20250316《让你生情的，是你人生的功课》

苏语

我发现我在长时间的拉锯里面会消耗的很多，不管是这段时间，还是去年恋爱期间有矛盾的时候，只要没有当下解决掉问题，就会特别难受，处于停滞的状态，有种被关在牢笼里的感觉；而我没有找到方法从这个漩涡里面走出来；我需要的解决方式，是尽快的；不管是什么答案，都不能够一直，没有方向，没有目的地的空等；

关于我们之间核心的矛盾点

1、关于通电话；我原是希望，能每天都有通话，我会认为这是两个人之间甜蜜的事情，两个人恋爱期间，不见面，需要有文字以上的交流，需要有日常事情的分享，不管是开心的还是不开心的，是分享快乐，还是吐槽碎碎念，甚至在我看来，就是不说话，挂着，都是陪伴；我以为，这是一件幸福的事情；

那么去年出现的矛盾点在于，通话的时间线拉的比较长，他会觉得比较消耗，他还有很多事情要做；其实在这一点上，我很感激他曾经为我做到过的退让，他那些时间阶段的陪伴；

其实这一点上，我们互相都有过退让，我原谅了很多时刻他因为作业、因为要做很多他自己的事情，要对接蚁阵或者其他的事情，没有顾得上我；

2、第二点，是跟这一件事情是紧密关联的，就是出现问题出现矛盾的时候；比如说如果是因为他没有顾得上我，我肯定会不舒服会生气，那么我有了情绪，我当时肯定会对他表达出来，并且我会要求，要沟通，要解决这个矛盾，要说清楚，下一次，我们怎么做，怎么应对这样的事情，怎么尽量不发生同样的事情；我希望互相之间不要发生这样不开心的事情，我不开心了，也会传到他那里，所以两个人都会不开心；我认为，我这样是解决问题的态度；

在这一点上，我也感激，他曾经有过，诚惶诚恐，感受到了我的感受，愿意一起去聊去解决问题的态度，虽然有时候是有点我强压着，说，不聊清楚不睡觉的这样的方式，我很感激他这一段时间的退让；因为这对于他来说很难；但是在这样持续的过程中，他其实是很排斥这样的方式的；我知道的是越来越排斥；

那么为什么我会需要当下就聊清楚，我不知道大杉子姐和康老师能不能明白这一点；很多女生可能是大部分女生是不能接受矛盾过夜的，特别是像我这样特别敏感的，我会睡不好觉，睡不着的，问题没有解决这个点就会一直卡在这里，一直难受着，这种感受对与我来说是绝对不可以持续的；可能男生可以呼呼大睡，这是基于男女思维的差异，网上有很多这样类似的案例；当然也有少数性别反过来的； 所以，很多时候解决这样的时候的矛盾是基于爱，很多时候女生要的就是一种情绪上的感觉，一种态度，很多时候其实一个抱抱，这件事情会很容易过去，都并不是多大的事情，就是一些小事情，就是在乎不在乎；而感受到这一份在乎，就怎么样都不会散，多大的事情都不会散；

我很感激他去年那些做到过回来找我的时刻，我很感激那个时段的爱；所以那时候我会觉得，那些时段我从未想过会有一天和他真正的分手；

3、第三点，是他对于我的挑剔；我很感激他说，最开始看到我生活韵律习惯不好，但是他试着接触，愿意帮助我一起变得更好，我很感激；我也知道自己这一块习惯不好，我也是接受和希望自己的习惯有调整有改善，有变的更好；但是，这一份改变是对于我自己来说，我知道，我需要改，但不是因为他让他我不得不改；

我记得很早的时候，我问过他，是不是我这样子，我们就不能在一起了；他当时的回答是，不是的；这一句回答对我来说很重要；我还问过类似的一些句式；那么我想确认的一点是，他是不是，能够接受全部的我；因为我需要的是这样的一个人；他可以建议，可以影响，我也很欣然接受让我变得更好的一切的调整；但是，如果这是关键性的因素，对于他来说，是决定能不能在一起的，我会希望，在最开始的时候，就能够说清楚，我的态度，就是我刚刚所说的；我不是为了他而改变，是为了我自己改变；他如果会因为这一件事情对我有挑剔，对我有嫌弃，那么，未来还有很多很多的事情呢；我会变老、变丑、长皱纹、长斑、妊娠纹、身材走样、发福、掉发、等等，就算不基于时间的变化而会有的那些所有容易丑的样子，我也从来都不是完美的，我就是一个普通的，有着很多缺点的人；

而他不能够接受我的缺点，不能够接受全部的我，如果是这样的话，美好的那一部分也不会属于他；只有美好的那一面，谁会不喜欢呢？只有阳光笑脸声音好听的那一面，谁会不喜欢呢？我一直都是认为，在亲密关系里，是可以安全的，是可以卸下自己所有的，回到最真实的自己的，而他的一份挑剔和逃避，是让我感觉到不安的；被挑剔的感觉，是膈应的；

而我，从来都没有挑剔过他，不是因为他没有缺点，不是因为他的生活习惯就很好，而是我不会把这些缺点放在心上；我对于爱人的态度，是这样的；我不会把一桩桩一件件的不好的暗暗地记在心里，去翻旧账，我不会把这样的事情，对方的缺点，其实对于对方能让你看到这一些，是基于对你的信任，而那么信任你，而却被不经意的拿它当成了一件武器，去刺伤对方；因为当这话再次说出口的时候，就是刺伤了对方；而对这样的刺，我是会记着很久很久的；比如他有一次说我很丑，有一次他说我脸上有赘肉抖动，当看到对方真实而确实有点难看的样子的时候，亲密的人的话语，不经意间就是一把刀啊；我相信他是无意识说的，他对这种伤害是无知觉的；

意想不到，当我再次说出这些话语的时候，仍然止不住的情绪，流泪，喉头的哽咽；

其实，过去一整年，尽管发生了这一些，都没有让我对这份感情绝望过；也有很多有爱的部分，有很多他对我好的部分。所以想起另外的部分，会对这一份感情，有很浓的不舍；

4、我承认，分手是我说出口的，并不是基于过年的那一次的事情，而是另一件可能又是一件冲突大的事情，但是那次通话时间关系并没有敞开的聊完，而在互相的急躁之下，说出了口；

可能在我的认知里面，这一份感情还没有结束，还是有很多的情感的不舍和纠葛，我以为，双方都是这样的；但实际上，好像在对方的观念里面，说了分手，就是已经结束了；所以，他的行为和态度，完全有了一个转变；这我也无话可说；他有了充分的理由可以这样做；

如果，我们之间真的，他对我没有了感情，我反而会很坦然。其实，我们都很怕剪不断理还乱； 又有着联系，又有着情感，又不知道怎么办； 所以，好像都一直在等着； 其实，我是，之前，一直有期待着，他能够有解决问题的能力的，或者是态度的，有态度、有行动就已经很好了；但是他一直是不动的状态，我一直在揣测着他的态度；这个过程里面挺折磨的，对于我来说；我有试着，踏出我的一步，我的努力，年后的几个电话，是我找的他，我有试着想去聊一聊，但是我发现，他不再接受我过去跟他交流的方式，或者时间，他有了很强的界限，他突然变得很陌生，很冷漠，他说只聊十几分钟，就是只聊十几分钟，他要挂电话，就会直接挂了电话；其实，基于这一点，我完全没有必要再尝试，有任何再去靠近的动作了；他的这个举动，对于我来说，伤害是无限大的；

当你爱一个人的时候，你就赋予了他伤害你的权利，因为那把刀是你亲手递上去的；

意想不到，当写下这段文字的时候，仍感觉心有血泪；

所以这么一段时间，我是经历过很低的低谷的；那么我也一直在反思，这个低谷给我带来了什么；

5、我会发现，我在关系的最开始，没有对一些关键的问题做好甄别，做好了解；我在关系之中，表现的不成熟的任性的一面，我对对方的很多好的部分，都没有及时的表达，未说出口；我对于关系的结束，分手的话语，并没有完全做好全盘的考虑，就说出来；

我更发现，把情感关系的幸福寄予了对方身上，他的行为他的举动他的决定，那么的影响我在这一段关系中的体验，而不由我自己主动的掌控； 为什么我的幸福要取决于他怎样待我？而我深陷于这样的牢笼？

我过于在意对方，而给对方伤害自己的利器，而现在我在试图挣脱这样的枷锁。所以为什么要递那把刀；

当你把在意放在自己身上，也许也会忽略掉很多很多东西；他怎样待你，都不是很重要；

我有一点明白了，幸福感要由自己主动创造，很多时候不是被动的等；

我发现，我不断的在破碎感里面，找到体验的金子，寻找适合自己的方式缝缝补补，修复，和成长，心灵的轨迹也体验的很奇妙的；在痛里面会不断告诉自己，要放下，要放下了，要放下很多自己原来很在意的东西，因为在意会让你痛，所以你只能放下，不强求，因为求而不得，求是妄念；

我发现，我不断的会在书籍里，在视频号，找到自己灵魂上的安慰，其实，很多时候，并不需要一个人能懂你，因为这个人，也许永远遇不见，但是当你把你的灵魂放出来，自我对话的时候，你会觉得，好幸福，好圆满，只有在自己的思想层面的提高，境界的提高，才不会受到很多，情感上的苦楚；生活上的苦楚；可以把心坦然了；

6、意想不到的是，在这段时间，一个多月很短但是却很漫长的时间里，我体验到的创伤，其实有很多次了；我有一次一次的在调试；也包括那天；

那天什么会让我感觉很受伤呢？

仍然是他写下来的话语；

他说他不想维持与我之间他觉得的不平等的状态；

他对我的生活韵律有持续的疙瘩；

他并不想找我，不见也挺好的；

他内心并不愿意了，所以停止了关系挺好的；

他对他目前不在与我的关系的状态挺满意的；

十来天不见，觉得并不想见；

不愿意与我单独的链接了；

很意想不到，当看到这样的字眼的时候，对我当下那一刻的状态，仍然是像刀子剜心一样的疼痛感；我仍然会咀嚼一遍一遍那一段文字，又是一波疼痛的来袭；但是，我发现，我充分的体验了这一种感觉之后，反而是，可以更好的回归到自己了；

勉强，很不必了；放他自由，还他安宁；

我和他也不会是仇人，没有必要的，只是，各自相忘于江湖，遥远的、熟悉的陌生人而已；

7、我会发现，让自己受伤的是一种感觉，而这份感觉是自己给自己带来的；你怎样看待这件事情，就会给自己带来怎样的感觉；你要做到的是修炼自己的心；

我也会发现，一段关系的结束，都会让我比以往的自己提升很多，不管是哪方面；在我第一段关系结束的那一年，我去玩配音，玩语音直播，读文分享，看哲学相关的书籍，去学跳舞；那么现在，我仍然可以丰富自己的生活，我会把我的古筝学好，我会去交往可以玩在一起的小伙伴~ 从生活里，从热爱里，从大自然里，都可以收获到很多很多幸福的感觉。

我把自己的生活变得更丰富了，我也很喜欢成长中的自己，我也很喜欢，重新回到明媚阳光的自己，那样的我肯定会回来。我的生活也并不会因为亚城的离开，而失去任何的色彩，我完全可以过好自己的生活；

也许亚城的到来，就是来磨炼我这一部分的心性的，对于情感的执念的，对于伴侣，对于爱人期待的执念，破除妄想的；所有的人与事不会达到你的想法和要求；即使是你的伴侣，你的爱人，过多的寄希望于此，而你越期待这一点，就会被它所桎梏，而你太在意这一个人，就会被他所伤害；所以，都需要放下；

我发现，很多时候，我就这样把自己调好的，或许它会反复，因为情感的伤痛会像潮水一样，又一次涌过来，但是它会随着时间有退潮远去的时候的；

而我现在要做的是，是怎么样，可以尽量的缩短这一段时间，怎么样可以不留给自己创伤，我发现其实有一些方向；我有尝试着找到适合自己的方法，有伤害也有成长，怎么样让成长的部分变得更多；

8、感激康老师、大杉子姐、楠姐空出时间搭建这样的一个情感树洞，让我在蚁阵里把自己的情感体验倾诉出来；

我发现，通过蚁阵的空间，梳理了我的体验脉络，让我对自己的方向性更确定了；

感激康老师多次的提醒我体验要收金、闭环；

感激康老师不同的视角的分析，自己情感故事的分享；

感激康老师说，视野可以看远一些，抬头发现会有更美好的东西；

感激大杉子姐提醒我要关注和对方在一起契合的比例有多少，无法接受的点不要去大量的消耗自己去调试；

感激大杉子姐女性视角的共情与鼓励；

感激楠姐的参与和倾听，感激她的看见与认可；

感激蚁阵给我的支撑，让我释放掉负面的悲伤的情绪，找回了自我内心的力量。