<p class="ql-block">在营养不足生活质量差的过去，我对走路没好感，认为它既乏力又乏味，读书时为了省几分车费，提前一站下车再走到目的地，工作时交通车常脱班，只好走到另一个车站改乘其它车，走路几乎是不得已的事情，再说我不是个爱运动的人。</p><p class="ql-block">刚到美国时听说有人在周末和假期到野外去走路（被升级称为hiking徒步），有时还背上小孩，我感到不理解：乐趣目的何在？</p><p class="ql-block">随着物质尤其食品的丰富，人们对生活质量和健康有了新的理解，运动被普通人重视，而走路则是最简单的运动之一，不需要技巧和装备也能到达健身的效果，据报道它对全身都有好处尤其是心血管和骨质，走路逐渐成了健康生活方式的代表，甚至每天走路步数成了衡量这天生活质量的一个尺码。</p><p class="ql-block">走路，除了健康身体，也让精神收益，当你走在以前未走过的步道上时，无论在开阔的山坡上还是在密密的树林间，你被周围的环境和景色吸引着打动着，当你走在熟悉的道路上时，你观察到一草一木的成长，两者都可能让人感受到大自然的力量和神奇，就算你不看也不想，你也可能产生一种融入自然的感觉；当你在办公室闷了一天或一周，到步道上走一走，是一种精神、心情调节。</p><p class="ql-block">我也爱上了走路，我依然不是运动能力强的人，只到容易的力所能及的徒步道上走走，平时在家时，我在附近的路上散步，出门旅行我事先选好适合我能力的走道，我从中不仅得到小小的身体锻炼，还有意外的乐趣和收获。</p><p class="ql-block">下面举例几个有意义的特殊或普通的徒步道。</p> <p class="ql-block">加拿大班芙公园Lake Agnes徒步道从路易斯湖畔开始，途经Mirror湖，最后到达Agnes湖，单程约3.5公里，升高500米，是一条很受喜欢的步道，一路上多处可见秀丽景色，而最具特色的是Agnes湖边有个小茶亭，当我气喘吁吁走到终点，坐在木屋里，喝一杯香醇的热茶，远眺山山水水，好似得到一种对自己完成这项徒步的奖励。 据说所有的原料都是从山下用人工搬上来，烧水用的液化气瓶是直升飞机运到的，使我们更珍惜这杯茶。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">爱尔兰西部的莫赫悬崖，是很多人去过的地方，大多数人开车或乘巴士到达悬崖前的游客中心，在悬崖边上看看，然后按原路回返。 其实从悬崖沿着海岸可以走到附近的Doolin小村庄（约7公里），那是一条被走出来的小道，在田野中穿进穿出，走在那里，看着一望无际的大海边牛羊静静地吃草，马儿悠闲缓步，一幅宁静、闲散、浪漫的农村情景让我赞叹，也让我感到人类生活和自然界的和谐，这样的徒步，不仅是对自然的感受，也是一种新的文化的见识。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">香港大屿山岛上最西面的大澳有一条通向虎山观景台的小道，道的入口比较难找，在少林寺旁很不显眼处，小道很短，前一段比较陡， 而且比较压抑，两旁有许多坟墓，但是到离终点约二三百米时，前途豁然开朗，而且发现自己已经在很高处，一边是广阔的大海（那时港澳大桥还没建好），一边是渔村，不由我产生“身登青云梯，半壁见海日”的联想。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我所住的小城里有几条徒步道，它们朴素宁静，是城市居民接近自然的好地方，除了吸收新鲜空气健康身体外， 在那里我感受到春天的朝气，秋天的无奈，阳光的魅力… 并常产生一种语言不能描述的和自然贴近的感觉。我还喜欢在那里看鸟，除了许多常见的小鸟，在一条小道上能看到不远处树林中的一个老鹰窝，每年春天不少爱鸟的人关注并交流观察鸟巢的情况，那是额外的乐趣。</p> <p class="ql-block">让我们多走路。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">完</p>