<p class="ql-block">2025年3月18日，儋州市第三中学的操场上，朱玉香老师为初三1班的48名学生带来了一节别开生面的分层教学公开课。经过一个学期的探索与实践，从最初的男女分层，到进一步根据学生的运动表现细分为男女ABC六个小组，初三1班的跳绳成绩取得了显著提升。如今，全班绝大部分学生已在中考选考项目中达到跳绳满分，仅剩男女AB四个小组，其中A组由满分学生组成，而B组则由成绩表现尚不稳定的学生构成。</p> <p class="ql-block">课堂伊始，朱玉香老师以节奏明快的音乐为背景，带领学生们进行了一场充满活力的热身跳绳操。伴随着律动的旋律，学生们迅速进入状态，心肺功能被充分激活，为接下来的训练做好了准备。</p> <p class="ql-block">热身活动结束后，朱老师细致地讲解了跳绳的技术动作要点，提醒学生们避免常见的错误动作。她特别强调，若在跳绳过程中出现失误，应保持冷静，迅速调整心态，从身体前方直接跳过，以节省时间。同学们认真聆听，将老师的指导铭记于心。</p>
<p class="ql-block">随后，在朱老师的带领下，学生们按照分组展开练习。每个小组围成一个圆圈，面对面进行跳绳训练，旨在强化心理素质，减少失误。训练共分为四组，每组持续一分钟快速跳。其中，男女B组的同学在进行两组强化训练时，由A组同学负责计数。课堂氛围活跃，教学效果显著。</p> <p class="ql-block">跳绳训练结束后，朱老师安排了体能练习环节，以全面提升学生的身体素质。首先，学生们进行了两组平板支撑训练，以增强腰腹核心力量；接着，又完成了两组俯卧登山跑，以提高下肢爆发力。朱老师不仅亲自示范动作要领，还巡回指导，确保每位学生都能正确完成训练。</p> <p class="ql-block">体能训练告一段落后，课堂进入了游戏环节。在跳绳接力游戏中，学生们尽情挥洒汗水，享受运动的乐趣。通过这一环节，学生们在轻松愉快的氛围中进一步发展了速度与灵敏等身体素质。</p> <p class="ql-block">最后，课题组的老师们对本节课进行了评价。大家一致认为，本课的分层教学充分考虑了学生的个体差异，是全班成绩显著提升的直接原因。同时，建议在抗干扰练习的训练手段上可以更加多元化。总体而言，本节课课堂效果良好，完全达到了预期的教学目标。</p>