南乐县第一实验小学开展“近视防控专家宣讲进校园”活动

执着

　　为贯彻落实《南乐县教育局关于开展近视防控专家宣讲团进校园宣讲活动的通知》。3月19日下午，我校邀请南乐县谷金楼镇卫生院濮阳市近视防控专家宣讲团成员王世敏走进我们的校园，进行预防近视知识宣讲活动。

　　首先副校长刘志娜发表让我们都拥有一双明亮的眼睛的讲话，并介绍为我们宣讲专家。

　　王院长以“抓早抓小抓关键 更快降低近视率”为主题，围绕青少年视力保健的重要性、什么是近视、近视的预防三方面宣讲。

　　王院长用生动有趣的图文让同学们辨别哪些行为是爱眼护眼的正确做法，哪些行为是伤害眼睛的错误做法，并给同学们提出了五条建议：

1、多参加户外活动和锻炼：经常远眺，使眼睛得到休息，每天接触户外自然光的时间要达到2小时以上。

2、尽量减少使用电子产品的时间：单次不宜超过20分钟，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10-15分钟。

3、纠正不良饮食习惯：少吃油炸、奶油食品，多吃疏菜、水果等富含维生素食品。

4、要保持正确的写作业、看书姿势：身体要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸与书桌保持一拳距离，握笔的手指离笔头有一寸距离。

5、做眼保健操以及保证充足的睡眠。

　　最后副校长刘志娜总结关于加强近视防控工作，眼睛是心灵的窗户，是获取知识、感受世界的重要器官。一旦视力受损，不仅会影响学习效果，还会对心理健康产生负面影响。因此，保护视力，预防近视，是我们每一个人都应该重视和积极参与的行动。让我们携手共进，共同努力，从现在做起，从点滴做起，用实际行动保护好我们的眼睛，让心灵的窗户永远明亮清澈！

　　通过此次活动，引导学生科学用眼，提高了学生们对爱护眼睛、预防近视重要性的认识。愿孩子们拥有一双明亮的眼睛，拥有一个光明的未来。