<p class="ql-block">气血不足看，浑身乏力，睡眠不足看过来，养生有顺序！</p><p class="ql-block">1、先疏肝</p><p class="ql-block">肝气郁结，入睡困难，还总爱发脾气。肝气郁结影响脾胃运化，时间久了肝郁脾虚。</p><p class="ql-block">2、再脾胃</p><p class="ql-block">脾胃主运化吸收，脾胃好了吃进去的食物才能吸收，转化为能量，脾胃虚弱多余的能量到了不该到的地方。</p><p class="ql-block">3、后湿气</p><p class="ql-block">湿气阻碍红色液体运行，时间久了造成淤堵。好多姐妹姨妈量特别少，有的还伴随黑色块块，淤堵了需要清淤。</p><p class="ql-block">4、最后补元气</p><p class="ql-block">前面都好了，补起来才能事半功倍。</p><p class="ql-block">一周喝4-5天，每个阶段持续10天，煮水或者闷泡均可。</p><p class="ql-block">本文部分文字/图片可能来源于网络，版权归原作者所有。如有侵犯您的权益，请联系删除。</p><p class="ql-block">免责声明：所有关于健康的知识是公益分享，仅供参考，不作为治病依据，本人不对由此产生的后果负任何责任。每个人体质不同，疾病治疗及用药请遵医嘱。</p>