<p class="ql-block">羊乳粉的食用方法：（仅供参考具体咨询推荐老师） 💥水量：1支羊乳粉用150毫升水，2支用300毫升，先放水后倒粉（如果喜欢吃稍微甜一点一支就以100毫升水为准） 💥水温：45度至50度温水冲服，切记水温过热破坏营养成分。 💥干吃：在外出没有水冲泡的情况下，也可以干吃，直接倒进嘴里含化即可。 💥用量：成年人群保健量早中晚各1支，亚健康调理身体为主就早中晚各2支。小孩子早晚各1支 切记时间：早上起床空腹先喝250至500毫升左右的温开水，在冲泡羊奶空腹喝！晚睡前半小时左右喝，效果更佳。 💥如果想减肥，可以用羊乳粉代餐，早、中、晚全用羊乳粉代餐减得最快。也可以早、晚代餐，中午正常吃七分饱。也可以只代晚餐，早中吃七分饱。按个人的情况而定。切记：白天喝了羊奶粉尽量多喝水，效果更好，排毒更快。备注：如果在吃中药和西药的人群，必须和羊奶错过一个小时时间吃备注：针对严重亚健康人群羊奶的最佳饮用时间1.便秘:早晨空腹先喝一杯温水，后饮用2到3支(05:00-07:00最佳)2.胃糜烂！肠胃功能差腹泻人群:早餐后15分钟饮用3.血糖高/糖尿病:早餐前15分钟饮用4.心脏不好血压高:中午11:00-13:00饮用5.肾虚:下午17:00-19:00饮用6.睡眠不好:睡觉前半小时饮用羊乳粉瘦身用法：一、代早晚餐1、早歺3条+鸡蛋或青菜；2、中歺前1条+正常吃饭，尽量少吃油腻的；3、晚餐三条羊乳粉+觉得饿可以加一点青菜；二、轻断食1、早中晚只喝羊乳粉饿了就吃2、轻断食几天就回谷几天，回谷期间早晚用羊乳粉，中午羊乳粉+小米粥+适量青菜3、轻断食结束后饮食要循序渐进，给肠胃一个适宜过程；温馨提示：每个人体质不一样，以上羊乳粉使用量可以根据个人体质🉑增🉑减；倍莱鲜羊奶最好喝40-50度的温热奶，别喝太烫也别喝太凉。这个温度最营养，最健康！1. 喝太烫的羊奶有些人喜欢把羊奶煮得滚烫滚烫的。觉得这样能杀菌，喝起来也暖和。小伙伴们知道吗，高温会破坏羊奶里的维生素、蛋白质等营养物质。尤其是倍莱鲜里的益生菌更怕高温。所以冲泡羊奶温度千万不要太高，不然白白浪费营养！温度不控制，营养都没了，白花钱嘛！2. 喝冰凉羊奶夏天有人喜欢喝冰箱里刚拿出来的冰羊奶，觉得凉凉爽口。凉羊奶易刺激肠胃，引起腹痛腹泻。尤其是肠胃不好的人更要注意。而且凉羊奶不容易吸收，咱们人体是恒温的，来个冰凉的东西，身体哪能接受得了啊？3. 冲泡温度40-55度，羊奶最佳温度！经过科学研究表明，40-55度的温热羊奶最有营养，也最容易被人体吸收。这个温度既不会破坏营养，又能让身体更好地吸收羊奶中的营养成分。怎么判断这个温度呢？很简单，用手背试一下，感觉温热舒服，不烫手，就差不多了。要是你觉得自己判断不准，也可以买个食品温度计。4. 喝羊奶的注意事项别和酸性水果一起吃，会影响吸收。羊奶遇到酸性物质容易凝固，所以喝羊奶前后1小时内，尽量别吃橙子、柠檬这些酸性水果。别和高草酸食物一起吃，容易形成结石。羊奶里的钙和草酸容易形成草酸钙，不仅影响钙的吸收，还可能增加结石风险。所以喝羊奶的时候，别吃菠菜、韭菜这些高草酸食物。服药前后1小时别喝羊奶，可能会影响药效。羊奶里的矿物质可能会和药物发生反应，影响药效。所以吃药前后要间隔一会儿再喝羊奶。冲好的羊奶别放太久，容易滋生细菌。特别是夏天，羊奶放久了很容易变质。所以最好现冲现喝，喝不完就倒掉，千万别舍不得！5.如何挑选羊奶看包装：优先选择盒装或瓶装的羊奶。这种包装能更好地阻隔光线和空气，保护羊奶的营养成分。看品牌：选择大品牌，质量有保障。别贪图便宜买些来路不明的羊奶，万一喝出问题得不偿失。看日期：新鲜最重要！一定要看生产日期和保质期，越新鲜越好。闻一闻：新鲜的羊奶应该有淡淡的奶香，不应该有刺鼻的怪味。要是闻起来有股怪味，那就别买了。6. 常温奶VS冷藏奶，怎么选？市面上的羊奶主要分两种：常温奶和冷藏奶。常温奶是经过超高温灭菌的，保质期长，常温下可以保存好几个月。优点是方便储存，随时随地都能喝。缺点是营养成分可能会有所损失。冷藏奶是用巴氏杀菌法制成的，保质期短，但营养成分保留得更好。缺点是必须冷藏，不方便携带。7. 喝羊奶的小技巧慢慢品尝，能更好感受羊奶味道，也让身体更好吸收营养。少量多次：一次别喝太多，可以分几次喝。这样不仅不容易撑着，还能让身体持续吸收营养。搭配食用：羊奶可以和一些食物搭配着吃，比如燕麦、坚果等，既能增加口感，又能补充多种营养。选对时间：晚上睡前喝杯温热的羊奶，能帮助睡眠。但如果你有乳糖不耐受的情况，最好避免晚上喝。8. 羊奶的营养价值，你知道多少？羊奶可是营养宝库啊！它含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养物质。比起牛奶，羊奶的脂肪球更小，更容易消化吸收。特别是对于一些乳糖不耐受的人来说，羊奶是个不错的选择。因为羊奶的乳糖含量比牛奶低，更容易消化。隆力奇倍莱鲜富硒高钙益生菌羊乳粉</p>