<p class="ql-block">三月，春风送暖，学雷锋热潮也随之而至。在这个特殊的月份里，我们深刻领悟到雷锋精神的可贵之处。</p><p class="ql-block"> 雷锋精神并非高不可攀，它体现在日常生活的点滴善举中。“勿以善小而不为”，每一次真诚的帮助，每一回无私的奉献，都是对雷锋精神的传承。这个三月，将激励着我们在今后的日子里，将关爱与奉献融入生活，让雷锋精神照耀千家万户。</p><p class="ql-block"> 主编/红果</p> <p class="ql-block">【红芳菲】第五期目录</p><p class="ql-block">1、望花王景芳学雷锋爱心团队公益活动图片展</p><p class="ql-block">2、【红芳菲】编辑部第一次会议图片展</p><p class="ql-block">3、诗歌【雷锋赞】作者/王景芳</p><p class="ql-block">附王景芳书法一幅</p><p class="ql-block">4、诗歌【春的呼唤】作者/刘玉章</p><p class="ql-block">附刘玉章书法一幅</p><p class="ql-block">5、诗【三八节思念慈母】作者/吕锋北</p><p class="ql-block">6、杨和利钢笔行书一幅</p><p class="ql-block">7、王太学画作两幅</p><p class="ql-block">8、歌曲《习主席来到雷锋城》红果作词/小驽作曲</p><p class="ql-block">9、常见病知识/肩膀痛的七种原因/阴虚的几大症状</p><p class="ql-block">10、养生小常识/叩齿</p><p class="ql-block">11、美容妙方</p><p class="ql-block">12、治风湿小偏方</p> <p class="ql-block">《红芳菲》主编/红果/副主编/王景芳 刘玉章 吕锋北 杨和利</p> <p class="ql-block">三月，王景芳学雷锋志愿者爱心团队在为百姓义务服务。</p> <p class="ql-block">望花区爱心公益志愿者协会讲师团走进辽宁省宸晨养老平台，讲演中医急救三分钟技术，让每个家庭都能有一个急救员。</p> <p class="ql-block">王景芳团队的亲子活动</p> <p class="ql-block">【红芳菲】编辑部第一次会议</p> <p class="ql-block">【雷锋赞】</p><p class="ql-block">文/王景芳</p><p class="ql-block">您的名字在时代的长河中熠熠生辉</p><p class="ql-block">您的名字如璀璨星辰照耀夜空</p><p class="ql-block">雷锋，平凡中绽放伟大之花</p><p class="ql-block">奉献精神如春风拂暖千家</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">助人为乐是您坚定的信念</p><p class="ql-block">爱心火种似繁星璀璨蔓延</p><p class="ql-block">无私付出，从不想回报几何</p><p class="ql-block">高尚品德令世人由衷敬叹</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">风雨中您毅然伸出温暖之手</p><p class="ql-block">困境里您无畏带来希望之</p><p class="ql-block"> 新时代的漫漫征程</p><p class="ql-block">传承您的爱心使命和担当</p><p class="ql-block">用善良编织梦想的绚丽翅膀</p><p class="ql-block">您的大爱闪耀无尽的光芒</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我们向您学习</p><p class="ql-block">书写爱的传说</p><p class="ql-block">我们向您学习</p><p class="ql-block">天长地久传颂奉献的赞歌</p> <p class="ql-block">王景芳的书法</p> <p class="ql-block"> 【春的呼唤】</p><p class="ql-block">文/刘玉章</p><p class="ql-block">春天正以磅礴的伟力</p><p class="ql-block">穿过万丈冰川</p><p class="ql-block">向宇宙亲切地呼唤</p><p class="ql-block">我来了 我来了</p><p class="ql-block">这不可动摇的四季轮回</p><p class="ql-block">将在大地掀起滚滚的春潮</p><p class="ql-block">让一切都变得无比美好</p><p class="ql-block">春天以它的伟力</p><p class="ql-block">让柳丝变绿</p><p class="ql-block">把亲切温柔撒满人间</p><p class="ql-block">让溪水潺潺</p><p class="ql-block">引导人们欢快地奔向远方</p><p class="ql-block">冰雪下的小草</p><p class="ql-block">正在孕育着生命的力量</p><p class="ql-block">冬日里的枯枝</p><p class="ql-block">已是新芽萌动</p><p class="ql-block">春天的呼唤</p><p class="ql-block">让一切都充满激情</p><p class="ql-block">充满希望</p><p class="ql-block">让生命的活力无限</p><p class="ql-block">眼看那东风浩荡</p><p class="ql-block">春花绽放</p><p class="ql-block">人间充满希望</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">刘玉章书法</p> <p class="ql-block">【三八节思念慈母】</p><p class="ql-block">文/吕锋北</p><p class="ql-block">我思念故乡的妈妈/她用爱伴随着疲惫的我/走过年年岁岁/故乡的妈妈/是那样的温柔灿烂/烘烤着远走的我/湿漉的心/我思念故乡的妈妈/严冬里赐我潇洒奔放/春日里教我纵情放歌/故乡的妈妈/是我漫天的思绪/牵出一串串童年的糖葫芦/故乡的妈妈/是我梦中结/缠绕苦相思/……</p> <p class="ql-block">杨和利在写书法</p> <p class="ql-block">杨和利的钢笔行草</p> <p class="ql-block">著名书画家王太学演奏古琴</p> <p class="ql-block">王太学创作的一幅巨画</p> <p class="ql-block">王太学画作</p> <p class="ql-block">这是某社区团体在排练红果作词小弩作曲的《习主席来到雷锋城》</p> <p class="ql-block">【常见病知识】一</p><p class="ql-block">德易堂中医供稿</p><p class="ql-block">过去大肚子，证明有钱</p><p class="ql-block">现在大肚子，证明有病</p><p class="ql-block">血管胖了（血压高）</p><p class="ql-block">肠道胖了（血脂高）</p><p class="ql-block">肝脏胖了（脂肪肝）</p><p class="ql-block">肾脏胖了（尿酸高）</p><p class="ql-block">大腿胖了（关节痛）</p><p class="ql-block">心脏胖了（冠心病）</p> <p class="ql-block">二</p><p class="ql-block">肩膀子疼的7大病因，别总是怀疑肩周炎了！</p><p class="ql-block">1、肩袖损伤</p><p class="ql-block">2、肩周炎</p><p class="ql-block">3、肩峰撞击征</p><p class="ql-block">4、颈肩背综合性颈椎病icon</p><p class="ql-block">5、钙化性的肌腱炎</p><p class="ql-block">6、肩峰滑囊炎icon</p><p class="ql-block">7、肱二头肌长头肌腱炎</p><p class="ql-block"> 这几种情况均可导致肩膀疼痛</p> <p class="ql-block">三</p><p class="ql-block">阴虚证属中医证候，“阴虚”指人体阴液亏少，其滋润濡养功能减退，或阴不制阳，阳气偏亢。接下来，我们一起来了解阴虚的九大典型症状，看看您是否有这些表现。</p><p class="ql-block">五心烦热</p><p class="ql-block">五心烦热是指两手心、两脚心及心胸烦热，特别是夜晚，感觉手心、脚心像有团火似的燥热，手足喜欢放在被褥外。这是典型的阴虚症状，是由身体阴虚火旺、心血不足或外感热病伤阴，导致虚热内生。</p><p class="ql-block">口干口渴</p><p class="ql-block">口干口渴，喉咙干涩，夜间尤为明显，喝水难以缓解。这是因为体内虚火旺，阴液损耗过大，难以满足机体需要。</p><p class="ql-block">午后烦躁</p><p class="ql-block">下午3、4点易心情烦躁、冲动，脸颊潮热，这是阴虚的表现。因为此时自然界阳气最盛，若体内阴气不足，虚阳上浮，人就会显得过于“亢奋”。</p><p class="ql-block">盗汗</p><p class="ql-block">盗汗多为阴虚所致。当人体精气不足、体质下降或阴虚内热，迫使汗液外泄，就会导致盗汗。</p><p class="ql-block">舌红、无舌苔或舌苔少</p><p class="ql-block">阴虚时，舌色较红，舌面光滑，没有舌苔或舌苔很少，口内干燥，有时出现舌苔剥脱，俗称“地图舌”。</p><p class="ql-block">眼睛干涩</p><p class="ql-block">中医认为“肝开窍于目”。肝肾阴液亏虚会导致眼睛干涩，严重时怕光、频繁眨眼、眼中有红血丝等。</p><p class="ql-block">身体消瘦</p><p class="ql-block">脾胃主肌肉四肢，肺主一身之皮毛，肝主筋脉，肾主水。若脾、肺、肝、肾同时阴虚，就会出现身体消瘦、皮毛干枯的症状。若伴有潮热盗汗、口干口渴、皮肤干燥、大便干结、小便赤短等症状，这就是阴虚了。</p><p class="ql-block">便秘</p><p class="ql-block">阴虚导致阴阳失衡、内热过盛，使得能够起到濡润作用的津液减少，从而影响消化系统，特别是大肠的蠕动运化功能。体内津液不足会导致大便干燥，长期则形成便秘。</p><p class="ql-block">头发干枯、脱发</p><p class="ql-block">肝藏血，发为血之余；肾藏精而荣于发。肝肾不足，阴血亏虚时，精血不能濡养毛发，就会出现头发干枯、脱发的现象。</p> <p class="ql-block">【养生小常识】叩齿</p><p class="ql-block">每日坚持叩齿(既上下牙相击)百余下，到老牙齿保持坚固。</p> <p class="ql-block">【美容妙方】</p><p class="ql-block">勤洗澡和节食的人容易皮肤干燥，而芝麻是天然的植物油，常期坚持服用芝麻，可挽回皮肤细腻，并使腰力增强，具有强精效果并解除便秘。</p><p class="ql-block"> 红果摘自《珍藏男子回春秘诀》</p> <p class="ql-block">一口钟</p> <p class="ql-block">【治病小偏方】风湿</p><p class="ql-block">取中药“一口钟”，每一斤药泡60度白酒，半个月后开始饮用，每日早晚两汤匙即可。本人早年风湿严重，服用此方近一年根治此病。</p><p class="ql-block"> 红果荐方</p>