<p class="ql-block">在当今快节奏的社会中，焦虑与压力如影随形。教育工作者不仅要面对繁重的教学任务，还要应对来自社会、家长、学生的多重期待。云冈区口泉第六小学的教师们，用智慧和勇气，在教育的海洋中找到了属于自己的定海神针。</p> <p class="ql-block">开场互动游戏：心灵的定海神针首先，我们一起来完成一个有趣温暖的游戏，感受同事之间的支持和关爱。我将给大家讲一个故事，当大家在故事中听到“定海神针”四个字的时候，就和旁边同事握握手，或者给他们捶捶背，捏捏肩，比个心等等，让他们的心放松下来，发挥您的创意。要求听到每一次“定海神针”只能和一位同事互动，听到多少次“定海神针”，就要和多少位同事互动。让同事们来感受我们满满的热情和关爱吧！现在，我将开始讲故事了。（本游戏也可以采用抓手指的方式进行）</p> <p class="ql-block">张老师是这项计划的受益者之一。曾经，她因为班级成绩不理想而焦虑失眠，甚至一度想要放弃教师职业。通过参加学校的正念冥想课程，她学会了与自己的情绪对话。"现在，我会在课前做三分钟深呼吸，让自己保持平静。这种状态不仅让我感觉更好，也让学生们更愿意倾听。"张老师的变化，正是学校教师情绪管理成效的缩影。</p> <p class="ql-block">学校建立了"心灵驿站"，每周定期开展情绪管理工作坊。在这里，教师们可以畅所欲言，分享教学中的困惑与喜悦。学校还创新性地引入了"情绪日记"制度，鼓励教师记录每天的情绪变化，培养自我觉察能力。</p> <p class="ql-block">这些举措带来了显著的变化。教师们的课堂氛围更加轻松愉悦，学生的参与度明显提高。一位五年级学生说："现在的老师更爱笑了，我们上课也更有意思了。"家长反馈，孩子回家后更愿意分享学校生活的点滴，师生关系更加融洽。</p> <p class="ql-block">教育的本质是心灵的对话。口泉六小的实践证明，当教师学会守护自己的心灵，就能更好地呵护学生的成长。在这个充满不确定性的时代，情绪管理不是逃避现实的避风港，而是教师专业成长的重要基石。通过持续的情绪管理和自我成长，教师们正在书写着教育的新篇章，让教育的阳光温暖每一个孩子的心灵。</p> <p class="ql-block">审核：郝丽芳</p><p class="ql-block">编辑：杜晋琳</p>