<p class="ql-block"> 不少人都在事业上有了一定成就，在外人眼里，那就是妥妥的人生赢家。</p> <p class="ql-block"> 可谁能想到，这些优秀的人背后，却可能藏着不为人知的痛苦。</p><p class="ql-block"> 很多看起来风光无限的高成就者，内心却在抑郁的边缘苦苦挣扎。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 优秀成了他们的金箍咒，越努力越焦虑，越成功越抑郁 。</p><p class="ql-block"> 这到底是咋回事呢？</p> <p class="ql-block"> 在搞清楚之前，先得扒一扒那些常见的认知误区。</p><p class="ql-block">【三大认知误区：装逼装到抑郁】</p><p class="ql-block">**误区1："优秀就该刀枪不入" 把"强者"标签焊死在脸上。</p><p class="ql-block"> 生病硬撑、委屈硬扛、压力硬抗。把“优秀”当永久性标签，活成24小时待机的AI机器人 。</p><p class="ql-block"> 结果就是活成"人形ATM机"，钱越赚越多，快乐越来越少。</p> <p class="ql-block">**误区2：情绪问题=人生污点</p><p class="ql-block"> 好多人认为抑郁是弱者的“专利”。</p><p class="ql-block"> 把抑郁当成是那些没本事、抗压能力差的人的毛病，觉得优秀的人怎么可能抑郁。</p><p class="ql-block"> 这简直是大错特错！</p><p class="ql-block"> 其实，那些高成就者，优秀的人。为了达到目标，往往对自己要求极高，长期处于高压状态，心理负担重得很。</p><p class="ql-block"> 一旦积累到一定程度，抑郁就可能找上门来。把心理问题当人格缺陷，才是真缺陷。</p> <p class="ql-block">误区3：成功必须360度无死角</p><p class="ql-block"> 在不少人眼里，有钱有地位，要啥有啥，生活美滋滋，怎么会抑郁呢？</p><p class="ql-block">但事实上，物质上的富足并不能保证精神上的愉悦。</p><p class="ql-block"> 不知道什么时候起，在优秀的人心里，都有了这样一个标准：</p><p class="ql-block"> 在职场要杀伐决断，业绩一路飘红，让同事佩服，领导赏识；回家要温柔体贴 ；孩子得是学霸；身材不能走样 ；朋友圈九宫格，必须岁月静好 。</p><p class="ql-block"> 其实，完美主义是喂给中年人的慢性毒药。</p> <p class="ql-block">【三大破解绝招】</p><p class="ql-block"> 方法1：学会示弱不丢人，主动暴露脆弱才是真强大。</p><p class="ql-block"> 约好友或同学聊天喝酒痛哭一场，和下属坦白"这事我也没把握"……</p><p class="ql-block"> 你会发现： 说"我不行"的时候，世界不会崩塌，反而会有手伸过来拉你。</p> <p class="ql-block"> 方法2：重新定义成功，别只盯着事业</p><p class="ql-block"> 别把成功简单地等同于事业有成，人生可不是只有工作这一件事。</p><p class="ql-block"> 家庭、健康、兴趣爱好，这些同样重要。</p><p class="ql-block"> 坚持三个月晨跑、陪孩子通关游戏、种活一阳台多肉。</p><p class="ql-block"> 当价值感来源从1个变成10个，焦虑感自然稀释。</p><p class="ql-block"> 成功的定义有很多种，别被单一的标准束缚住。</p> <p class="ql-block"> 方法3：学会"战略性摆烂”</p><p class="ql-block"> 学会给自己的生活留一些空白时间，什么都不做，就发发呆，放松放松。</p><p class="ql-block"> 每个周末都会抽出半天时间，去公园散散步，什么都不想。</p> <p class="ql-block" style="text-align:justify;"> 这世上，没有谁是天生的超人，优秀的人也有脆弱的一面。</p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b> 承认脆弱比假装坚强更需要勇气 。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:justify;"><b> 接受平凡比追求完美更有生命力 。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> <b>真正的成功</b></p><p class="ql-block"><b> 是活成有温度的人</b></p><p class="ql-block"> 而不是AI设定的完美标本。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 愿我们每一个人，无论优秀与否，都能珍视自己的身心健康，好好爱自己。</p>