骑行22.92公里到天津五大道先农大院踏春观赏玉兰花

小兑

　　今天是3月18日，天津民用暖气在从3月15日延期3天后，正式停暖了。天气预报说，从3月18日开始升温。

今天，又是一个好天气，7-20°，晴，风力不大，空气质量良好。我和老伴儿提前商量好了，我们要去五大道先农大院观赏玉兰花。

早上吃完早饭收拾利索了不到10点，我们一起出发了。从家先骑行到了天津医院，把核磁报告取上，然后就顺着围堤道、广东路、九龙路、新华路、重庆道、湖南路骑行到了先农大院，把车子靠墙锁好了，步入大院赏景观花。

大院里人还不老少。虽然我和老伴儿来过这里不止一次了，但仍然存有浓厚的兴趣。我们是从网络上看到别人来先农大院说玉兰花开了，我们才产生要来的想法的。

步入大院那一刻，我们就开始寻找玉兰花。靠近大门左侧有一颗玉兰树，树上结了很多白色的花苞，但是还没有开放。我们就顺时针在院子里绕行，一边拍景，一边寻找玉兰花。终于发现了不少正在开放着的紫色玉兰花，赶快近距离欣赏并拍摄。这一圈走下来才发现，其实，玉兰树没有几棵。我们并没有感到上当，不管怎么着，天气暖和了，也该出来透透气了，目标地只是为骑行寻找一个出门的理由罢了。

先农大院赏花完毕，我们又沿着河北路、马场道、友谊北路、宾水道、环湖东路骑行来到买牛肉处买牛肉。之后，顺着环湖东路往南骑行620米，找到了农鲜生活店又买了少许蔬菜。到此，所以的事情都办完了，开始捋着黑牛城道、紫金山路往家方向骑行。

　　先农大院大门旁。

　　先农大院里边。

　　蛇磨都有。

　　白色玉兰花。

　　先农大院地标。

虽然天气温度骤然上升，我们也不敢贸然减少衣服，仍然以冬装武装自己。我们的经历告诉我们，老年人最重要的就是保暖，进而保持免疫力的稳定性。

　　经过一段时间的养护和腰背肌恢复训练，我的腰背肌感觉“有了劲儿”的趋势在慢慢的累加，我的心情又慢慢有依据的好了起来。

经过这一次腰部疾患的突发，让我深深的感觉到了“健康”的切肤重要性。

生活的色彩，由我们的心态调配。影响心态的因素有个人经历、性格特点、心理压力、身体健康、社会环境等方面。随着我们人生进度到了老年阶段，能影响我们心态的因素，就剩“身体健康”这一项了。只要身体不出现大的问题，心态也就不会有什么问题。

改善心态，需要我们做的事情:

一是准确认识和把握我们所走过的人生路的关键“核心”要素是不是抓的对。也就是对健康的分量是不是认识的非常清楚。其实到老了，才能体会到健康的分量。

年轻的时候，只知道生个感冒发烧之类的小病一个星期高烧不退且眩晕不止，除了影响工作，生活自理的事情都干不了，觉着自己特别没用，心情不好，其它的到是没有想什么。

到老了，慢慢经历，慢慢感觉，慢慢体味，才知道，健康对人的一生影响是多么的重要，多么的深远啊。

我和老伴儿遛弯时，经常会回味我们走过的路，我们总体的感觉就是，我们俩的身体素质都很一般，我们很努力的用我们自己这一般的体质，应对着把工作和生活能完成下来就算达到目的了，其它的不会去想，也不想去做。比如争强好胜，与人争利，热衷人际关系等等诸多的事情，从来不在我们的考虑范围内，因为，身体、精力、价值取向都达不到满足做这些事情的要求。用别人的话说就是，不喜欢折腾，不能折腾，更经不起折腾，一折腾就担心自己散架了，而不能把一生平平顺顺的走下来。所以，我们的一生，始终处于守势。

二是坚持喜欢且适合我们的运动。

三是对我们自我的心理调适，比如“沟通疏解、听音乐、冥想、干喜欢的事情，，”。

四是饮食调整，主要是调整到适合我们老年段肠胃的饭量，水果进食也同步。

五是作息习惯。早睡早起，规律生活。

六是生活习惯。记录生活中的琐碎美好。

七是总有新想法，并努力去实践和得到效果。

八是生命力的保持，必须以有生活目标为前提，进而去符合身体情况的努力，获得成就感，为开心快乐输入内涵。

九是生命不息，快乐不止。

十是对生活始终心存美好，这是一个人每次再出发的动力之所在。

十一是到大自然中去。

　　紫色玉兰花。

　　这一溜房子下的桌子旁坐了不少人，不知道是附近居住的居民过来晒太阳的，还是游人等着排队吃饭的。反正，大院里的氛围特别好。

　　环湖东路牛肉店。

　　农鲜生活店。

　　这是3月10日，骑行10.20公里郁江道买好吃的的情景记录。

　　我们的生活充满阳光和快乐。