<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[爱心]你有过“被看见”的体验吗？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《我的阿勒泰》中有一句台词：</p><p class="ql-block">“在哈萨克文化里，人与人之间，产生友情，或者爱情，是由于被看见。</p><p class="ql-block">所以在哈萨克语中，我喜欢你，意思是‘我清楚地看见你’。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[玫瑰]第一层“被看见”：</p><p class="ql-block">在情绪的抱持中变得不再孤独。</p><p class="ql-block">如果你所有的伤痛和委屈，能够在某一刻被抚平。这便是被看见的第一层体验。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[玫瑰]一种“我值得被爱”的信念由此生发。</p><p class="ql-block">这就是“被看见”带给人的力量，体验过的人不再是“我不够好”的匮乏感，而是“我本来就很好”的圆满感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[玫瑰]第二层“被看见”：</p><p class="ql-block">[玫瑰]当“缺点”被接纳，完整的我如此可贵。</p><p class="ql-block">而这份被看见，是让我们有机会完成了”自我厌恶“能量的转化，内心变得无比舒畅和自由。</p><p class="ql-block">关于我的所有，都是被允许的。</p><p class="ql-block">我的缺点和优点不再对立，而是融合为一体。</p><p class="ql-block">[爱心]我体验到，是深深的接纳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[玫瑰]第三层“被看见”：</p><p class="ql-block">[玫瑰]自我价值感和资格感得以确认和升华。</p><p class="ql-block">家人总是能悲伤着你的悲伤，快乐着你的快乐，看见你所有的脆弱和美好，这是多美的生命礼物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[玫瑰]于是，幼小的生命从“我可以吗”的自我怀疑，走向了“我是有能力的”自我确认。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[玫瑰]“被看见”的孩子是充满希望的，充满力量的，他有勇气走向生活的风风雨雨。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[爱心]家人对自己的爱和看见，让我们坚定地相信：</p><p class="ql-block">再渺小再破碎的个体也都是完整的，而关于幸福的意义里应该有我们每个人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[玫瑰]第四层“被看见”：</p><p class="ql-block">触碰到了情绪下隐藏的“所不知道的自己”——让我们知道，每一个情绪都是有功能的。</p><p class="ql-block">[玫瑰]那一瞬间，我经验到了巨大的爱的力量。</p><p class="ql-block">[玫瑰]似乎从心底最深处，把受伤的破碎的自己整合了起来。</p><p class="ql-block">[玫瑰]身体里充满了暖流，仿佛打开了一个很大的空间，感动得泪流不止。</p><p class="ql-block">[玫瑰]当我可以和内在的小孩相遇，我发现原本的负面情绪自行消散，慢慢地放松了下来，内心有了久违的安宁。</p><p class="ql-block">[玫瑰]当我看见自己，我才知道什么是真正的爱和接纳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[玫瑰]第五层“被看见”：</p><p class="ql-block">[玫瑰]好像重新活了一遍，与万物合一。</p><p class="ql-block">[玫瑰]接纳每一个瞬间的流动，就像接纳每一次迷失和痛苦，最后积淀成智慧。</p><p class="ql-block">从心底接受了自己经历的一切。</p><p class="ql-block">内心不再兵荒马乱，有了一种归属感，生长出了从容、慈悲和喜悦。</p><p class="ql-block">仿佛自己与自然界，乃至宇宙融为一体。</p><p class="ql-block">[爱心]看得见自己内在的丰盛，眼里的世界也会愈发开阔和精彩。</p><p class="ql-block">一切都会走向鲜活有趣和美好。</p><p class="ql-block">[玫瑰]人这一生，最幸福的事情莫过于“被看见”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[爱心]但真正被看见，不是被拯救，也不是期待被谁疗愈，而是平等和尊重的感觉。</p><p class="ql-block">[玫瑰]当所有人都看不见你时，请你一定一定不要放弃“看见自己”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[爱心]最后，送给大家海灵格《看见》中的一段话：</p><p class="ql-block">[玫瑰]透过内心看见真正的自己，这是你的生命和心的相遇，爱自己便发生了，并开始在自己的身体里流动，和谐而平静，真爱就浮现了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[爱心]祝福您[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p>