<p class="ql-block">吃啥才能养胃呢？这老胃病朋友的老话题</p><p class="ql-block">喝了30年粥的老胃病，胃是越来越差顿顿吃肉的年轻人胃镜检查却干干净净今天我来颠覆下你对养胃病的认知</p><p class="ql-block">优质蛋白就是建筑队，每克蛋白可以提供 0.36g的修复原料即胶原蛋白和黏蛋白而白粥呢？它只是临时工暂时的中和胃酸长期来说反而会加重胃食管反流和导致消化功能退化所以优质蛋白胜过白粥比如说鲈鱼，虾仁，鸡蛋羹，鸡胸肉，嫩豆腐接下来给大家几个现成的套餐</p><p class="ql-block">如果你是急性胃病的发作期</p><p class="ql-block">米油加鸡蛋羹它的蛋白和碳水之比是1:2撸鸡是胃痛，胃病的恢复巩固期</p><p class="ql-block">鱼周白粥加煮菠菜蛋白碳水的比例1:1而胃病的日常养护呢？</p><p class="ql-block">杂粮饭加清蒸鸡蛋白碳水的比例2:1胃切除术后的患者优先选择乳清蛋白因为分子量更小更容易被我们吸收而素食主义者咋办？送给你一个组合</p><p class="ql-block">豆浆加藜麦加坚果相互组合可以提高蛋白的利用率</p>