<p class="ql-block">【年轻人也会得糖尿病？这些事你必须知道！】🩺</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">为什么年轻人也会得糖尿病？</p><p class="ql-block">🔸遗传因素：家族史很重要</p><p class="ql-block">🔸不良生活方式：熬夜、不运动</p><p class="ql-block">🔸饮食不当：高糖高脂饮食</p><p class="ql-block">🔸肥胖问题：BMI超标风险高</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">💪 预防糖尿病这样做：</p><p class="ql-block">1️⃣ 保持健康体重</p><p class="ql-block">2️⃣ 规律运动，每周150分钟</p><p class="ql-block">3️⃣ 均衡饮食，控制糖分摄入</p><p class="ql-block">4️⃣ 定期体检，关注血糖指标</p><p class="ql-block">5️⃣ 充足睡眠，减轻压力</p>