<p class="ql-block">鹤顶穴，内膝眼穴和外膝眼穴，这三个穴位可以有效的缓解膝关节的疼痛。</p><p class="ql-block">膝关节肿胀用掌根按揉鹤顶穴，按揉就可以，膝关节很快发热，很舒服，自己在家也可以做。</p><p class="ql-block">膝关节按压疼痛点双膝眼，膝盖骨周围，和膝盖弯曲的多痛点，用手指木穴轻轻搓揉</p> <p class="ql-block">还有一个穴位是阳陵泉穴，按揉就能疏解膝关节疼痛</p> <p class="ql-block">按摩足三里相当于吃一剂四君子汤</p><p class="ql-block">按摩三阴交相当于吃四物汤</p><p class="ql-block">按摩三阴交穴和足三里穴相当于气血双补。</p><p class="ql-block">四物汤：当归，川芎，白芍，熟地</p><p class="ql-block">四君子汤：人参，白术，茯苓，炙甘草</p><p class="ql-block">膝关节僵硬同样按摩足三里穴和三阴交穴</p><p class="ql-block">涌泉穴每天按揉可以补肾</p>