【健康科普】春分节气小儿保健养生小知识

🌻默然🌻

春分节气特点

春分是二十四节气之一，通常在每年的3月20日或21日。春分时节，昼夜平分，气温逐渐回暖，万物复苏，自然界阳气渐升。然而，春天气候多变，早晚温差较大，容易引发各种疾病，尤其是儿童，因其抵抗力较弱，更需注意保健。

春分节气小儿常见健康问题

1. 呼吸道疾病：春季气温变化大，容易引发感冒、咳嗽、支气管炎等呼吸道疾病。

2. 过敏性疾病：春季花粉、尘螨等过敏原增多，易诱发过敏性鼻炎、哮喘等。

3.传染病：春季是流感、水痘、手足口病等传染病的高发期，儿童易感。

春分节气小儿保健要点

1. 合理穿衣。家长应根据天气变化及时为孩子增减衣物，建议采用“洋葱式”穿衣法，方便随时调整。

2. 饮食调理。宜多吃清淡、易消化的食物，可适当食用山药小米粥山药、百合银耳羹、胡萝卜玉米汤。

3.增强免疫力。鼓励孩子进行户外活动，如散步、跑步、跳绳等，建议孩子每天保持8-10小时的睡眠时间，增强体质，提高免疫力。

4. 预防过敏。春季花粉、尘螨较多，过敏体质的孩子应尽量减少外出，或佩戴口罩。

5. 预防传染病。勤洗手，避免去人群密集场所，可以接种疫苗，预防流感、水痘等传染病。

6. 情志调养。春季是肝气升发的季节，孩子容易情绪波动。家长应多关注孩子的情绪变化，给予关爱和疏导，保持心情愉悦。

中医适宜技术

1.小儿推拿

小儿推拿是通过手法刺激穴位，调节脏腑功能，增强免疫力，尤其适合春分时节调理。可选清肝经、补脾经、清肺经、摩腹、捏脊。

2.艾灸

艾灸是通过温热刺激穴位，达到温经散寒、扶正祛邪的效果。可选足三里、大椎穴、神阙穴，以增强阳气，预防感冒。

3.穴位贴敷

穴位贴敷是将中药贴敷于特定穴位，通过药物渗透刺激穴位，达到调理效果。春分时节可选用一些温阳散寒、健脾益气的中药进行贴敷。

科室简介

蓝田县中医医院儿科成立于2010年，现有医生6人，副主任医师3人，主治医师3人。护士12人，主管护师5人，护师2人，护士6人。医护人员先后曾在西安市儿童医院、西安交通大学附属第一医院、陕西省人民医院等上级医院进修学习。科室经过多年发展，以呼吸、消化、感染性疾病为主攻方向，擅长小儿反复呼吸道感染、急性支气管炎、支气管肺炎，大叶性肺炎、支气管哮喘、慢性咳嗽、腹泻病、手足口病、腮腺炎以及过敏性紫癜等儿科常见病、多发病及疑难病的诊治。常年开展中药穴位贴敷，耳穴贴压，中药熏洗，小儿推拿，隔药物灸，耳尖放血，小儿静脉留置针穿刺，动、静脉采血，雾化吸入等中西医治疗技术。科室始终秉承“精湛演绎技术，关爱体现服务”的理念，注重内涵建设，全面质量管理，全心全意为当地儿童提供优质服务。

蓝田县中医医院儿科联系电话：[phone]

编辑：杨晨

校审：王雅宁 李娜

终审：李辉