<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">您是否知道大自然会向我们提供线索，告诉我们哪些食物可以支持不同的器官吗？</p><p class="ql-block">一、芸豆→肾脏</p><p class="ql-block">芸豆富含钾、镁和纤维，有助于调节血压和支持肾脏功能。芸豆还提供有益心脏健康的蛋白质、抗氧化剂和锌、铁和锰等关键营养素。</p><p class="ql-block">二、红薯→胰腺</p><p class="ql-block">红薯富含纤维和复合碳水化合物，有助于调节血糖，减轻胰腺的工作量。它们还能提供β-胡萝卜素（维生素 A）、钾和维生素 B6。</p><p class="ql-block">三、胡萝卜→眼睛</p><p class="ql-block">胡萝卜类似于眼睛的虹膜，富含维生素 A、C、E、叶黄素和玉米黄质，这些对于眼睛健康、减少炎症和防止视力丧失都至关重要。</p><p class="ql-block">四、鳄梨→生殖系统</p><p class="ql-block">牛油果富含健康脂肪和叶酸，有助于提高生育能力和胎儿大脑发育。牛油果还提供纤维、钾以及维生素 C、E、K 和 B。</p><p class="ql-block">五、核桃→大脑</p><p class="ql-block">核桃中的 Omega-3 可以增强大脑功能、降低低密度脂蛋白胆固醇、促进肠道健康并降低中风风险。</p><p class="ql-block">六、西红柿→心</p><p class="ql-block">西红柿中的番茄红素可以抗炎、降低心脏病风险，并保护皮肤免受紫外线伤害。它们还提供铁、钾、纤维和关键维生素。</p>