风战江岛半马——我的人生第21马

冰火

　 “春跑半马、秋跑全马”是六大城市马拉松的新格局，2025春季，南京马拉松拉开大幕，瞬间吸引来全球31个国家的跑者，齐聚南京，用脚步丈量城市的美丽与热情，用跑马来解密风战江岛。

赛前

2月28日公布抽签结果，国内外报名人数达130552名，中签率仅13.59%。我有幸中签，助力家乡马，感到无比的自豪和幸福。记得去年我就跑过南京半马，虽然有小雨，但成绩还是不错的。2025年赛道升级，拉满仪式感。

　 比赛线路：南京奥体中心东门，途径江东中路、江山大街辅路、江山大街、南京眼步行桥、环岛东路、江堤路、桃源街、环岛西路、风林街、梅子洲路，最终到达江心洲梅子洲路。因主场在江心洲，南京半马被跑友戏称“江岛半马”。

奖牌

奖牌一经公布，引来赞扬不断。主色依然保持南马的一贯特色——高贵紫。既有秦淮河的柔情，也有长江的波澜壮阔，呈现出江南水乡的柔美与灵动。巧妙融入南京眼步行桥，像透过眼睛视线，古今建筑交相辉映，沧桑巨变，见证着城市的辉煌。

领装备

13日下午两点开启赛前领物，听说14、15两天都有雨，我穿上外套，直奔国际博览中心。现场热情的志愿者，张开青春暖心的怀抱迎接选手们，全方位服务，高效快捷的领物流程，大气、丝滑一条龙，超赞。

　　丰富的参赛包，一身战袍，还能现场薅羊毛，吃、喝、玩、奖品，都有，让我无比开心。

　　领完装备，拍照必不可少。新朋旧友，相聚甚欢，情绪瞬间被点燃，期待在氧吧中呼吸，在美景中驰骋，3月16，我们赛道见！

探营

15日晚住兰兰家，集庆门离奥体只四站路，下午跟着兰兰恰好探营加拍照，见到摄影左大师和许多小姐姐，开启冻人也拍照模式，小霓服装本来就很靓，于是收割了一波美照！

　 晚餐是兰兰亲自下厨做的，一桌子菜，碳水和营养补足，没敢喝酒，可是早晨12公里晨跑，下午跑步拍照，感觉腿特别酸。

比赛日

出发去奥体

我们是五点起床，洗涑收拾停当，兰兰热了酒酿元宵、鸡蛋和面包。我们又开始纠结参赛穿长袖还是短袖？气温低还有大风，怕失温，也怕热了，跑起来难受。可穿少了，出现抽筋啥的，不能跑了，冷，怎么办？最后还是赌不会出状况。六点十分兰兰骑着助力车带着我出发去莫愁湖地铁站，然，冷风嗖嗖，直灌脖梗子，街上的风横冲直撞，差点掀掉帽子，都没见过这等大风，兰兰戏为“妖风”。进入2号地铁，满车厢都是参赛队员，精神抖擞，斗志昂扬，有甚者直接穿短裤，露着长腿，不怕冷，真厉害。

　　南京半程马拉松，致力于展现出一个现代化、国际化的新南京，重点感受的是城市的蓬勃生机与现代活力。

　 六点四十分到奥体，去到存物D区标牌下，这是我们跑团集合拍照地点，拍照等同于赛前动员，之后分开各自找存物车，此时人已经很多，不同方向都在穿插钻空，也看不出存物车号的规律，这使我们走了一长段冤枉路。

赛中

万众瞩目的2025南京半程马拉松于3月16日上午7:30在南京奥体中心东门鸣枪起跑。3月是跑马季，我一连错过溧马、浦马，终于迎来第一场本地马———南京半马，虽说去年跑过，可那时是绕江跑，路窄还下雨，六枪出发，但我还是跑出我个人的最好成绩。今年，高级别赛事、优质的赛道，想象25000人奔跑在风景如画的南京眼，是何等壮观！全球跑友齐聚南京，打卡南京速度，跑出精彩生活。

　 前3公里的赛段位于江东中路，江东中路是南京市河西新城的中轴线，道路宽敞平坦，跑起来还是比较舒服的，和着振奋人心的音响和市民加油声，挺兴奋的。但随着赛道旁喇叭提醒，桥面路窄，保持间距，一拐弯，让我震撼的景象出现了。

　 南京眼步行桥是2014年南京青奥会的重要遗产，承载着南京的青春与活力记忆，传承着奥运精神。在桥上可尽情欣赏河西新城、夹江、中新南京生态科技岛的美景，体验现代都市与滨江风貌。只是江风太大，逆风而跑，仿佛冬日重现。

　在 4-5公里处，到了南京眼上桥闸道，漂亮的南京眼下，桥面密密麻麻的都是人，再看我眼前，直接逼停了所有人，“走都走不动，这还跑啥成绩”，直接被干到泄气，不想跑，也不冲了。此时，很多人拿出手机，忙着拍照，我的手机放在后面，不好拿，干着急。也有的喊着前面的，走快点。桥边有摄影师，可人跟锅里的饺子似的，怎么能被拍到？我放弃了拍照念头。跟着人流移动，近乎停速。

　　看，就是这样密集的人流，跑？走都困难。

　　进入桥上，豁然开朗，路面宽阔，视线宽广，大家又开始跑起来了，景色太美了，瞬间忘记刚才的烦恼。我边跑，边赏景。河西新城、夹江、中新南京生态科技岛尽收眼底，现代都市和滨江都很美，只是七级大风，风战不胜寒啊！

　　刚转入江心洲的时候，江堤路很窄，只2个车道宽，遇到路边上有补给站时，被弄湿的路面和地上被踩扁的杯子，使得路就更窄了。只能随队跑，别滑倒或被赶超的碰倒就属万幸了。

　　江风特别大，江堤的前半部分都是顶风跑，耳边全是踏踏的跑步声和呼啦呼啦的号码布被吹起来的声音。可拐过来成顺风，蛮爽的啊，我感受到了风的推背感。小风一吹直接起飞，又加速了。

　 一直到8公里之后才转到大路上来，心终于舒展了，散开跑，能提速，可原计划十公里处的补给，因人多，错过了。一着急，竟想上厕所，拉门，都有人，只能寄希望于下一个。然，11公里处，没有补给站，只能继续跑。还好，看到厕所标志牌，先解决这个问题。但压缩裤紧，越急越打卷，这样一整，对成绩彻底失去了信心，直接躺平。还好，在12公里处，终于完成了最后一次补给，应该有劲跑了。

　 17公里是我的极点，怕抽筋，且兼顾到心律，也不能太冲，突然想起拍照的事，顾不得补给吃香蕉，戴好墨镜，整理好表情，开始入境。

　 这次知道了，没有强劲实力，赛道摄影师是拍不到你的，在20公里处，我冲了一把，才有了一段珍贵的视频。 然，碍于明显的打码，无法展现在这里。不过，这里拍到的图片也相当出彩。

　 马拉松是场自己跟自己的对话。当我咬牙提速冲线时，那种“真牛逼”的爽感，绝对值得我付出所有。跑马的真正胜利是全程从容掌控节奏，能轻松驾驭这匹“烈马”。蓦然回首，我发现，我又一次成为了最好的自己。

　　本次印象最深的就是志愿者，青春活力有朝气，据说来自南京大学、东南大学、南京体育学院等高校和社会团体，他们以饱满的热情、专业的服务为赛事增添了绚烂的色彩和温暖。

　　成绩短信，2：00：20，这是回到我二马的水平，有点遗憾，其实可以做的更好：如果赛前一天不去跑12公里，赛中堵路后不放弃太多，如果12公里处不去WC，至少可以做到正常发挥。

跑步轨迹图。手机开早了，走到起点用了5分多钟。

成绩证书显示，从枪响到拱门，用时5：37

　 顺便完成两个线上半马：2025城市大满贯哈尔滨线上半马和2025爱意永恒线上半马。

　 领完完赛包，拿到奖牌，到终点服务区去享受休闲、草坪、美食和拉伸、按摩、拍照。

　 从早晨狂风呼啸夹杂着雨滴，顶风跑马，仿佛一下被拽回到寒冬，风中有个跑步的我，感谢在困难中，能及时止损，努力的自己，再次战胜自我，完成比赛。

赛后小结

相约建邺，在“世界文学之都”与“世界体育名城”体验南京的速度与温度。双子塔、南京眼步行桥、江岛新天地等沿途文化展演点，让我们在奔跑的同时，享受了一场文化之旅，双向奔赴，暖心传递。除了上桥路段太窄，太堵，风不可预测，赛道总体来说还是挺好的，很平。从接近一半人pb就能看出，还是相当成功的。假如没有赛后接驳小瑕疵的话……

感谢南半马组委会专业周到的组织，

感谢摄影师精彩拍摄，定格瞬间，留住美好，

感谢幕后安保人员的有力保障，

感谢志愿者微笑温暖的给力服务，

感谢江岛的中外朋友加油助力，

奖牌的背后有你们无私的关爱和付出，春跑半马已圆满收官，期待秋跑全马，我们再见！

再见江岛，再见南京建邺！