<p class="ql-block"> 春分一到，莺飞草长，燕子北归，万物竞生。春天来了！三月天，春意盎然，点点新绿点缀着大地，惠风和畅，焕发生机。</p> 知·春 <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 春分是二十四节气中的第四个节气，在</span>每年的公历3月20日或21日，太阳到达黄经0度。春分这天，太阳直射赤道，全球昼夜几乎等长，各为12小时。此后，太阳直射点开始向北移动，北半球白昼渐长，黑夜渐短。</p> 春分·习俗 立 蛋 <p class="ql-block"> “春分到，蛋儿俏”，在每年的春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“中国习俗”的玩意儿，何以成为“世界游戏”，目前尚难考证。不过其玩法却简单易行且富有趣味</p> 祭 祖 <p class="ql-block"> 早在周朝时，就有了春分祭日之仪式。据《礼记》记载“祭日于坛”，之后这一习俗就在历代相传下来。”日坛坐落在北京朝阳门外东南日坛路东，又叫朝日坛，它是明、清两代皇帝在春分这一天祭祀大明神（太阳）的地方。</p> 吃春菜 <p class="ql-block"> 在岭南一带，春分有吃春菜的风俗。“春菜”是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”</p> 踏青放风筝 <p class="ql-block"> 春分后，人们纷纷开始踏青出行，户外活动中，放风筝是一个重要项目。在古代，春分时还有簪花喝酒习俗，这一天，无论男女老少都会簪花。</p><p class="ql-block">风筝，古时称为“鹞”，北方谓“鸢”，至今已有2000多年的历史。“鹞”和“鸢”都是鹰类猛禽，古时的风筝大多用绢或纸做成鹰的形状，因此风筝又称为“纸鹞”、“纸鸢”。后来，风筝的形状各异，春天放的多半为燕子风筝。</p> 春分·养生 <p class="ql-block"> 春分时节，在大自然中阴阳各占一半，因此日常饮食方面要遵循阴阳平衡原则，保持机体功能的平衡协调稳定。</p> 穿着：勿极寒勿太热，上薄下厚 <p class="ql-block"> 进入春分，虽然天气日渐暖和，但日夜温差较大，而且仍不时会有寒流侵袭。此时，要注意添减衣被，“勿极寒，勿太热”，穿衣可以上薄下厚，注意下肢及脚部保暖，最好能够微微出汗，以散去冬天潜伏的寒邪。</p> 饮食：戒酸戒辣，多食当季果蔬 <p class="ql-block"> 春分与惊蛰同属仲春，此时肝气旺，肾气微，由于肝气旺，易克脾土，饮食方面要注意健运脾胃，健脾祛湿。春天可食用的春芽很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。适合在春季多吃的蔬菜还有菠菜，虽然菠菜一年四季都有，但以春季为佳，“春菠”根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口，对解毒、防春燥颇有益处。</p> 起居：“夜卧早起”，多晒太阳 <p class="ql-block"> 建议我们的孩子在晚上九点之前一定要上床了，因为按照“子午流注”来讲，21-23点是手少阳三焦经运行的时辰，人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。亥时是最后一个时辰，一天时间已经走完一个轮回，百脉进入休息状态，人应进入休息。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。所以，家长们一定要让孩子养成晚上九点前上床睡觉的习惯。</p> 结束语 <p class="ql-block"> 教育的智慧，就是时间的智慧。六一幼儿园将二十四节气，传承给每一个中国孩子。</p> 园所扫码咨询🔍