<p class="ql-block"> 🌱 情绪如风，时而温柔拂面，时而掀起波澜。做为一名中学生如何与情绪和谐共处，为心灵筑起防护墙？ </p><p class="ql-block"> 🌱 2025年3月17日上饶市第四中学特邀北京家园共育青少年核心素养导师杨艳老师，与七年级部分同学共赴一场“心灵疗愈之旅”，学会远离情绪伤害，拥抱阳光心态！</p> <p class="ql-block">同学们为什么需要这场讲座？</p><p class="ql-block">- 青春期情绪波动大，学业压力、人际困扰如何化解？ </p><p class="ql-block">- 网络时代，如何避免“隐形情绪伤害”侵蚀心灵？ </p><p class="ql-block">- 掌握科学方法，让负面情绪转化为成长能量！ </p> <p class="ql-block">🔍 内容抢“鲜”看： </p><p class="ql-block">1️⃣ 认识情绪“信号灯”</p><p class="ql-block"> - 情绪从何而来？如何觉察“愤怒、焦虑、抑郁”的预警信号？ </p><p class="ql-block">2️⃣ 破解情绪伤害的“陷阱”</p><p class="ql-block"> - 语言暴力、自我否定、过度内耗……如何跳出负面循环？ </p><p class="ql-block">3️⃣ 实用心理工具箱</p><p class="ql-block"> - 3个技巧快速平复情绪、5句“心理暗示语”增强抗挫力！ </p> <p class="ql-block"> 同学们在听讲座过程中，思维活跃，踊跃参与老师的提问，并且回答得十分有条理。</p> <p class="ql-block"> 通过这次讲座，让同学们了解到他人的评价可能并非安全真实，学会区分事实与观点，找到真实的自己，并且体验评价背后隐藏的惊喜与成长，带着积极情绪发掘自我。</p> <p class="ql-block"> 🌻 情绪不是敌人，而是心灵的“信使”。短短一个小时， 同学们与专业导师一起，学会了倾听内心的声音，为自己的青春披上坚韧的铠甲！</p>