<p class="ql-block">上周六（15号）晚上受邀去同学家吃小海鲜，喝了珍存多年的黄酒，出门叫代驾等司机的时间有点长，那晚风大要变天，估计就是那会儿“中招”了！</p><p class="ql-block">16号早上起床后就感觉噪子不舒服，刚好冰箱里有两天前洗好的大葱（连须）是准备煮黄豆萝卜汤的材料，又切了三片去皮的新鲜姜片，外加一整个陈皮，陈皮下锅先煮十分钟以上再加入连须大葱和姜片开锅煮三分钟，喝时加了一块红糖。</p><p class="ql-block">早餐没吃什么先热热地喝了碗葱姜陈皮水（其实水放的有点多了，后来不舍得扔掉剩的也喝掉了）。但是噪子越来越紧，头也越来越疼，上午打开电烤灯把后颈的大锥穴烤了十几分钟，但是自己操作后面看不到就离的有点远，可能效果没那么好，但也能感到烤完后脖颈暖暖的。</p><p class="ql-block">午饭后赶紧躺下好好睡一觉，用按摩棒把头痛的地方按一下，睡了一个多小时，起来后头痛有缓解。</p><p class="ql-block">晚上临睡前煮了艾草水热热地烫了脚，又按摩了天突穴缓解噪子痛。</p><p class="ql-block">由于白天喝了好多水晚上起夜三四次，穿厚的保暖衣睡觉偶尔出点汗起夜时都要披好衣服谨防感冒加重。</p><p class="ql-block">一晚上睡觉时都能感觉到噪子干涩而肿胀地疼……</p><p class="ql-block">17号（周一）早上，前一晚按摩的天突穴一碰就疼，坚持又按一会儿才起床，起来又煮了一次葱姜陈皮水，但是带须的大葱没有了，这次放的水少够一杯的量。</p><p class="ql-block">考虑到嗓子痛上午煮了鱼腥草水喝，下午倒掉上午的鱼腥草残渣，抓一小把牛蒡放在养生壶里先煮几分钟再放干鱼腥草煮开后再煮两分钟即可（干鱼腥草不宜久煮）。一下午到晚上喝了两三杯。</p><p class="ql-block">牛蒡可以给噪子消肿（如果能买到新鲜的直接去皮生吃对缓解噪子音哑肿痛都有效果），而鱼腥草消炎的作用非常强！</p><p class="ql-block">18号（周二）起床后又煮了鱼腥草＆牛蒡，噪子没那么疼了，但有点淌清鼻涕，偶尔打喷嚏，但不严重，感觉消炎有效果。</p><p class="ql-block">这两天连续喝鱼腥草大便次数增加，可能偏寒凉，所以今天（19号）早上起来煮了干草生姜红枣水，一是用生姜红枣补前两天喝鱼腥草的寒凉，二是消炎后有吐痰的症状，希望甘草有化痰的效果。</p><p class="ql-block">上午，点艾条一根灸了天突穴、神阙穴、关元穴……不过时间都不长。</p><p class="ql-block">记录这些的时候基本没什么不适感了，偶尔会咳一下但基本好了大半。</p><p class="ql-block">作为后期巩固，明天会煮一下牛蒡+荠菜水喝（荠菜搜体内陈寒特别好）。</p><p class="ql-block">综上，感冒的第一时间快速处理很重要，有了苗头，感觉受寒了赶紧喝葱姜陈皮水；用热贴或艾灸温暖大椎穴。如果有发烧症状又分不清噪子痛是风寒和风热感冒，喝一碗葱花豆豉汤，是比较保险的方法（豆豉两大勺，清水泡洗一下，加冷水下锅煮开几分钟后，加一把葱花起锅。只需要喝一两次，发出汗来，就不要再喝了）。</p><p class="ql-block">只要在感冒初期及时处理，流感的症状是可以很快控制下来的。</p><p class="ql-block">有的人不辨类型，随便找点药吃；有的人则认为“是药三分毒”，感染了便扛着，严重的甚至导致了白肺。所以写这些就是分享一下，感冒了就用对的方法、最快的时间恢复健康！</p>