<p class="ql-block">八段锦是中国传统养生功法之一，属“导引术”范畴，其名称源于动作编排——“八段”指八组连贯招式，“锦”则寓意如丝锦般柔缓流畅且功效珍贵。它起源于宋代，历经千年演变，融合中医经络学说、阴阳五行理论及古代武术元素，兼具肢体锻炼与内在调养的双重价值。 </p><p class="ql-block">八段锦通过缓慢舒展的动作配合呼吸调节，能够疏通经络、促进气血运行，从而增强脏腑功能，达到“治未病”的养生效果。</p> <p class="ql-block">去年山西省太原市八段锦公益教学活动，我负责的万柏林区五个社区都通过审批，成立健身气功站点，今年主要负责传帮带，培养健身气功学习班的班长骨干，引领大家坚持锻炼身体。</p><p class="ql-block">西矿街北社区上课</p> <p class="ql-block">好姐妹闫建颖前面带练</p> <p class="ql-block">康乐苑社区健身房上课，张芳春前面带着大家</p> <p class="ql-block">2月20康乐苑社区活动场地上课</p> <p class="ql-block">好姐妹石礼花前面带</p> <p class="ql-block">朝阳社区刘静波选为班长</p> <p class="ql-block">朝阳社区今年开班，好多新学员加入，我给大家分动讲解健身气功八段锦。</p> <p class="ql-block">七彩阳光健身队每天在公园晨练健身气功只要有时间就给大家规范动作</p> <p class="ql-block">闫建颖、张芳春、黄玉梅前面带着大家反复操练</p> <p class="ql-block">七彩阳光健身队队长唐万年每天早早出来晨练带着大家打八段锦，康花萍带练。</p> <p class="ql-block">让身体跟着春天一起复苏，换上春天的色系，跟着万物复苏，用运动让身体充能，做好准备，过一个更热烈的春天</p> <p class="ql-block">功前热身操</p> <p class="ql-block">4月24号教马王堆导引术</p> <p class="ql-block">北京两会结束了，最经典的话出来了</p><p class="ql-block">未来最值钱的三件事：</p><p class="ql-block">一，我很健康</p><p class="ql-block">二，我能让别人健康，</p><p class="ql-block">三、我正在传播健康的路上。</p>