<p class="ql-block">国标舞女士如何做好？让自已的架型非常优美的三条线：</p><p class="ql-block">一、右脚尖经胯到头要形成一条斜直线（将右胯提起高于左胯）；</p><p class="ql-block">二、双肩要与一地面平行成一条平行线，不能一侧高一侧低 ，大部分女生在做右侧大斜线后，易出现左侧松懈，左肩向下掉的问题，这样会影响自己架型的美感。</p><p class="ql-block">三、自胯部经背部到头顶的一条弧线。前二条直线是女方自己做的，第三条弧线要等男方来打开自己，女方不能先打开，这样会带来如下问题：</p><p class="ql-block">1.男方会失去领舞的机会，</p><p class="ql-block">2.双方没有身体的呼应关系，</p><p class="ql-block">3.女方不能享受到男方给予的愉悦和感觉。</p> <p class="ql-block">【关于脚的学问和内容】</p><p class="ql-block"> 一，脚法：尖掌跟～跟掌尖～内侧～外侧（要明白什么舞步用什么脚法）非常重要的舞蹈原则。</p><p class="ql-block"> 二，脚线：是美的范畴，在每一次出脚和收脚的时候都要讲究，还有在各种造型的时候，要体现非常漂亮的脚步线条 。</p><p class="ql-block"> 三，脚功：这是真功夫的范畴。千里之行始于足下 ：要靠科学的训练方法，长期艰苦的严格训练，不是一天两天事情，即然喜欢贵在坚持，要有毅为和吃苦耐劳的精神 。</p><p class="ql-block"> （低位-高位-旋转）这是舞蹈中最难的技术，技巧 。</p> <p class="ql-block">音乐是舞的灵魂。那就是肯定了音乐，在舞蹈中的作用，反之你跳出的舞蹈，与音乐风马牛不相及，或脱节，也就谈不上你跳的是舞蹈了，只能说是肢体动作！那怎样才能全释音乐呢？只有练好身体各个部位的基夲功，增加你从头到脚，加強足下的功力，加強中段的前胸后背的控制能力，形像要挺拔，用意念展示舞蹈，表现舞蹈，把音乐，舞蹈有机的配合，那你就是一个好舞者。</p> <p class="ql-block">华尔兹，又称圆舞，慢华尔兹，具有悠久历史和较强生命力，是摩登舞主要舞种之一。华尔兹起源德国和奥地利地区一种土风舞，在德国巴伐利亚和奥地利地区农民中流行。16世纪传入法国17世纪进入维也纳宫廷，18世纪出现在英国舞厅被誉为欧州宫廷舞之王。华尔兹的舞姿、舞步.逐渐系统化和规范化形成了英国华尔兹。即当代体育舞蹈的华尔兹，又称慢华尔兹。华尔兹舞庄重典雅，华丽多彩，舞蹈动作流畅，旋转性强，重心起伏跌宕，身体起伏摆荡倾斜和反身动作。华尔兹是表现爱情舞种。男舞伴伴似王子气宇轩昂，女舞伴伴似公主文静柔和。</p> <p class="ql-block">【最新·舞语100条(13)】</p><p class="ql-block">来源: 20250221舞与影</p><p class="ql-block"> 艺苑小草 选编</p><p class="ql-block">61、成年人的坚持，藏在每一次重复的舞蹈练习里，等待绽放的那天。</p><p class="ql-block">62、舞蹈是生活的调色盘，让平淡的日子染上绚丽色彩。</p><p class="ql-block">63、不要被年龄束缚，跳舞是一辈子的浪漫，现在开始，永远不晚。</p><p class="ql-block">64、用舞蹈打破生活的沉闷，释放内心深处的激情与活力。</p><p class="ql-block">65、生活的疲惫，在舞蹈中消散，留下的是轻盈与自在。</p><p class="ql-block"> （舞蹈文字...感谢阅读！）</p> <p class="ql-block">【最新·舞语100条(14)】</p><p class="ql-block">来源: 20250221舞与影</p><p class="ql-block"> 艺苑小草 选编</p><p class="ql-block">66、跳舞是对自己的投资，收获的是健康、快乐和自信。</p><p class="ql-block">67、把舞蹈当作语言，用肢体诉说内心的故事，无需多言。</p><p class="ql-block">68、成年人的梦想，有时就藏在一节舞蹈课里，等待被唤醒。</p><p class="ql-block">69、舞蹈是生活的解药，在节奏中忘却烦恼，找回真实的自己。</p><p class="ql-block">70、不要害怕开始，跳舞的每一步都是成长，都值得期待。</p><p class="ql-block"> (舞蹈...感谢阅读！)</p> <p class="ql-block">方步是国标舞的入门功夫，每位舞者都程度不同的练过。但是，，随着你舞技的发展，就需要更进一步，不仅脚掌，脚踝，中段后背都需要不同层度练习，还有你的架型，头型的功夫，也需要，不断的完善，因为这是国标舞的必须要练的功，否则你跳出的舞蹈，不可能完美，要想成为，满意的舞者，定要从头到脚的去练功，最后才能具备一个摩登舞者的必然要求，达到滿意的效果！</p><p class="ql-block">祝各位老师舞友们开心快乐每一天！早安吉祥！</p> <p class="ql-block">制作</p><p class="ql-block">耿长建</p><p class="ql-block">2025.3.18.</p>