西安市新环西《抵制精神鸦片 拥抱阳光生活》动员令

公益之声

全体志愿者:

在这个信息爆炸、网络发达的时代，我们享受着科技带来的便利，却也面临着各种不良信息的侵袭。低俗网红、不良内容充斥着网络空间，像一颗颗“电子鸦片”，悄然侵蚀着我们的精神世界，危害着我们的身心健康。为了守护大家的精神家园，提升我们的生活品质，西安市新环西志愿者公益慈善协会特此发出动员令，号召大家远离精神鸦片，拥抱美好生活。

低俗网红以哗众取宠、博人眼球为目的，通过传播低俗、庸俗的内容来吸引流量，获取利益。他们无视社会道德底线，破坏网络文明风气，对我们的价值观产生负面影响。当我们关注他们，给他们打赏时，无异于在助长这种不良风气，让更多的不法分子看到有利可图，纷纷效仿，从而让网络环境更加恶劣。我们要坚决抵制这种行为，不关注低俗网红，不为他们打赏，用实际行动表明我们的立场和态度。同时，我们要不断提升自己的修养，培养高雅的兴趣爱好，追求健康、积极向上的生活，让自己在精神上更加充实，更有抵御不良诱惑的能力。

在互联网时代，个人信息安全尤为重要。很多犯罪分子通过网络平台，如抖音等，踩点、收集信息，进而实施犯罪活动。为了保护自己和家人的安全，我们要提高警惕，把公域变为私域，设置好账号的隐私权限，不随意公开自己的行踪、家庭住址等敏感信息。同时，要增强网络安全意识，不轻信陌生人的信息，不随意点击不明链接，避免个人信息被泄露和利用。

手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，但过度依赖手机，沉迷于虚拟世界，会让我们忽视了现实生活中的美好。放下手机一小时，我们可以多陪伴家人，与他们聊天、做游戏，增进彼此的感情；可以走进大自然，呼吸新鲜空气，欣赏美丽的风景，放松身心；可以阅读一本好书，汲取知识的养分，提升自己的素养；可以锻炼身体，增强体质，保持健康。这一小时，我们远离了手机的干扰，回归到真实的生活，会发现生活中有太多值得珍惜和体验的东西。

让我们携手共进，从自身做起，远离精神鸦片，守护我们的精神家园，共同营造一个健康、文明、和谐的网络环境和社会氛围。继续发挥公益组织的作用，倡导更多的市民参与到远离精神鸦片的行动中来，为建设美好的西安贡献一份力量。

谨以此文献给我最爱的人

-------张扬

新环西播报 警方提示

“抖音”“快手”短视频及微信QQ等自媒体的使用，使其已成为现代人生活中不可或缺的通讯及娱乐方式。然而，这种广泛流行的平台也吸引了犯罪分子的目光。他们利用“抖音”APP的传播速度，通过添加QQ、微信好友等方式实施诈骗，踩点作案，已有多人因此上上当受害。为此，公安机关特别提醒广大群众，务必提高警惕，以防不测。

沉迷手机的危害

1. ‌睡眠质量下降‌

手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，导致入睡困难和睡眠质量下降‌‌。

2. ‌视力下降‌

长时间盯着手机屏幕，尤其是在光线不足的环境下，容易导致近视加深和视力模糊‌‌。

3. ‌干眼症‌

手机屏幕的蓝光会加速泪液蒸发，引发眼睛干涩、刺痛和灼热感‌‌。

4. ‌视疲劳‌

长时间近距离用眼会使眼部肌肉持续紧张，导致视力模糊和头痛‌‌。

5. ‌颈椎问题‌

长时间低头玩手机会增加颈椎压力，导致颈椎疼痛、僵硬，甚至诱发颈椎病‌‌。

6. ‌手腕和手指疼痛‌

频繁使用手机，尤其是打字或玩游戏，可能导致手腕和手指麻木、疼痛，甚至诱发腱鞘炎‌‌。

7. ‌情绪焦虑‌

长时间沉浸在社交媒体中容易引发焦虑和抑郁情绪‌‌。

8. ‌注意力不集中‌

过度使用手机会导致注意力分散，影响工作和学习效率‌‌。

9. ‌辐射影响‌

虽然手机辐射对人体的影响尚不明确，但长期接触可能对身体产生潜在危害‌‌。

10. ‌青光眼风险增加‌

长时间刷手机可能导致眼压升高，增加青光眼的发病风险‌‌。

11. ‌视网膜损伤‌

手机蓝光可能对视网膜造成损害，增加黄斑病变的风险‌‌。

12. ‌心理依赖‌

过度依赖手机可能导致沉迷虚拟世界，忽视现实生活中的社交和活动‌‌。

13. ‌学业下降‌

青少年长时间玩手机容易沉迷，导致学业成绩下滑‌‌。

14. ‌生物钟紊乱‌

睡前使用手机可能打乱人体的生物钟，导致长期性的睡眠失调‌‌。

15. ‌心血管问题‌

长期睡眠障碍可能增加心血管疾病的发病风险‌‌。

16. ‌糖尿病风险‌

睡眠质量差与糖尿病等慢性病的发病率密切相关‌‌。

17. ‌社交能力下降‌

过度使用手机可能导致面对面社交能力退化‌‌3。

18. ‌精神涣散‌

长期失眠和手机使用会导致整日精神涣散，影响日常生活‌‌。

19. ‌眼部疾病风险‌

长时间使用手机可能诱发多种严重眼部疾病，如视网膜损伤和青光眼‌‌20. ‌青少年近视率上升‌

数据显示，青少年近视发病率激增，与过度使用电子屏幕密切相关‌‌为了减少这些危害，建议控制手机使用时间，保持良好的用眼习惯，并积极参与现实生活中的活动。

危言不耸听

手机碎片化信息的危害主要体现在以下几个方面‌：

一、影响专注力和深度思考‌：碎片化信息会让人的精神在信息的过山车上起伏，难以集中注意力，导致无法进行深度思考和系统性认知‌‌。长期接触碎片化信息会使人难以形成连贯和深入的思考，记忆力也会逐渐退化，因为大脑没有真正去理解和消化这些信息‌‌。

二、损害健康‌：频繁使用手机会对视力造成不良影响，长时间盯着手机屏幕会增加眼睛疲劳、干涩等问题，甚至可能导致近视加深‌‌。此外，睡前使用手机会抑制褪黑激素的分泌，影响睡眠周期，导致睡眠质量下降‌‌。

三、浪费时间‌：碎片化使用手机常常让人陷入无尽的网络世界，浏览的多是娱乐新闻，这些信息缺乏实质内容，难以从中发现有价值的信息，导致宝贵的时间被白白浪费‌‌。

四、影响人际关系‌：碎片化使用手机还会导致人际关系疏远，人们更愿意在虚拟世界中互动，而不是面对面交流，这可能导致现实生活中的人际关系变得疏远‌‌。

屏幕之外天地宽广

放下手机去拥抱自然，春天是那么美丽，花儿那么鲜艳。风儿，那么柔美！放下手机，去发现自然里的美好，抬头看看手机之外的世界，更加广阔。放下手机，去拥抱生活！找到生活最初的愿望和梦想，放下手机。去找找我们曾经最喜爱的琴棋书画，这才是我们生活该有的模样！

协会简介

西安市新环西志愿者公益慈善协会（简称：新环西公益）是以西安市及其周边地区为主要服务范围，由西安市地方性义务工作者、爱心人士、爱心企业等自愿组成的为社会提供志愿服务和爱心捐助的慈善公益团体，自2017年6月11日起，由张扬发起成立新环西爱心团队，并开始策划组织各类公益项目和爱心活动。2019年11月29日正式在西安市民政局社会组织管理局登记，成为非盈利公益慈善机构。从创办至今到已经发展志愿者2000多名，注册会员500多名，理事51名，党员75名，长期合作的公益机构和社会组织有60家之多，“新环西公益”从事的社会公益活动涵盖：爱心敬老、阳光助学、儿童关爱、慰问老兵、社区服务、活动义工、精准扶贫、公益演出、爱心包裹、绿色环保、垃圾分类、公益讲座、全民健身、慈善捐助等十五个类型，协会全力践行“影响身边人，感染一座城，添彩万里江山”志愿服务理念，积极组建公益服务框架，重在落实最后一公里服务，倡导小型公益不出社区，中型公益不出区县行政区，相继成立了近百个志愿服务队，团队吸纳了不同阶层不同领域的各界爱心人士，志愿服务涉及西安大多区县，产生了很大的社会影响力，是众多社会组织中一颗璀璨的明珠。