运动、健康、快乐三者相辅相成，相得益彰。1983年3月起，每天坚持晨跑，1984年毕业留校工作后绝大多数时每天跑10公里，无论春夏秋冬、还是风霜雨雪，即使年节、或到外地旅游时也从未间断。到2025年3月19日，我的运动健康升级到LV.16等级，成为：健步大神、跑步大神，健康生活践行者。</p><p class="ql-block"> 此外，自1995年暑假起，学会一套52节45分钟的医疗保健操，每天坚持做健身操；自2003年起，每天还和一个大我10岁的郭大哥打半小时左右羽毛球。多年养成的锻炼习惯成为了每天生活中的一部分。</p> <p class="ql-block"> 行香子·晨练志恒</p><p class="ql-block"> 朝露微光，风拂林塘。看身影、律动晨阳。</p><p class="ql-block">四十余载，从未曾忘。任雨儿急，霜儿冷，雪儿狂。</p><p class="ql-block">岁月悠长，信念如钢。踏征途、步履铿锵。</p><p class="ql-block">此般毅力，铸就刚强。赏途中景，体中健，梦中央 。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">夏季晨跑10公里用时最快47分钟</p> <p class="ql-block"> 晨练志</p><p class="ql-block"> 四十春秋未肯休，晨曦相伴踏清遒。</p><p class="ql-block"> 霜风苦雨皆无惧，健影长随岁月悠 。</p> <p class="ql-block">左为郭长军大哥，自2003年起早晨一起打羽毛球的球友。</p> <p class="ql-block">战胜了99.98%的人</p> <p class="ql-block">2018年在清华大学参加培训班学习期间围绕学校周边跑</p> <p class="ql-block">2021年到吉林长白山游览时，在山下驻地长长公路上晨跑</p> <p class="ql-block">2022年7月，在新疆旅游时在驻地沙雅县晨跑</p> <p class="ql-block">2022年7月在新疆旅游时在驻地和田市内晨跑</p> <p class="ql-block">2023年7月到西藏游览，在塔县石头城、金草滩附近的314国道中巴友谊公路晨跑。因海拔高导游提醒不要剧烈运动，只慢跑了6公里。</p> <p class="ql-block">龙年正月初一（2024年2月10日）晨跑10公里，用时55分</p> <p class="ql-block">2024年5月，到泸州参观时，早晨沿着沱江岸边晨跑13公里并拍照美景</p> <p class="ql-block">泸州被称为酒城，源于朱德总司令的一首诗。</p><p class="ql-block"> 1916年，革命先辈朱德在泸州驻防期间，曾创作《除夕》一诗，诗道：“护国军兴事变迁，烽烟交警振阗阗。酒城幸保身无恙，检点机韬又一年。”从此，泸州便诞生了“酒城”之美名</p> <p class="ql-block">酒城是朱德诗中的两个字，泸州因此得名——酒城</p> <p class="ql-block">2024年5月 泸州沱江、长江岸边晨跑并拍摄美景</p> <p class="ql-block">2024年5月 泸州沱江岸边并拍摄美景</p> <p class="ql-block">2024年十一国庆假期到内蒙古宁城县热水镇附近景点游玩，晨跑10.5公里</p> <p class="ql-block">2024年11月，游览天津蓟州盘山景区时，在驻地附近晨跑并拍照</p> <p class="ql-block">2024年8月，在承德围场县腰站乡乌拉沟博物馆参观学习时住在蒙古包中，次日早晨沿着乡村公路跑10公里</p> <p class="ql-block">2025年1月29日，蛇年正月初一早晨跑步11公里</p> <p class="ql-block">2025年2月，在唐山河头老街附近边拍风景、边跑步11公里</p> <p class="ql-block">2025年4月15日早晨，在湖南湘西凤凰古城晨跑10公里，用时一小时。</p> <p class="ql-block">凤凰古城沱江两岸夜景</p> <p class="ql-block">朱镕基总理题字的：凤凰城打卡地</p> <p class="ql-block">平时主要在校园里和附近的奥体中心晨跑</p> <p class="ql-block">平时晨跑：校园——奥体中心</p> <p class="ql-block">晨跑11公里</p> <p class="ql-block">11公里晨跑</p> <p class="ql-block">沿承德市区滦河沿岸晨跑</p> <p class="ql-block">滦河沿岸晨跑</p> <p class="ql-block">滦河沿岸晨跑</p> <p class="ql-block">承德避暑山庄宫墙外晨跑10.2公里，用时59分钟</p> <p class="ql-block">承德避暑山庄宫墙外晨跑11公里</p> <p class="ql-block">滦河岸边、承德南站周边晨跑</p> <p class="ql-block">2021.3.31 晨跑10公里用时54分钟</p> <p class="ql-block">2021.2.8 晨跑10公里用时55分钟</p> <p class="ql-block">晨跑遇霞光</p> <p class="ql-block">泸州沱江岸边的百子园广场</p>