<p class="ql-block">《道德经》中云：</p><p class="ql-block">人若常清净，</p><p class="ql-block">天地悉皆归。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“致虚极，守静笃。万物并作，吾以观复。”</p><p class="ql-block">人只要能安安静静坐在那，</p><p class="ql-block">调息凝神，</p><p class="ql-block">天地的能量就能够回来。</p><p class="ql-block">身心合一，</p><p class="ql-block">身体自然会发生变化。</p><p class="ql-block">气血变畅通、经络变舒展，</p><p class="ql-block">身体变柔软，心气变柔和。</p><p class="ql-block">情绪变平和，万病从根解。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">静坐，便是一种最直接、最有效的方式。</p><p class="ql-block">静坐并非简单地坐在那里，而是要让心灵彻底放松，摒弃杂念，凝神调息。</p><p class="ql-block">也不要被外相，静坐”所执，姿势无所谓，心境是关键。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《庄子·内篇·大宗师》中曾记载：</p><p class="ql-block">“古之真人，其寝不梦，其觉无忧，其食不甘，其息深深。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">真正的“静”，是无论处于何种境地，都能够保持内心的平静与安宁。</p><p class="ql-block">不被外界的纷扰所动摇，</p><p class="ql-block">也不会因一时的得失而心生波澜，更不会为生命的无常而心生恐惧。</p><p class="ql-block">不是要我们逃避现实、远离红尘。而是在红尘中历练心性静气，看破世间的虚幻与无常。</p><p class="ql-block">保持慈悲与智慧之心。</p><p class="ql-block">像水一样柔软而坚韧，能够顺应世间万物的变化而不失本心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生命的本质在于精神的升华和心灵的觉醒。</p><p class="ql-block">在于静下心来，聆听内心的声音。</p><p class="ql-block">在于放下执念、用一颗清净的心去感受世间的美好与真谛。</p><p class="ql-block">在于发挥个体的生命价值，真正地利益众生、造福社会。</p>