过敏知识小科普，带您深入了解过敏反应！

胜和·滇西弼马瘟

科普知识精选

过敏知识小科普，带您深入了解过敏反应！

注：文字与图片来源于《健康管家﹣小兰01 ＠保山市人民医院》；在此对原作者表示感谢！

一、过敏反应是什么？

过敏属于变态反应的一种，我们生活在这个世界上，每天都会和各种物质打交道，这些物质有些漂浮在空气中，有些是我们日常的食物。正常的身体对待外界的物质交流是没有特殊反应的，但如果机体的免疫系统错误的将外界的物质判断成入侵物质，就会对其进行围剿。你可以这样理解，过敏就是体内对外界正常物质产生的免疫反应

二、过敏反应的发生有两个条件

第一，过敏体质；第二，接触过敏原。虽然我们对于过敏现象的认识可能是某一次接触了什么而产生身体的不适，比如皮肤红肿、恶心呕吐等等，但是你身体过敏反应的发生并不是从这一次不适才产生的，它前面还经历了很多的过程。

三、 常见的过敏原有哪些？

1、吸入性过敏原：常见的吸入过敏原有花粉、柳絮、尘螨、霉菌、动物皮屑。花粉、柳絮等可随风飘荡在空气中，尤其是春季空气中飘荡的花粉急剧增多。尘螨适合生活再温暖、潮湿的环境中，附着于灰尘表面及各种纺织品上，如枕头、卧具、床垫、地毯、玩具、软包家具上面，以脱落皮屑为食物。蟑螂的尸体可漂浮在空气中诱发过敏，同时猫和狗的脱落皮屑也会诱发过敏现象。

2、食入性过敏原：日常生活中，有的孩子会对食物过敏，牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、海鲜或菠萝、芒果等水果都有可能是过敏原，孩子食用后会出现消化系统内或全身性的变态反应。牛奶过敏比较常见于新生儿，通常表现为湿疹、腹痛、便秘、腹泻甚至呕吐等症状。

四、 过敏了应该怎么办？

1.食入性过敏原最为简单，在饮食上注意忌口即可。规避诱发过敏的食物，在饮食上摄取足够的维生素和矿物质，如具有抗病毒能力的维生素D，可通过小白菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果获取；胡萝卜等富含维生素A，可以保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞，从而抵抗各种过敏原的侵袭。维生素E具有提高人体免疫力功能和增强抗病能力的作用。

2.对于花粉、柳絮、葎草等漂浮在空气中的过敏原，建议出行时佩戴口罩，着长衣长裤，尽量避免在春季风比较大的天气去公园等地，从而减轻过敏反应。

3. 对于尘螨和霉菌类过敏原，应注意床垫、床底、被子、枕头、沙发、地毯、窗帘、绒毛玩具的清洁，最好选用纯棉高支床上用品或专门的防螨床上用品。注意！清除灰尘不等于清除尘螨和霉菌，可选择带有除螨模式清洁用具。

4. 对于吸入性过敏原，在室内尽量关闭门窗，并开空调或者空气净化器，可以改善过敏反应。

5. 吸入性过敏的人，从户外回家后及时淋浴并更换衣物、鞋子。如果原来就有湿疹病史，春季加重，日常要充分注意皮肤保湿。