<p class="ql-block">晚上应该是下过雨了，早上的地面湿漉漉的，空气也是潮湿的。天气预报说今天降温，站在窗口外面吹来的风也有点清冷，东方的太阳正冲破层层云雾透过一丝红光，天想必快要放晴了。这清新的早晨更配清新的大脑捋出一点点文字吧！</p><p class="ql-block">那我继续分享一下最近“刻苦钻研”的这本《当下的力量》它不是心灵鸡汤，而是让我们更加认识自己的一种能量。</p><p class="ql-block">埃克哈特·托利将锋利的思考了现代人最坚固的病态执着。那些让我们深夜辗转的焦虑，那些反复咀嚼的痛苦记忆，其实就是自己情绪的失控。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">书中说：他们四处寻找成就，安全感或爱情所残余的欢乐或满足，但是他们不知道自己不仅已经拥有了所有的这些东西，而且还拥有了比这些更为珍贵的东西。</span></p><p class="ql-block">书中揭示的真相近乎残酷：人类引以为傲的思维，如果利用不当它就是在危害你，利用你。它通过时间幻象，不断掏空当下的生命力。它不断地利用过去和未来掩饰当下时刻，从而混淆你的真实本性，你就会抓住过去不放，让我们在焦虑与悔恨中循环，却从未真正活在当下。也就是说我们无法很好地控制思维。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">书中说：人类很大一部分痛苦是没有必要的，只要让未被觉察的思维控制着你的生活，痛苦就会自然而然地产生。</span></p><p class="ql-block">还有我们对未来的担忧，没有任何事可以发生在未来，所有的事情都只发生在当下。那些只是你的想象，想象中的未来比现在好，它给了你希望，你就会愉悦的期待它；如果想象的比现在差，它就会让你焦虑，所以我们不必为还没有发生的事情过于担心。所有的焦虑，紧张，不安都是因为对未来过于关注，而对当下关注不够所引起的。</p><p class="ql-block">那么我们首先要学会从时间中解脱出来，从你在过去中寻找认同感的心理需要以及在未来寻找满足的心理需要中解放出来。将你的注意力集中在当下的时候，你就进入了当下，感受当下。</p><p class="ql-block">今天就分享到这里吧！</p>