当中年女，面临两地分居

黄花菜

　　去年10月份，我家队友去梅州扶贫。小时候，父母因为工作几乎一直是两地分居的状态，父亲一直常驻工地，母亲和我们一直定居家乡。没想到现在我和队友因为工作，过上两地分居的生活。

现状让我醒悟了，在中年女的剧本里，自己才是主角。发什么牌给我，我就打好什么牌吧。接下来的日子我会把所有的时间用来愉悦自己，泡茶、看书、听歌、种花草。独处，像是按下了一个暂停键，让我有机会停下来，喘口气，为自己蓄力。

凡事往好的方向去想

我之前一直在想队友走后，给我增加的的不便，反过来想，想想好处。他晚睡晚起而我的习惯是早睡早起，他喜欢外出而我比较宅。说这些不是否定他的付出，只是我以后更有机会，把我的个人习惯融入以后的生活，省去意见不一致的摩擦和迁就。当我忙着、他闲着时，我也不必窝火，反正事情都是我的，不存在分配不公、期待高低的问题。以前生活稳稳当当，我嫌每天都一样，没有新鲜事，现在挑战来了，我将开启新的相处日常。反正，想到以后的生活是“自由自在”我就能重新定义，我的新生活。

享受独处时光

独处时多读书、多思考，这段时光会不知不觉间成为我进步的阶梯。学会在在缄默的时光里去蓄力，越能在独处的过程中丰盈自己、不断成长。

工龄30年，一年三百多天连轴转，透支健康。直到2021年，身体出现问题。我才意识到人生后半场，拼的不是勤奋，而是健康。于是，我开启养生保养模式：每天6:30起床做一顿丰盛的早餐；晚餐减少肉类以蔬菜为主；保温杯里泡枸杞；睡前坚持泡脚；晚上23点前必须睡觉。《三十而已》顾佳的一句台词，我觉得很贴切：“养生不是老年人的专利，而是中年人的自救”。“身体是灵魂的圣殿，你怎么供奉它，它就怎么回馈你。” 最高级的自律，是给身体写一份长期主义的使用保养说明书。

守住自己90％以上的股权

以前的我精力生活全部输出给了家庭，现在的我要把90%的股权交给自己。

每天坚持运动，有氧和无氧结合，35岁后每十年流失5-8%的肌肉，我要保住我的健康。

每周做2-3次时长20分钟的站桩，我需要自我关怀，需要心里沉静，需要调节心态。

早睡早起，坚持泡脚 。利用早起锻炼，利用周末拓展室外休闲活动。

　　人生下半场，只有保持一个健康的身体，才能迎接后面更多的幸福。人到中年，我的剧本，临时换成了“3年两地分居+照顾自己”。没关系，我很享受独处的时光，我能演好我的新剧本。