晨跑

胡晏

说起晨跑，它伴随了我的整个大学时代，为我后来从事体育打下了扎实的基础。

大学时，天蒙蒙亮就有不少人陆陆续续地涌向田径场。这里不仅有同学，也有老师，还有不少家住附近的居民，他们都是来跑步的。想来跑步是天底下最简单的运动，不需要什么装备，也无需太多准备，只要想跑随时可以开始。当年我就读上师大体育系，住在西二北宿舍楼，这幢楼就位于田径场的西面，只要穿过一条路，一个篮球场便可抵达。我也是晨跑的积极分子，其实那时候并不明白为什么要晨跑？只是觉得跑了，人就很舒服。吃进去的东西，总得消耗殆尽，才能再吃，保持正常的生理循环，人才健康。坐着，躺着是无法消耗充分的，人需要通过运动加快新陈代谢。这有点像家养的盆栽，植物喜欢水，但浇了又浇，水过多，盆土老是湿哒哒的，就不利于根系生长。养花先养根，根养不好，植物的健康从何而来？这时候，若让植物见见光，通通风，把它放到大自然当中，就能加快消耗水分，促进植物的新陈代谢。植物如同人一样，它们靠的是光照通风，而人靠的是运动。

那时候，我喜欢沿400米的跑道跑上几圈。这种跑步最舒服，没有你追我赶，没有任务考核，全凭自己的本体感受。状态好时就快一些，多跑一些；状态差时就慢一些，少跑一些；甚至可以随心所欲，时快时慢，玩速度游戏。在晨光中跑步是不累的，仿佛在做阳光马萨奇，呼吸着洁净的空气，让阳光微醺着脸。最后抵达田径场西北角那棵百年大樟树下，说来奇怪，几乎所有晨跑者都会选择这里作为终点，或者说是落脚点。人多的时候，这里甚至有些挤挤挨挨，或许是大树底下好乘凉，或许还有什么更特殊的意义。晨跑者不光是来锻炼的，也是来相互交流的，借着相互碰面的机会，分享分享锻炼经验，说说聊聊家长里短，都让大家乐此不疲，这也许是大家喜欢来此的真正原因。

拉伸完毕，不忙退场，若时间来得及，大樟树的西边就是单双杠。做几个引体向上，做几个臂屈伸，也是无比惬意的。这中间不乏白发苍苍的老者，他们常年坚持锻炼，依旧健壮有力，鹤发童颜。看到他们，定会让人坚定运动有益健康的观点。跑步，拉伸，力量，全套下来，晨跑才告结束。此时沿单双杠区径直朝西走，穿过一条路就是西部食堂。运动之后用餐才是真正的享受，食堂的老酸奶，烂糊面，至今令人回味。尤其是烂糊面，烂得美妙无比，糊的恰当好处，虽只是普通面条和隔夜剩菜组合，依旧勾人食欲。说真的，这是我此生吃到过的最美味的烂糊面了，没有之一。回头想想，这绝不会是烂糊面里有什么奥秘，一定是早晨的锻炼，让我倍感需要，只有腹中空空，才能品出至臻的味道。

如今，只要不下雨，我依然会和学生们一起晨跑。这不仅是自己的需要，也是一种态度。虽人到中年，但我依然希望自己以一个健康阳光的状态去奔赴工作，奔赴生活。是谁说的？时间像海绵，挤挤总还是有的。就让我们挤一挤，再挤一挤，只要还有一点闲暇，都要让余生去奔跑……

2025年3月20日星期四