三月随笔

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三月随笔

​ 周二上午，一个女孩在男友陪伴下来就诊。自诉无明显原因近两月出现胃脘胀满不适，恶心欲呕，口苦，少寐多梦等症。仔细问诊追溯，获悉她两月前失业，内心压力大，心情郁闷，甚或焦虑。四诊合参，中医辩证肝胃失和，心肝火旺。为女孩认真分析出现诸症的病理原因，告知其实身体不适是提醒她该反思目前阶段的身心状态，学会理解、接纳自己身体和情绪的反应，勇敢表达，积极寻求亲人朋友的理解支持，及时通过倾诉、运动、到大自然吸取能量等多种方式释放压力，记得愉悦自己，内心不纠结，建立新的职业规划，积极学习积累，努力应对、处理环境、工作以及情感等带来的挫折变化，在克服困难中逐渐成长强大，这样就会平稳度过挫折期，积蓄力量，不再惧怕之后可能遭遇的各种问题，也才能避免焦虑抑郁等情感障碍，创造快乐幸福的生活。

生活不会一帆风顺，生命本身就是在挫折中体验成长。任何年龄段都有可能罹患​身心疾病，这需要心理疏导配合中西药物及不良生活方式改善等综合治疗，如果能在佛法中认识建立起因果不虚、轮回过患、寿命无常等正知正见，积累智慧，积蓄力量，就能真正出离烦恼，身心从痛苦中彻底解脱。

​ 望着女孩释然后的美丽笑靥，内心很是欣慰。

不由​想起李珂老师直播时分享的一些话语：

内在力量是每个人生来具足，无法用理性衡量。每个人都有生命的动力。

没有人没有力量，只有用错了地方。

当你开始内耗，只要你纠结，就会变得没有力量。

对这些话我非常认同，内心也深受触动和启发。

愿我们大家都能专注当下，用智慧处理矛盾困难，不内耗不纠结不执着，出离痛苦烦恼，创造美好生活。