<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 鼓腮消积食，吐舌清心火， 眨眼养肝血，撞背正阳气，拍肘泄肺热，搓耳强神经，抖身散淤堵，吹气排浊气，搓手暖脏腑，旋腕护心脉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 黄帝内经养生</p><p class="ql-block"> 气血瘀堵就跺脚，跺脚震通三焦经。</p><p class="ql-block"> 就坐腰酸就晒背，晒背激活阳气生。</p><p class="ql-block"> 手脚冰凉就搓耳，搓耳唤醒命门火。</p><p class="ql-block"> 头晕脑胀就握拳，握拳逼退虚浮风。</p><p class="ql-block"> 夜不能寐就揉腹，揉腹引起归丹田。</p><p class="ql-block"> 肩颈僵硬就望天，望天拉伸督脉通。</p><p class="ql-block"> 双目干涩就远眺，远眺重启肝经明。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>