<p class="ql-block"> 2025年3月16日周日，“京西乐走”活动日，早7点乐走队友永定楼广场集结，运动教练梧桐细雨带领大家做几分钟的热身运动后，踏着激昂的运动旋律，甩开臂膀，沿永定河门城湖西岸大步走起来。</p><p class="ql-block"> 昨晚一场春雨洗涤自然万物，今儿天空湛蓝，碧空如洗，空气清新，伴着涛涛永定河水，徒步6.66公里，用时1小时04分49秒，平均配速9分44秒，速度适中，感觉舒爽！</p> <p class="ql-block">今日领队：梧桐细雨</p><p class="ql-block">今日带队：老 代 渔 夫</p><p class="ql-block"> 刘 幸</p><p class="ql-block">运动教练：梧桐细雨</p><p class="ql-block">视频图片：阿 仁 木 林</p><p class="ql-block"> 刘 幸</p><p class="ql-block">编辑制作：西峰行三</p> <p class="ql-block">周日京西乐走日</p><p class="ql-block">天高云淡风声吼，</p><p class="ql-block">乐走队友昂首走。</p><p class="ql-block">六六大顺送给您，</p><p class="ql-block">阳光总在风雨后。</p><p class="ql-block"> ——梧桐细雨</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">热身运动</b></p> <p class="ql-block"><b>热身（1）</b></p> <p class="ql-block"><b>热身（2）</b></p> <p class="ql-block"><b>热身（3）</b></p> <p class="ql-block"><b>运动教练 梧桐细雨</b></p> <p class="ql-block"><b>合影留念</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">甩开臂膀大步走起来</b></p> <p class="ql-block"><b>大步走起来（1）</b></p> <p class="ql-block"><b>大步走起来（2）</b></p> <p class="ql-block"><b>大步走起来（3）</b></p> <p class="ql-block"><b>大步走起来（4）</b></p> <p class="ql-block"><b>进去门城湖</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（1）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（2）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（3）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（4）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（5）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（6）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（7）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（8）</b></p> <p class="ql-block"><b>乐走（9）</b></p> <p class="ql-block"><b>收队合影，下周日再见！</b></p> <p class="ql-block"><b>徒步6.66公里，</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">花 絮</b></p> <p class="ql-block"><b>京西乐走趁周日，</b></p><p class="ql-block"><b>风吼云高志未迟。</b></p><p class="ql-block"><b>遥送诸君皆顺意，</b></p><p class="ql-block"><b>晴光总在雨歇时。</b></p><p class="ql-block"><b> ——冬天</b></p>