<p class="ql-block">来大理正好一个月了，参加了十多个各种公益课，今天的赤脚行禅，是收获最大的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2点钟，要提前十分钟集合，我没有吃午饭，就来了，到了时大家还没到，主办人就拿了些核桃橘子奶酪给我垫垫</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十几分钟后，还是没有人到，实在太远了，在苍山脚下，路也不好找，主办人说拍了视频，但不想发，让大家按说明找一找，目的是走心的话就可以找到，像我一样</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">简短的聊了几句天，就知道他很通透了，总是可以简短一句话接上我说的话题，并直指核心</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他说：不等了，开始吧，就不出声说话了哈。于是打了个手印，撑起两个胳膊肘，像翅膀一样，脱了鞋，出发了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“山中光着脚行走”路面比我想的要“恶劣”一踏出去，就是树枝，石头子，干草，等等，大大小小粗粗细细毫无规律，铺满了一路。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我带着对自己脚能不能受的了的质疑和满脑子东想西想的思绪跟上了…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因为不能说话，就照葫芦画瓢，打着手印，抬起胳膊，一步一步稳稳，慢慢的踩下去，跟上</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">渐渐的，我看到自己让自己思绪停了下来，听到自己呼吸均匀稳定下来，也感受到自己的脚不那么疼，上坡的路也不那么辛苦了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想起来前几天看过写王阳明和徒弟们爬山的故事，说徒弟们问王阳明：老师为什么你爬到山顶，一点都不喘，还能气定神闲的一口气做几首诗，王阳明回答说：我并没有想着爬山，只是每走一步就全神的走这一步了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也许今天我体会到了这个感觉吧！也就在与此同时，我的思绪又飘来了，又想起了来大理这些天的启发，想到了还在找的院子，想起了怎样记录我的体悟，等等等等</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">还好，也同时觉察到了，脚又疼了，呼吸听不到了，老师走远了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">马上看到自己的心❤️现在想想应该在那个当下嘉许自己，因为，我觉察到了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也明白了这赤脚行禅的几个意义——</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一是：这是不关乎别人（跟不跟得上，落下多远，聊天的分神）只关乎自己的，自己的觉察，自己的静心，自己注意力的收放！安定有多重要…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二是：稳稳的走当下一步！不要无味思考还有多远？回来走原路吗还是哪条路？这么走有什么意义？只管走，一步步就在向前，走着走着就到了！人生亦是如此…</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三是：“没有什么不可以，我、都可以做到！！”当这样心神稳定的在呼吸间落脚，没有伤破，也没有劳累，而是轻松走完了全程，还体会了这么多天前所未有的身体放松。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这真是太难得了，不用言语教导，不用金钱花销，就这么跟从着在大自然里走了一遭，收获了心灵的感悟、身体的放松、意识的通达，还有什么比这活动令人心旷神怡呢😃</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">真心感谢主办人的带领布施，感谢今天的天气风儿都十分适宜，感谢遇见！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">行至半程我就决定今后要多进行类似的训练，尽量回到自己的内心，比什么都首要</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也正是这样，回到起点后我们坐下来，没有必须的分享，自我介绍这些环节，只是安静的看着大理苍山下的风景</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好半天才回过神来，是啊，这段时间是自己的本心迷失了，准确的说不是迷失，是被头脑带走了！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">头脑列出来怎样计划赚什么钱，头脑焦虑着怎样和大哥兼容才更完美，头脑还藏着一点点不安全感，也看清了头脑里还充斥着满满的欲望（房子，面子，有意义的事）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">本心是知道自己想有个安稳的地方、住的舒适，做吃的方便，穿的摆放整齐，和家人友人共处的空间，而已。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也许，这也是欲望吧！人真的很难在没得到的时候谈放下！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就像这次来大理，当真的完全被允许扎根在这里时，似乎也没那么执着的非在这里不可，也没觉得这里就是那么那么好哪都比不上了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但确实对一个稳定居所的愿，我还真是难做到在哪都是家的心安。顺其自然吧，如好友所说：没关系，就当一个给自己努力的目标吧，继续不放下～嘻嘻嘻</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">聊天中，看着主办人深居简出的生活，再一次感叹：真的有人能做到不用什么钱也过的那么通透，甚至很清闲幸福。上一次是在贵州支教时看到山上的村民</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">那时做学生家访，和付老师开了二十多分钟车，又爬了二十多分钟山，才到达那一户同学家，去了后才明白他们为什么不愿迁下山住政府给的小区房</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">山上的房子是山里石头自己砌的，整片山林都是自家的院子，吃的米是自己种的，酒是种的米酿的，鸡鸭猪牛是放在山坡上养的，菜地稻田里黄鳝牛蛙是野生的，到处可种的菜是一年四季的，布是自己织出来的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这样的日子好像真的不用太多钱就可以丰衣足食。可是山里人没见过城市丰富的生活，他们也还是心生向阳的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而今天的主办人不同，他是在环游世界旅行六年后，对一切外在看遍应该也体验遍了后，问问内在在哪都一样后，选择大理呆下来的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这样的经历和心境后，在来谈无欲无求，自给自足，应该是有资格的！这时候说问问本心到底要什么，才令我打心底信服青衣淡茶依旧内心富足的状态</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坐在那简单的布置里，能看到好多细节处主人的即随性又用心的装饰，也能传递给我一份即清净松弛又充满仪式感，看似矛盾却令人倍感舒适</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在看着山下的景色时，我脑海中越来越清晰看到了自己的各种习性！还有它们之间的矛盾，我真是个矛盾体，心不静啊！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我不想社交，但又想有人陪伴共同修行！</p><p class="ql-block">我不想在如此安静的深山，但又讨厌城市的车流高楼！</p><p class="ql-block">我不想去任何别的城市，但又似乎对大理没那么满意！</p><p class="ql-block">我不想朝九晚五或没自由的奋斗，但又想有自己的事情！</p><p class="ql-block">我不想搞民宿起账号，但又不想把压力落在大哥一个人肩上！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这该死的躁动的心，依赖的心，贪婪的心，没安全感的心！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也和主办人聊起了我一位姐妹闺蜜，自己做了几年108拜，自己看了《太傻天书》，自己会了灵气，其实都是在心沉淀后足够安稳，也能看清自己也能看清别人，最近，她又接触了倪海厦孜孜不倦的说会学习一年。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">她太清楚自己的轨道了，偶尔的通话聊天，她也能清楚我的轨道，并且十分的允许和嘉许，我能分清那不是附和和纵容。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也是在和她聊天时说到，“不急”，“没白走”，“很多人都这样”，在她的这份顺流里，我走出了心里的那份“我执”，才看到大哥，和朋友们都和我说过类似的话了，才听进去“很多事，看淡些”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">嗯…一切都是该经历的，也真是辛苦大家，辛苦我自己了🤣🤣哈哈，就这样吧，不管怎么样，今天就是放松下来了，今天确实看到自己了，我想，就像行禅时明白的——一步步继续，每一步都安定，每一步都全神所在的～</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当下，我能做好的，就是去锻炼身体…在当下…呼 吸…觉察意识…富足正念…感恩～太好了一切🤩😆😜🥳</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天，收获真多！继续“努力”～</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3.18后记：</p><p class="ql-block">行禅的体悟持续发酵中～在一些决定、计划、想法时，会自动调到不设计那么多、只安稳当下能着手的一步！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">也会容易回到觉察，回来问自己内心～还会躬身入局全情投入一些琐碎的小事不急不躁～</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这真是太妙了！真好～</p> <p class="ql-block">感谢遇见～感恩带领～感谢自己！</p><p class="ql-block">谢谢你我爱你</p><p class="ql-block">POI</p>