每天拍上10分钟，打开全身瘀滞的气血通道！结节也散了

朴顺养生

春季木气偏旺，肝气也比较旺。

而今年尤其特殊，五运六气整体金运不及，炎火乃行，生气乃用。

金所胜为木，金不及，若木轻反侮金，就容易肝火旺。

肝主怒，气有余便是火，肝火旺容易情绪波动、抑郁烦躁、头晕头痛等。

而今年又是春行秋令，主气厥阴风木，客气阳明燥金，本该掌握秋天的燥气主管春天，就容易出现肝木郁结，导致经常忧思、郁闷。

这里提醒大家，生气是正常的情绪表现，但糟糕的情绪会带来身体气血的瘀滞，也就是经常说的气滞血瘀。

所以生完了气，忘记了，可是身体还记得，它会在未来算总账。

因此今天就给大家分享一对穴位，合谷穴和太冲穴。两者搭配起来可以平肝阳，调气血，通经络。中医叫这对穴位为“开四关”。

《针灸大成》：“四关四穴，即两合谷，两太冲穴是也。”《奇效良方》：“四开四穴，合谷并行间是穴，手足共四穴。”

它们就好像镇守边关的将士一样，镇守着四肢的“要道”，能开通一身气机，调节阴阳升降出入。

先来看太冲穴。

太冲穴位于足背，第1、2跖骨结合部前方凹陷中。

太冲是足厥阴经的原穴，属阴主血，重浊下行，泻之可疏肝理气，平肝熄风，补之可养肝血。

所以按揉太冲穴可以通肝气、舒肝气。

那么，哪些人适合按揉太冲穴呢？

爱叹气的人，脾胃不好的人（肝木克脾土）。

容易上火的人（肝郁化火）。眼睛发红，肿痛干涩，耳鸣耳聋，咽喉发炎，头晕，头胀，头痛，失眠多梦，高血压。

肝郁气结的人，如月经来前乳房胀痛，或者肋骨两边胀痛刺痛，甲状腺结节，乳腺增生，乳腺结节，乳腺癌，脑梗，子宫肌瘤等等。

具体如何操作？

沿着第1、第2根脚趾之间的骨头缝隙往上摸，摸到被骨头挡住的地方，或者两根脚趾骨头的交界处，就是太冲穴。以食指和中指指尖垂直由下往上揉按，力度稍微大一点，有特殊胀、酸、疼痛的感觉。

每次左右各按揉3～5分钟，反复2~3次，共计10~15分钟即可。

再来看看合谷穴。

合谷为手阳明经的原穴，位于手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处，泻之可清热泻火，补之可补气振羸。两者都是原穴，而按揉原穴能调整脏腑气血，通达三焦气机，改善内脏功能，发挥其扶正抗邪的作用。建议平时情绪不好，有结节的人，可以多揉揉。肝气疏通了，结节生存的环境也就消失了。

大家有没有觉得最近自己或者身边的人脾气比较大，出现失眠的情况呢？这正是肝气过旺。

所以多按按合谷穴，太冲穴吧！

左右手脚都要点揉，用指尖垂直向下，稍微用力点揉1~2分钟左右，左右穴位交换，一个地方的穴位总共揉3~5分钟。

日常还可以喝点能够疏肝解郁的茶如玫瑰花、佛手、陈皮等等。

其实人的很多疾病或者症状，都与情绪有关，身心是合一的，不可分离。

最后奉劝大家一句：少操心、少生气、少焦虑。

更不要生闷气，有情绪发泄出来更好。在这个如沐春风的季节，希望大家一直都拥有好心情，以及现在虽然进入了春季，但温度变化还是比较快的，要注意保暖防风。

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